Diamond Dallas Page, membre du Hall of Famer de la WWE, est connu par des millions de personnes dans le monde entier comme un lutteur professionnel légendaire. Mais plutôt que de passer le reste de sa vie à se reposer sur ses succès de lutteur ou d’acteur, il a décidé d’emprunter une voie professionnelle que pratiquement personne n’aurait pu voir venir : le yoga.

Lorsqu’il s’est agi de guérir son corps pour pouvoir remonter sur le ring à la fin des années 1990, Dallas s’est tourné vers le yoga et a défié tous les pronostics en revenant sur le devant de la scène. Cependant, ce qui distingue le DDP YOGA de tous les autres types de yoga, ce n’est pas seulement le fait qu’il soit présenté par une célébrité, ou que le programme combine des poses de yoga et de la gymnastique suédoise avec des principes de thérapie physique, ou même qu’il dispose d’une application interactive qui permet à ses utilisateurs de faire les exercices depuis n’importe où, mais aussi le fait que le DDP YOGA est quelque chose que tout le monde peut faire, quel que soit son âge ou son niveau de compétence.

Le DDP YOGA peut être suivi par de nombreuses célébrités (Darius Rucker, Chris Jericho, A.J. Styles, Gabriel Iglesias, etc.), mais le programme est basé sur l’adaptabilité et le fait de « se l’approprier ». Trouver la motivation pour commencer à faire du DDPY est souvent le principal obstacle pour les gens, car cela peut impliquer d’essayer des choses qui ne faisaient pas partie de leur style de vie à l’origine. En plus de suivre régulièrement les séances d’entraînement, les adeptes du DDPY sont encouragés à reconsidérer leur régime alimentaire et leur attitude générale. En suivant tous ces concepts, les résultats sont garantis. Il suffit de demander à Arthur Boorman, vétéran militaire, qui marchait auparavant avec des béquilles et des appareils orthopédiques, ou à Jared Mollenkopf, qui a perdu près de 300 livres en un peu plus d’un an.

Pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles Diamond Dallas Page continue de se battre, je me suis entretenu par téléphone avec l’homme lui-même. Dallas m’a également aidé à entrer en contact avec certains de ses partisans de longue date, qui m’ont appris à mieux connaître le pouvoir de DDPY :

• Ted Evans
• Christina Russell
• Drew Gower
• Brady Jarabeck
• Dave Rutsky

Pour en savoir plus sur Dallas et DDP YOGA, notamment sur sa retraite annuelle, ses ateliers en direct et ses réussites, consultez le site www.ddpyoganow.com.

Quand vous avez commencé à faire du DDP YOGA, vous faisiez aussi du catch ? Vous jouiez aussi la comédie ?

Diamond Dallas Page : J’étais déjà au sommet du monde en tant que lutteur. En 1999, je me suis fait exploser le dos et on m’a dit que ma carrière était terminée. Alors je suis prêt à tout, mais je ne me ferais pas prendre à faire du yoga, et le yoga est devenu la chose à faire en même temps que la rééducation. La rééducation n’allait pas suffire à elle seule. J’ai juste mélangé tout cela, la gymnastique traditionnelle et la résistance dynamique, et je suis de retour sur le ring. Maintenant, je le fais tous les jours. Cela fait littéralement partie de mon mode de vie. Même lorsque je suis remonté sur le ring, je savais que je devais rester à la pointe de la technologie.

Pendant que je le faisais moi-même, je le partageais avec d’autres et c’est ainsi que tout a commencé. J’ai découvert que tous ces gars ordinaires qui faisaient ma version de ce qu’on appelle aujourd’hui le DDPY, normalement les studios de yoga étaient pleins de filles. Je me suis dit : « Je vais écrire un livre intitulé Yoga For Regular Guys« . J’ai trouvé un éditeur, nous avons écrit le livre et c’est ainsi que nous avons commencé. Puis les gens ont commencé à acheter le livre et à demander : « Avez-vous un DVD ? » Je ne prenais l’argent de personne. J’ai littéralement investi tout mon argent dans la production, l’édition, le marketing, tout, et je ne l’avais jamais fait auparavant.

Mes séances d’entraînement sont accessibles à tous, quel que soit leur niveau. J’ai créé quelque chose pour tout le monde, des personnes en surpoids, épuisées, aux super-athlètes qui veulent rester à la pointe du progrès, en proposant un entretien préventif. Encore une fois, tout le monde peut y trouver son compte, du petit écolier aux personnes âgées.

Y a-t-il eu une période où vous faisiez les trois en même temps ? DDP YOGA, le catch et le théâtre ?

Diamond Dallas Page : Oh oui. Je fais les trois en même temps quand j’enseigne une séance d’entraînement à quelqu’un !

Lorsque j’anime un atelier, il y a généralement entre trois et cinq personnes qui pèsent plus de 300 livres, voire quelques-unes qui pèsent plus de 400 livres. Il y a des gens qui se déplacent avec des béquilles. Il y a des gens qui viennent dans une forme ridicule, comme des instructeurs. Des enfants viendront. Des gens dans la soixantaine, la septantaine, en fait un des principaux pratiquants de l’entraînement avec moi, Ted Evans, a 83 ans. Je fais le même entraînement pour tout le monde. Il s’agit d’un niveau débutant que je peux rendre intermédiaire et même y ajouter des éléments avancés. « Voici comment commencer : décollez votre pied droit du sol de quelques centimètres. Si vous voulez aller un peu plus loin, montez votre genou jusqu’à votre poitrine. Si c’est le cas, prenez votre jambe et essayez de la redresser devant vous. Si vous y arrivez, lâchez complètement votre jambe et amenez vos biceps jusqu’à vos oreilles. FAITES-LE VÔTRE ! C’est toute ma philosophie.

La philosophie « faites-en votre affaire » s’applique-t-elle à d’autres aspects de votre vie ?

Diamond Dallas Page : Oh, absolument. En mangeant, beaucoup de gens veulent connaître le secret de ma forme. C’est la nourriture que je mange. Les gens qui sont en surpoids et qui me demandent, je ne leur dis pas ce qu’ils ne peuvent pas manger. Je leur dis d’éliminer un peu de choses à la fois. Mais s’ils ont plus de 100 kilos de trop, qu’ils sont âgés et mal en point, je leur dis : « Regardez ces films et ils vous expliqueront ce qu’on a fait à la nourriture. » Maintenant, faites-la vôtre. Avec un peu de chance, ils arrêteront au moins de manger du McDonald’s et du KFC et commenceront à manger de la vraie nourriture. Encore une fois, l’alimentation, c’est avant tout une question d’appropriation. Votre régime, ce que vous absorbez, si vous devez « tricher », pourquoi ne pas le faire avec des biscuits aux pépites de chocolat sans gluten et sans produits laitiers ? Si vous voulez tricher, ne mangez pas les Chips Ahoy !

Il en va de même pour ma vie personnelle. Lorsqu’il s’agit de passer du temps avec sa moitié, quand je suis dans ce mode, je suis « travail-travail-travail-travail ». J’ai la chance que ma femme travaille avec moi. Mais il y a des moments où nous devons prendre « notre temps » pour pouvoir continuer à avoir une relation personnelle vraiment formidable. Il s’agit de se l’approprier.

Comment avez-vous entendu parler de Dallas et de DDPY pour la première fois ? L’avez-vous connu par le catch ?

Ted Evans : Un jour, j’étais au gymnase et on m’avait présenté à lui, mais je ne le connaissais pas vraiment. Je lui ai dit : « Qu’est-ce que tu fais ? » (rires) Il m’a répondu : « Mec, je dois faire reculer les aiguilles du temps. » J’ai dit : « Je pensais que c’était un truc de fille », et il a ri. Nous sommes devenus associés. Pendant un certain temps, je me suis mise à faire du yoga avec Craig Aaron. Dallas préparait un livre et m’a demandé si je voulais y participer. Finalement, je me suis lancé et j’ai écrit le livre, Yoga For Regular Guys. De temps en temps, il m’appelait pour me dire : « Hé, comment ça va ? Il est temps de se bouger les fesses et de faire quelque chose. » (rires)

Christina Russell : J’ai découvert le DDPY grâce à une vidéo que mon mari Aaron a trouvée sur YouTube. C’est un grand fan de catch et il regardait des promos de catch des années 90 quand il est tombé sur la vidéo de la transformation d’Arthur Boorman. Il m’a invitée à la regarder et je me suis vraiment sentie concernée. Nous venions de perdre un bébé cinq mois plus tôt et la vidéo d’Arthur était exactement l’inspiration dont j’avais besoin. Si Arthur était capable de le faire, je savais que je pouvais le faire aussi !

Je n’avais pas le droit de regarder la lutte quand j’étais enfant, donc je ne connaissais pas beaucoup de lutteurs, mais en attendant que les DVD arrivent, j’ai regardé un grand nombre de ses matchs de lutte. C’est à peu près tout ce que je savais jusqu’à ce que je commence à travailler pour lui ! (rires)

Drew Gower : J’ai regardé DDP pendant mon enfance et j’étais un grand fan de la WCW. J’ai entendu parler de DDP YOGA par l’intermédiaire d’un de mes amis qui avait perdu une centaine de kilos en un an.

Brady Jarabeck : J’ai découvert Dallas en regardant la WWE. Tout en regardant la WWE, je cherchais des informations sur certains de mes catcheurs préférés. Quand j’ai cherché DDP, j’ai vu le lien vers DDPY et j’ai cliqué dessus.

Dave Rutsky : J’ai découvert Diamond Dallas Page en regardant la WCW du milieu à la fin des années 1990. J’étais fan du coup de grâce « Diamond Cutter » et j’appréciais son style de promotion et ses talents de communicateur. En ce qui concerne le programme DDP YOGA, j’écoute différents types de podcasts et je n’ai cessé d’entendre des publicités pour DDP YOGA sur le podcast Talk Is Jericho. J’ai été impressionné par les histoires de réussite des utilisateurs du programme DDP YOGA. Au cours de l’été 2015, je me suis tordu le dos en faisant un hack slide squat à la salle de sport. Bien que je me sois rétabli en une semaine, la blessure au bas du dos que j’ai subie était lancinante et perturbait mon confort au quotidien. Bien que les étirements aient aidé un peu, j’ai finalement décidé d’essayer le DDP YOGA dans un effort pour traiter l’inconfort sur une base régulière et c’était ma meilleure décision liée à l’exercice à ce jour.

Quelle a été pour vous la partie la plus difficile de la mise en place de DDPY ?

Ted Evans : À 22 ans, j’ai eu un accident de voiture. Je me suis cassé le dos en trois endroits et j’ai presque détruit une vertèbre. J’ai trois vertèbres qui sont naturellement soudées. Je souffre d’arthrite avérée aux genoux, aux hanches, aux mains et aux épaules. J’ai subi deux opérations à chaque genou et une prothèse au genou droit. J’ai subi une déchirure des deux rotateurs de l’épaule et une déchirure complète du tendon supra-épineux de l’épaule droite. J’ai deux nerfs pincés documentés dans le cou. Dieu sait ce qu’il y a d’autre, mais je peux suivre le rythme de la plupart des personnes de 40 ans.

Dallas m’a contacté et m’a dit : « Tu ferais mieux de te mettre en forme parce que je reviens [à Atlanta] ». Je suis allé chez lui et nous nous sommes entraînés pendant un moment. Je pense que c’est l’une des choses qui nous a rapprochés. Il m’a dit : « Tu sais, quand je fais ça, les gens font des pompes de 10 secondes. Très peu de gens peuvent faire dix pompes de 10 secondes. » J’ai dit : « Comment ça, 10 secondes ? » Il m’a dit : « 10 secondes en haut, 10 secondes en bas. » Je suis retourné dans ma chambre d’hôtel et j’ai dit : « Je peux faire 100 pompes, 10 ne devraient pas être si difficiles. » J’en ai fait 11 et je me suis dit : « Ça ne va pas, les gens ne peuvent pas en faire 10 et je viens d’en faire 11. »

J’y retourne et je défie Dallas, qui me dit de rentrer chez moi et de m’entraîner pendant six mois, après quoi il y réfléchira. Une fois le tournage terminé, il me dit : « Bon appétit, prenez un autre dessert. Ted, on a les caméras, l’équipe est là, faisons ces pompes de 10 secondes. » J’ai dit d’accord, je suis sorti et on a commencé. Il filme, je commence à trembler pendant cinq secondes et il se met à rire comme un fou. (rires) Je pense que cela nous a probablement rapprochés.

Christina Russell : J’ai trouvé le programme facile à suivre et avec l’aide de la communauté Team DDPY. En fait, c’est le premier programme d’entraînement avec lequel je n’ai pas eu de difficultés ! J’ai reçu beaucoup de soutien de la part de la communauté et de ma famille, ce qui m’a aidée à faire de DDPY un élément essentiel de mes activités quotidiennes.

Drew Gower : La partie la plus difficile de la participation à DDP YOGA a été de le faire. Je pesais presque 400 livres quand j’ai commencé, c’était il y a 16 mois. Aujourd’hui, je pèse 1,5 kg. Le DDP YOGA et le travail acharné portent leurs fruits.

Brady Jarabeck : Je n’ai pas eu beaucoup de mal à m’y mettre. J’ai essayé plusieurs régimes, sans succès. La partie la plus difficile a été de m’assurer que je prenais le temps de le faire chaque jour et de rompre avec la routine de mes activités quotidiennes.

Dave Rutsky : La partie la plus difficile de l’adhésion au programme DDPY a été de me forcer à commencer le programme en tant que débutant. Je n’avais pas d’expérience préalable en matière de yoga, mais j’ai été haltérophile et coureur toute ma vie et je me suis dit que j’assimilerais le yoga plus rapidement que les autres débutants.

Après avoir suivi les séances d’entraînement Diamond Dozen et Energy, j’ai rapidement fait preuve d’humilité et j’ai dû apprendre que le programme n’était pas une plaisanterie et que je devais apprendre les éléments de base du DDP YOGA. J’ai dû me rappeler de ne pas me mettre en colère lorsque je luttais avec une position ou que je tombais sur le derrière, ce qui s’est produit souvent au cours des premières semaines du programme. En fin de compte, le changement d’attitude que j’ai opéré a été la partie la plus difficile de mes premiers rapports avec DDP YOGA.

Comment parvenez-vous à rester motivé lorsqu’il s’agit de faire du DDPY et de maintenir un bon régime alimentaire ?

Ted Evans : L’ego, les amis… C’est difficile de faire les choses tout seul. Mais quand vous êtes avec un groupe, et que le groupe s’attend à ce que vous soyez capable de réaliser des choses, les attentes des autres sont une sacrée source de motivation pour moi. Les attentes des autres sont une sacrée source de motivation pour moi.

Christina Russell : Lorsque j’ai commencé le DDPY en 2013, la perte de poids, l’amélioration de l’humeur et de la flexibilité ont suffi à me motiver pour continuer. Une fois que j’ai atteint mon objectif, j’ai commencé à aider les autres, ce qui m’a amenée à obtenir une certification pour enseigner le DDPY, puis à travailler pour Dallas et à changer des vies à un tout autre niveau ! Lorsque vous vous sentez bien dans quelque chose que vous faites, en particulier dans le domaine du fitness et de la façon dont il vous fait paraître et vous faire sentir, le régime alimentaire s’aligne également. Si je mangeais mal, je me sentais mal et cela n’en valait pas la peine, alors pour moi, il était facile de maintenir une habitude alimentaire saine.

Drew Gower : Je ne parlerais pas vraiment de motivation, mais plutôt d’obsession. La motivation va et vient. La passion, l’engagement, la détermination vous soutiendront longtemps après la motivation.

Brady Jarabeck : Ma principale motivation était les filles. Regardons les choses en face : j’ai 16 ans et je suis en première année de lycée. Je voulais que les filles m’apprécient, et comme j’étais en surpoids, je n’avais pas vraiment confiance en moi. Après avoir perdu du poids et reçu des compliments, j’ai compris que le programme DDPY fonctionnait et que je devais m’y tenir.

Dave Rutsky : J’ai remarqué que les courbatures et les douleurs que je ressens lorsque je m’absente une semaine du DDP YOGA sont une source de motivation importante. Je sais que si je me laisse aller à la paresse et que j’abandonne le yoga pendant trop de jours, je ressentirai des tensions et c’est une motivation punitive pour moi. En dehors de l’aspect maintien de la douleur, je reste motivée en mélangeant mes séances de yoga, ce qui me permet de m’amuser. En dehors des séances d’entraînement traditionnelles telles que Fat Burner ou Below The Belt. J’essaie de faire certains des entraînements DDP YOGA Live sur l’application car je trouve que les différents entraînements maintiennent mon niveau d’intérêt élevé.

Quelle est votre partie préférée de la DDPY ?

Ted Evans : En vieillissant, on perd sa force, sa souplesse, son équilibre et cela a un impact sur la confiance en soi, la façon de vivre et la qualité de la vie. Travailler avec Diamond Dallas Page m’a permis de conserver la plupart de ces caractéristiques. Il a toujours été très généreux avec moi. Il m’a toujours soutenu. Il m’aide à aller de l’avant. En fait, j’ai 22 ou 23 ans de plus que lui, et il me dit qu’il sera en meilleure forme que moi quand il aura mon âge. (rires)

Christina Russell : Ce que je préfère dans le DDPY, c’est que TOUT LE MONDE peut le faire. J’adore me présenter pour donner un cours et avoir des élèves qui vont de blessés à obèses, en passant par des jeunes et des personnes en super forme, et tous peuvent profiter du cours ensemble. Il y a des modifications pour rendre chaque mouvement plus facile ou plus difficile et c’est pourquoi j’aime ce programme et je sais qu’il sera un entraînement durable pour n’importe qui à n’importe quel âge.

Drew Gower : Ce que je préfère dans DDP YOGA, c’est que tout le monde peut le faire. De plus, Dallas s’investit à fond dans son programme et dans les gens. Il veut ce qu’il y a de mieux pour vous. Je suis très reconnaissant à DDP YOGA et au changement que j’ai opéré dans ma vie en l’utilisant.

Brady Jarabeck : DDP. Et le fait que ça marche !

Dave Rutsky : Ce que je préfère dans DDP YOGA, c’est la sensation de bien-être que j’éprouve à la fin des séances d’entraînement. J’ai gagné en souplesse et j’ai l’impression d’avoir une meilleure posture grâce au DDP YOGA. J’aime aussi le fait qu’il y ait tant de mouvements/positions dans le programme que l’on apprend toujours quelque chose de nouveau. Souvent, lorsqu’on fait de la musculation ou de la course à pied, la monotonie peut ôter tout plaisir à l’exercice, mais je n’ai pas ce problème avec DDP YOGA. C’est l’une des raisons pour lesquelles j’ai recommandé le programme à de nombreuses personnes depuis que j’ai commencé à le suivre il y a deux ans. Oh, et je ne peux pas oublier de crier « BANG » à la fin de chaque séance d’entraînement – et de me l’approprier !