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Le mot « narcissique » trouve ses racines les plus anciennes dans la mythologie grecque.
Mais ce n’est qu’au début des années 1900 que le psychanalyste Otto Rank a publié les descriptions du narcissisme. Il l’associe à l’admiration de soi et à la vanité, tout comme le personnage du jeune homme dans le grand mythe antique.
Dans cet article, nous expliquerons ce que les chercheurs nous disent sur le trouble de la personnalité narcissique et les dix signes avant-coureurs à surveiller. Nous expliquerons ensuite pourquoi il est si difficile de vivre une relation avec un narcissique.
Tout d’abord, revenons sur le contexte du narcissisme avec la légende de Narcisse.
La légende de Narcisse
Narcisse était un jeune chasseur connu pour sa beauté.
Un jour, alors qu’il était dans les bois, il eut soif.
Il s’est arrêté pour boire un verre dans un étang tranquille et a vu son propre reflet pour la première fois
Voici ce qui s’est passé ensuite :
Il est tombé amoureux du reflet qu’il a vu.
Il n’a pas pu s’arracher à la beauté de sa propre image au point de ne pas manger ni boire.
Il finit par mourir d’un excès d’amour-propre. La légende dit qu’il s’est transformé en la belle fleur qui porte aujourd’hui son nom.
Les narcissiques en quelques mots
Une étude de cas publiée dans un livre indique qu’un narcissique se plaint de ne pas pouvoir tolérer la stupidité et l’égoïsme des gens.
Une personne souffrant d’un trouble de la personnalité narcissique se croit intellectuellement supérieure. Sa supériorité ne lui permet donc pas d’interagir avec les autres.
Les personnes atteintes de cette maladie ont des comportements arrogants, égocentriques, manipulateurs et exigeants.
En outre, elles pensent qu’elles méritent un traitement spécial et se concentrent sur leur propre succès et leur beauté.
Une autre étude de cas d’un narcissique montre qu’ il se considère comme une personne que les autres ont attaquée, dénigrée, contrainte, imposée et contrôlée. Il se sent victime des autres. Souvent, les narcissiques ont eux-mêmes été élevés par des narcissiques.
Selon Susan Heitler, psychothérapeute et auteur de renommée internationale, les narcissiques présentent un syndrome de déficit d’écoute, en particulier s’il s’agit d’un narcissique malin.
Les narcissiques n’écoutent pas les autres. La plupart des autres caractéristiques du NPD sont liées à ce déficit d’écoute.
Voici les caractéristiques du narcissisme selon une étude:
1. Très méprisant à l’égard de l’opinion de chacun
Les narcissiques sont « sourds » aux tentatives des autres de partager des informations avec eux. Ils ne sont pas d’accord, utilisent le mépris et ignorent ce que l’autre personne dit.
C’est comme si l’autre n’avait pas parlé.
2. « Syndrome de l’homme de grande taille
Susan Heitler a utilisé l’expression « syndrome du grand homme« , selon laquelle les personnes souffrant de NPD se voient au-dessus des autres.
Cela conduit à se sentir digne d’un traitement spécial. Elle affirme que cela a quelque chose à voir avec la manière dont les parents ont élevé leurs enfants.
Par exemple, le fait d’avoir été traité comme un être très spécial, comme un petit prince ou une petite princesse.
3. « Le syndrome du « j’ai toujours raison
Ce signe résulte de la combinaison du refus d’écouter les autres et du sentiment de supériorité.
Les narcissiques pensent que personne n’est au-dessus d’eux, ce qui conduit à une position de dialogue « j’ai raison ».
Cette croyance en soi entretient leurs habitudes de mépris et de désaccord avec ce que disent les autres.
4. S’ennuie de façon chronique
Une personne atteinte de NPD décrira des sentiments d’ennui et d’agitation.
Cela résulte de la recherche constante de validation et d’adulation de la part des autres. N’écouter que soi ne rend pas la vie intéressante.
5. Dominant dans la relation
Les narcissiques ont tendance à vivre toutes les relations de manière compétitive. Cela signifie qu’ils veulent être au sommet de la hiérarchie.
La conviction d’être au-dessus des autres les rend dominants car ils pensent que leurs partenaires sont en dessous de leur niveau.
6. Surévaluer l’apparence
Les patients souffrant de NPD ont tendance à accorder une grande importance à leurs biens matériels et à leur statut, ainsi qu’à ceux des autres.
Une étude montre que les narcissiques survalorisent l’apparence pour surmonter leur sentiment d’inadéquation.
Pour compenser les doutes qui pèsent sur leur valeur personnelle, ils insistent pour que leur partenaire ait une certaine apparence afin d’impressionner les autres.
7. Rapidement en colère
Ils sont impatients et prompts à se mettre en colère lorsque les autres ne leur donnent pas ce qu’ils veulent.
Outre le fait qu’ils n’écoutent pas les autres, ils ont également tendance à abuser d’eux et à les contrôler.
Ces comportements découlent de leur conviction que « tout tourne autour de moi et que tu dois donc faire ce que je veux que tufasses ».
8. Besoin permanent d’appréciation et d’admiration
Les personnes narcissiques ont un besoin incessant de reconnaissance et d’admiration.
Elle peut provenir d’un sentiment intérieur d’indignité.
Une autre cause est la dépendance à l’égard de la reconnaissance qu’ils ont reçue pour leurs réalisations.
9. Dérogation à la règle
Un narcissique pense qu’il est au-dessus de tout le monde. Cela lui fait penser qu’il est spécial et qu’il a droit à tout.
Cette vision de lui-même se manifeste souvent par des comportements qui vont à l’encontre des règles.
10. Monopoliser la conversation
Le fait de vivre dans une bulle où tout tourne autour de soi fait que les individus narcissiques monopolisent les conversations.
Parce qu’ils ne tiennent pas compte de l’opinion d’autrui, ils accumulent les conversations.
Leurs monologues sont susceptibles de se concentrer principalement sur eux-mêmes, bien sûr.
Un exemple parfait est le fait de toujours rediriger les conversations sur d’autres sujets vers soi-même.
Pourquoi est-il difficile de vivre une relation avec un narcissique ?
Le narcissisme engendre des difficultés dans toute relation.
Une étude a confirmé que le narcissisme sexuel est positivement associé à l’infidélité.
Un autre comportement qui illustre ce modèle est le fait de divorcer d’une femme du même âge en faveur d’une « femme-trophée » plus jeune.
Selon Susan Heitler, les narcissiques sont comme des nourrissons : ils ont besoin d’attention mais ne se soucient pas des autres.
Il est difficile de vivre une relation avec un narcissique, principalement parce que les relations sont réservées aux personnes mûres. Et psychologiquement parlant, les narcissiques ne le sont pas.
Comment gérer une personne ayant des traits de personnalité négatifs : 6 conseils pratiques
Vous vous sentez bloqué par les personnes toxiques et les narcissiques ? Vous voulez qu’ils apprennent à cesser d’être narcissiques? Ces personnes sont-elles dans votre tête même lorsqu’elles ne sont pas en face de vous ? Perdez-vous un temps précieux à penser à eux ? Vous leur criez dessus dans votre tête et vous vous disputez avec eux à propos de leur méchanceté ?
Il est temps de placer la barre plus haut pour vos amis, collègues, connaissances et contacts. Il est temps de vous débarrasser des personnes toxiques dans votre vie.
Au cas où vous ne l’auriez pas remarqué, ils aspirent l’âme de votre corps à chaque plainte, soupir, roulement des yeux et mouvement.
Vous devez vous débarrasser d’une personne toxique ? Voici comment placer la barre plus haut et vous en débarrasser une fois pour toutes !
1) Aller plus vite qu’eux.
Un moyen infaillible de se débarrasser d’une personne toxique est d’agir plus vite qu’elle ne peut l’anticiper et de ne pas lui en parler.
Si votre sœur vous harcèle constamment au sujet de votre travail, arrêtez de lui en parler.
Arrêtez de lui dire que vous détestez votre patron et que vous aimeriez pouvoir démissionner. Démissionnez et laissez-la l’apprendre sur Facebook comme le reste du monde.
Ne les laissez pas vous traîner dans la boue. Remontez sur la terre ferme et faites ce que vous avez à faire sans vous soucier de l’impact que cela aura sur eux.
2) Leur dire que c’est fini.
Dites franchement ce que vous attendez d’eux et que la négativité n’en fait pas partie.
Lorsqu’ils sont antisociaux, faites-leur remarquer leur attitude négative, puis levez-vous et excusez-vous.
Vous n’avez pas besoin d’essayer de les réparer. Vous pouvez simplement vous retirer de l’équation.
Même si cette personne vit dans votre maison, vous pouvez toujours vous éloigner et vous concentrer sur votre bien-être plutôt que sur ses manières banales.
3) Dites non.
Le non est un mot puissant et il n’est pas assez utilisé dans le monde.
Nous essayons de plaire à tout le monde en permanence, et lorsque vous reconnaissez qu’une personne est toxique, vous pouvez vous sentir mal pour elle ou ne pas vouloir aggraver sa situation, ce qui vous amène à lui dire souvent oui.
Cela n’aide personne. Et puisque l’objectif est de les faire sortir de votre vie, arrêtez de dire oui et ils recevront le message haut et fort.
Vous devrez peut-être dire non à quelqu’un plus d’une fois avant qu’il ne se rende compte que vous n’êtes plus son punching-ball, mais continuez à le faire.
Ils verront que vous n’êtes pas drôle – et de toute façon, qui a envie d’être toxique ?
4) N’en faites pas une affaire personnelle.
Vous serez tenté de blâmer cette personne pour la façon dont votre vie se déroule au lieu d’admettre le fait que vous avez des pensées pour elle.
Ce qu’ils font n’a rien à voir avec vous : ce sont les pensées que vous avez à leur sujet qui aggravent votre situation.
Ainsi, si les personnes toxiques dans votre vie sont un problème – cela ne fait aucun doute – ce sont les pensées que vous avez à leur sujet qui sont le véritable ennemi.
Maîtrisez donc vos pensées et vous serez rapidement débarrassé de vos relations toxiques.
5) Tenez bon.
Quoi que vous fassiez, ne les laissez pas vous écraser lorsque vous décidez de vous défendre.
Qu’il s’agisse d’une personne qui vous parle mal ou qui se plaint de son dernier salaire, si vous avez décidé d’éliminer cette personne de votre vie, tenez-vous en à ce plan.
Bien sûr, il y aura des détours en cours de route et il faudra peut-être plus de temps que vous ne le pensiez pour qu’ils comprennent le message, mais tenez bon.
Cela vaut la peine de dire non encore et encore et de les voir s’éloigner pour de bon.
6) Ne les rendez pas responsables de vos problèmes.
La dernière chose que je voudrais dire à propos des personnes toxiques, c’est qu’elles ne sont pas la source de votre frustration. Souvent, les personnes toxiques nous montrent un aspect de nous-mêmes que nous n’aimons pas.
Il est important que vous preniez le temps de réfléchir à la manière dont vous pouvez contribuer à ce problème et que vous ne les blâmiez pas pour ce qu’ils vous font ressentir.
Ils ne vous font rien ressentir. Ou bien vous pensez qu’ils le font et vous voulez les rendre responsables de votre déception ou de votre frustration dans un domaine de votre vie, mais ce n’est pas ainsi que cela fonctionne.
Prêtez attention à ce que fait votre cerveau et vous découvrirez peut-être que c’est votre interprétation du comportement de cette personne qui est à l’origine de la plupart de vos problèmes avec elle. Bien sûr, cette personne a besoin d’un changement d’état d’esprit, mais vous en avez peut-être besoin aussi.