Le pouvoir du travail respiratoire : Entretien avec Rudá Iandê

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« Le pouvoir existe dans le souffle, dans l’air que nous respirons. La respiration est notre premier acte, la fonction la plus élémentaire et la plus vitale que nous ayons. Nous ne pouvons exister sans elle. Et à chaque respiration, nous produisons l’énergie qui nourrit chacune de nos fonctions biologiques.

« Quelle puissante source de vie nous avons à notre disposition. Nous pouvons l’ignorer ou en revendiquer la propriété et commencer à respirer consciemment et à interagir avec cette énergie pour créer la vie que nous voulons. »

Notre potentiel peut-il être libéré, nos vies peuvent-elles être redessinées par un simple geste – que nous considérons souvent comme acquis – tel que la respiration ?

Après avoir participé à quelques exercices de respiration dans l’atelier Ybytu, j’ai eu l’occasion de m’entretenir avec le créateur lui-même, Rudá Iandê.

J’avais beaucoup de questions à poser. Qui n’en aurait pas ?

Le travail sur la respiration, le chamanisme et l’apprentissage de la spiritualité sont fascinants en soi, et encore plus lorsqu’on les associe à la possibilité de concevoir la vie que l’on souhaite.

La conversation qui suit nous emmène dans un voyage à travers les luttes de Rudá, ses expériences personnelles avec la respiration, et comment cela l’a amené à créer cet atelier dynamique.

De plus, je partagerai également la puissante séance de travail respiratoire que j’ai eu la chance d’avoir avec Rudá, au cours de laquelle nous nous sommes concentrés sur mon énergie sexuelle – un domaine dont peu de gens réalisent qu’il peut être renforcé par le travail respiratoire.

Mais d’abord :

Où tout cela a-t-il commencé ?

J’étais curieuse d’en savoir plus sur Rudá et sur l’origine de sa relation avec le travail respiratoire. C’est une partie essentielle de sa pratique, et c’est un domaine que j’ai récemment exploré moi-même.

Les exercices que j’ai pratiqués dans le cadre de l’atelier Ybytu étaient tous très dynamiques et chacun d’entre eux avait un but précis, si bien que j’ai commencé à me demander comment la relation de Rudá avec le travail sur la respiration avait débuté.

Kiran : Quelle a été votre première expérience de travail sur la respiration ? ou plutôt, quand avez-vous réalisé pour la première fois le potentiel que le travail sur la respiration pouvait avoir sur votre vie ?

Rudá : C’est très jeune que j’ai eu ma première expérience avec le travail sur la respiration, de manière inattendue. J’ai commencé à pratiquer le kung-fu à l’âge de 12 ou 13 ans.

Ma pratique du kung-fu ne consistait pas seulement à apprendre à donner des coups de pied et des coups de poing, à faire preuve d’agilité, à bouger et à développer les muscles, comme c’est généralement le cas dans le kung-fu. J’ai également appris à respirer avec concentration et intention, pour renforcer mon corps et mon esprit.

Le kung-fu a un côté mystique et une philosophie profonde. L’un de ses éléments clés est la respiration.

Cela m’attirait plus que le reste de la pratique.

J’ai découvert que je pouvais obtenir beaucoup plus de force – une force intérieure – en apprenant à respirer, à canaliser et à concentrer mon attention en même temps que ma respiration.

C’était ma première expérience transcendante ou spirituelle dans ce sens.

C’est quelque chose qui m’a donné confiance en moi, m’a ramené à mon centre et m’a donné de l’énergie pour bien plus que le combat physique. Il m’a aidé à surmonter des limites psychologiques et à faire face à de nombreux défis dans ma vie.

Kiran : Ce qui a commencé comme un entraînement pour les combats s’est finalement étendu à d’autres domaines de votre vie. C’est à ce moment-là que vous avez réalisé que le travail sur la respiration pouvait vous aider dans d’autres domaines ?

Rudá : Exactement. J’ai commencé à pratiquer la méditation et le yoga, en raison de l’expansion, du centrage et de l’enracinement. J’ai commencé à remarquer que le corps n’est pas seulement fait de muscles, d’os et de tissus – il est aussi fait d’énergie.

J’ai commencé à étudier la respiration concentrée. Depuis, je l’utilise et la développe à ma façon. La respiration concentrée consiste à canaliser l’énergie produite pendant que vous respirez.

Toute l’énergie dont vous avez besoin pour votre corps, pour chaque fonction, provient de la respiration.

La respiration crée l’énergie de base qui nourrit les cellules et produit toute l’énergie dont nous avons besoin pour exister – non seulement au niveau physique, en tant que corps, mais aussi au niveau de la pensée, de l’esprit et des émotions.

Tout commence par notre respiration.

Vous alignez donc votre esprit sur l’acte de respirer, pour accéder à cet endroit où votre énergie est créée afin que vous puissiez la saisir et la déplacer vers les différentes parties de votre corps et les différentes dimensions de votre psyché.

Pour dynamiser non seulement votre biologie mais aussi d’autres aspects de votre être, comme l’équilibre émotionnel, la force intérieure, l’intelligence et la créativité.

Rudá a poursuivi en expliquant comment, combiné à un travail méditatif sur la respiration et à des pratiques de yoga, il lui a permis d’aller beaucoup plus loin, de transcender le niveau ordinaire de conscience et d’accéder à une dimension plus profonde.

Cela l’amènera à se tourner vers le chamanisme.

Dans le chamanisme, le travail sur la respiration est considéré comme le moyen ultime d’éveiller le moi intérieur.

Vous êtes en mesure de puiser dans des zones que vous n’auriez pas pu atteindre normalement, et à partir de là, vous pouvez commencer à accéder à des émotions piégées ou à de vieux traumatismes qui n’ont pas été guéris.

Mais tout n’a pas été rose pour Rudá…

Rudá : Il y a eu un moment où j’ai été bloqué.

J’étudiais, j’essayais beaucoup de choses dans le monde spirituel, mais j’avais tellement de problèmes non résolus dans mes émotions.

J’ai trop souffert en essayant d’être ce que le monde dit qu’une « personne spirituelle » devrait être.

Dans la vingtaine, j’ai donc commencé à me sentir en porte-à-faux dans la vie.

Il y avait tant de spiritualité, mais je ne me développais plus. Au contraire, je me sentais faible et déconnectée du reste du monde. J’ai commencé à faire des recherches, puis j’ai commencé à m’intéresser au « travail respiratoire actif », et cela a vraiment changé ma vie.

Ce qui le rend intéressant, c’est qu’il est basé sur la façon dont les bébés respirent. Ils hyperventilent naturellement. Lorsque nous respirons de cette manière, nous entrons dans un flux.

Les bébés hyperventilent instinctivement pour équilibrer leurs émotions. Mais en grandissant, nous nous déconnectons de l’intelligence naturelle de notre corps et fermons la porte à notre sagesse instinctive.

J’ai étudié de nombreuses techniques d’hyperventilation : Pulsation, Bioénergie, Rebirthing et Holotropic.

C’est ainsi que beaucoup de choses ont commencé à s’ouvrir. Cela a eu un impact considérable sur moi !

J’ai réalisé qu’il y avait des émotions bloquées en moi dont je n’étais pas du tout consciente. Des émotions que j’avais bloquées, auxquelles j’avais fermé la porte et que j’avais complètement oubliées.

Par un travail actif de respiration, j’ai commencé à libérer ces émotions, en puisant dans ma colère, mes peurs et mes angoisses les plus profondes.

Nous sommes un ensemble d’émotions et de sentiments, dont chacun doit être honoré.

Ainsi, ce voyage de retour vers l’endroit que nous essayons habituellement de fuir est sain et nécessaire pour nous relier à la vie elle-même. Avec notre énergie, notre pouvoir, notre sexualité.

Ce voyage m’a ramenée sur terre et a ouvert le canal de la vitalité, du pouvoir personnel, de l’énergie, de la liberté et de la joie.

Respiration et émotions

Rudá a poursuivi en expliquant que le plaisir peut même provenir de la douleur et de toutes ces émotions « moches » que nous avons tendance à essayer de balayer sous le tapis.

Il a expliqué qu’il pouvait être agréable de s’engager dans ces espaces intérieurs, comme de rencontrer une partie de soi que l’on a refoulée pendant si longtemps.

J’ai confié à Rudá que la veille de notre entretien, j’étais à bout de nerfs.

Bien que mon moi rationnel n’ait cessé de me dire : « C’est normal, remettez-vous en, distrayez-vous », mon corps était en proie à un mélange d’émotions et de sentiments.

Heureusement, ce que j’avais appris dans Out of the Box et dans l’atelier Ybytu, à savoir me permettre d’être simplement avec mes émotions et de reconnaître qu’elles font partie de mon être tout entier, m’est revenu en mémoire.

J’ai décidé d’accueillir les nerfs et l’anxiété, tout en respirant lentement, en me concentrant sur le fait de laisser mon corps dans un état de légère panique.

Pendant dix minutes, mes pensées se sont emballées, j’ai transpiré et j’ai eu des papillons dans l’estomac, puis je me suis calmée, j’ai reconnu que ma peur était naturelle, mais qu’elle ne me retiendrait pas, et je me suis sentie beaucoup plus calme.

La conversation s’est ensuite orientée vers la façon dont le travail sur la respiration joue un rôle majeur dans nos émotions.

J’avais lu l’article de Rudá sur « L’air que vous respirez » (publié dans ce numéro du magazine), et j’ai voulu explorer plus avant la façon dont nos émotions peuvent être influencées simplement par la respiration.

Rudá : Lorsque nous ouvrons l’espace dans notre esprit et nos émotions, nous pouvons intégrer tout cela naturellement, et c’est la respiration qui aide à organiser et à intégrer tout cela.

Il permet à l’intelligence la plus profonde qui réside dans notre instinct, au cœur de notre ADN, d’équilibrer et d’aligner vos émotions.

Kiran : Donc , lorsque vous avez commencé à pratiquer cette forme de travail respiratoire, lorsque vous avez commencé à entrer en contact avec vos émotions, avez-vous constaté qu’elles pouvaient parfois être extrêmement puissantes et fortes ?

Par exemple, il m’est arrivé de trouver certaines techniques de respiration assez accablantes, et je ne suis pas toujours sûre de savoir comment gérer ou traiter tous les sentiments qui surgissent.

Comment gérez-vous ces émotions une fois qu’elles sont remontées à la surface ?

Rudá : Il est facile de gérer nos émotions lorsqu’elles remontent à la surface. Le problème, c’est ce que nous faisons pour les garder dans les profondeurs du subconscient.

Nous maintenons automatiquement notre énergie au plus bas, afin de ne pas avoir à les affronter. Drogues, suralimentation, tabac, discussions compulsives, surmenage, etc. Nous essayons par de nombreux moyens compulsifs de nous vider.

Lorsque votre énergie est faible, il est plus facile de supporter les émotions conflictuelles que vous portez en vous.

Avec le travail sur la respiration, c’est le contraire qui se produit. Vous commencez à vous remplir d’énergie et de vie. La vie en vous commence alors à toucher les profondeurs où sont stockées vos émotions. Les vieilles choses, les émotions que vous avez réprimées remontent à la surface. Vous activez votre corps et votre conscience. Et la vie qui est en vous va repousser tout ce qui est mort à l’intérieur de vous.

Vous aurez peut-être un moment de catharsis, mais au bout du compte, il se passera le contraire de ce que vous venez de suggérer. Vous n’aurez plus à faire face à de telles émotions.

Vous avez géré ces émotions de la manière la plus autodestructrice qui soit. Vous les avez réprimées et, pour les garder endormies, vous avez dû endormir une grande partie de vous-même.

Une fois que vous les avez touchées et éteintes, vous êtes libre. Elles ne vous hanteront plus. Il y aura beaucoup plus d’espace en vous.

Vous pouvez remplir l’espace de vie. Vous pouvez vous ouvrir. De nouvelles émotions iront et viendront, mais si vous ne les refoulez pas et n’en avez pas peur, ce sera un flux d’énergie, positif et créatif.

Rudá et moi avons continué à discuter de la façon dont ce conflit affecte beaucoup d’entre nous qui ne se rendent pas compte à quel point nous sommes déconnectés de certaines émotions.

D’après le peu d’expérience que j’ai eue en matière de travail sur la respiration, j’ai certainement remarqué une relation croissante entre moi et les émotions dans lesquelles j’ai peur de plonger – les suspects habituels, la peur, la honte, la culpabilité et toutes les autres insécurités tenaces qui se sont formées au fil des ans.

Ce que Rudá m’a expliqué était donc tout à fait logique : dès que j’ai cessé de lutter contre ces émotions, il m’a été beaucoup plus facile de vivre avec elles, de les laisser aller et venir, tout comme les vagues de la mer.

L’atelier Ybytu

Maintenant que nous avons discuté de la façon dont Rudá a appris et développé ses techniques de respiration, et du pouvoir qu’elles peuvent avoir sur nos émotions, j’ai voulu en savoir plus sur ce qui a inspiré Rudá pour créer l’atelier Ybytu.

Kiran : De l’apprentissage du travail sur la respiration à la réalisation de son pouvoir et de son potentiel, comment avez-vous transposé tout cela dans Ybytu ?

Rudá : En même temps que le travail sur la respiration, j’ai commencé à pratiquer le chamanisme.

J’étais complètement impliquée dans le chamanisme, je développais des outils, je travaillais avec des médicaments, et j’ai appris que c’était une voie magnifique. Je suis complètement passionné par cette voie.

Mais je n’ai pas réalisé que je m’étais déconnectée de mes racines et que j’avais perdu mon équilibre, car ma carrière a commencé à décoller trop rapidement.

Je voyageais à l’étranger toute l’année, et c’était trop. Je travaillais avec des milliers de personnes et, sans m’en rendre compte, j’ai commencé à tomber malade au bout de quelques années.

Mon énergie a stagné. Mon taux de cholestérol a grimpé à 570 (le taux normal est inférieur à 190). J’avais des douleurs dans tout le corps. Ma vitalité était très faible. J’avais l’impression que je pouvais m’effondrer à tout moment. J’ai donc décidé de m’arrêter et de prendre soin de moi.

J’ai essayé avec tous les outils dont je disposais, mais j’ai commencé à adapter, à créer et à développer de nouvelles techniques. Je me suis transformé en cobaye et j’ai commencé à faire des essais.

De nombreux outils que j’ai utilisés se sont révélés utiles, mais la combinaison du chamanisme et du travail sur la respiration a donné des résultats vraiment incroyables.

En l’espace de trois mois, j’ai non seulement équilibré mon cholestérol et éliminé la douleur, mais j’ai également perdu 35 livres et retrouvé toute ma vitalité. Je me suis sentie beaucoup plus jeune et ma libido a été plus forte que jamais.

Depuis lors, j’ai pratiqué et perfectionné la technique.

Je l’ai appelé Ybytu, ce qui signifie air, souffle et force vitale, dans la langue des Guaranis, l’une des premières civilisations à avoir vécu dans cette partie de l’Amérique du Sud, à laquelle je suis lié par l’ADN.

Ybytu réunit tous les types de travail respiratoire : travail de concentration, méditatif et actif. Et il va encore plus loin, en reliant les connaissances chamaniques profondes à la respiration.

Il a quelque chose que j’ai développé – la connaissance chamanique associée à la respiration, pour s’adresser à l’intelligence de la vie qui réside dans le corps.

Le travail de respiration chamanique d’Ybytu consiste à relier les éléments de notre corps aux éléments de la nature – de Gaia, notre planète vivante.

Il est conçu pour dissoudre l’illusion qui nous fait nous sentir déconnectés de la nature, de la vie et de nous-mêmes. Il nous ramène à la conscience physique et émotionnelle que nous sommes la nature. Il connecte notre conscience à Gaia, le système plus vaste auquel nous appartenons.

En nous connectant consciemment à cette source, nous pouvons rééquilibrer et dynamiser notre corps, notre esprit et nos émotions, et nous abreuver à la source de vie primitive qui réside en nous.

Kiran : J’ai remarqué qu’Ybytu s’adresse à nos chakras. Quel est le lien entre notre respiration et ces points d’énergie ?

Rudá : Disons que vous êtes l’intelligence de la vie encapsulée dans une personne, comme une goutte d’eau dans l’océan. Cette intelligence de la vie se déploie dans de nombreuses dimensions différentes.

L’une de ces dimensions est donc l’esprit. Nous l’utilisons pour comprendre et jouer avec les informations qui nous entourent et les transformer en connaissances.

Mais ce n’est pas la seule forme d’intelligence que nous possédons. Nous sommes aussi faits de corps, de sexualité, d’émotions, de désir, d’intuition, de spiritualité, etc.

L’intelligence de votre corps est différente de votre intellect. Elle coordonne des billions de cellules et ses interactions avec d’innombrables bactéries et autres micro-organismes qui coexistent dans votre organisme.

L’intelligence de votre corps coordonne environ 37 000 milliards de réactions chimiques par seconde. Pendant ce temps, votre intellect n’en est même pas conscient.

Nos émotions ont également leur propre intelligence, qui est très différente de celle de l’esprit. L’intellect fonctionne avec un ensemble de règles, tandis que l’émotionnel a un ensemble de règles complètement différent.

Vous pouvez essayer de résoudre vos sentiments par la pensée, mais vous n’y parviendrez pas, car les émotions ne répondent pas à la logique de l’intellect.

Il en va de même pour votre sexualité. Ce n’est pas en essayant d’y réfléchir que votre sexualité s’améliorera. Elle a sa propre intelligence instinctive.

Ce que nous appelons chakra est en fait une porte pour toute une dimension de votre être, qui a son intelligence.

Nous ne pouvons pas commander nos émotions ou notre sexualité, par exemple. Nous avons donc besoin d’outils pour équilibrer, développer, explorer et renforcer ces différentes dimensions intérieures.

C’est là que le travail sur la respiration entre en jeu.

C’est l’objet d’Ybytu.

Il ne s’agit pas seulement d’équilibrer ou de renforcer nos chakras. Il s’agit aussi d’y amener notre conscience, de créer des outils pour exister consciemment dans chacune de nos dimensions et d’opérer à partir de là.

C’est ce qu’apportent ces exercices de respiration. Ce sont des outils qui permettent d’explorer au-delà de la bulle de l’esprit et de renforcer l’ensemble de votre être dans chacune de nos dimensions.

Kiran : Donc , lorsque nous avons une meilleure compréhension de chaque dimension, cela permet-il aux chakras de communiquer entre eux, créant ainsi une sorte de flux harmonieux ?

Rudá : Tout d’abord, il faut comprendre pourquoi nos dimensions intérieures ne communiquent pas naturellement entre elles et ne circulent pas de manière équilibrée.

Cela se produit parce que nous avons été domestiqués pour vivre en société.

Dès notre plus jeune âge, nous apprenons à étouffer notre instinct, nos désirs et nos émotions pour jouer un jeu qui n’est pas le nôtre. Enfant, nous devons jouer le rôle que l’on attend de nous pour notre survie. Et nous finissons par être programmés.

Ce programme social prend racine dans les profondeurs de notre subconscient, brisant notre intégrité psychique et nous fragmentant. C’est pourquoi nous avons tendance à avoir nos esprits, nos émotions et nos désirs qui nous poussent chacun dans une direction différente.

Cette lutte nous divise intérieurement, nous ralentit et nous fait souffrir.

Ce que nous faisons dans Ybytu, c’est relier et aligner ces différentes dimensions de notre être avec l’intelligence systémique qui réside au plus profond de notre corps. Cette intelligence est ce que j’appelle « l’intelligence de la vie ».

Nous allons donc plus loin, de nos émotions, de notre esprit, de nos désirs et de nos instincts, vers notre source.

À partir de ce lieu profond, nous pouvons dissoudre les jugements, les concepts et les traumatismes qui peuvent bloquer et empoisonner notre environnement intérieur.

Vous commencez à vous connecter à une intelligence plus vaste qui réside dans votre être.

Vous dissolvez le programme et tout ce qui vous divisait, ce qui crée l’équilibre et l’harmonie.

Une fois que vous respirez correctement dans chacun de vos chakras, vous pouvez trouver un sentiment de « plénitude ». Tout votre être est aligné dans une seule direction.

Kiran : Lorsque j’ai commencé à travailler sur la respiration, j’ai constaté que mon esprit vagabondait constamment et que mes épaules et mon dos me faisaient mal. Ce n’était pas très confortable.

Comment les personnes qui découvrent la pratique du travail respiratoire doivent-elles l’aborder ?

Rudá : La pratique est la chose la plus importante, et vous pouvez la faire en 15 minutes par jour.

Une fois que vous aurez pris l’habitude de le faire, vous sentirez une amélioration. En l’espace de quelques mois, vous pouvez vous retrouver dans une situation complètement différente.

C’est alors que Rudá a attiré l’attention sur ce que j’avais mentionné à propos de l’expérience de la douleur et de l’inconfort lors de la pratique du travail respiratoire.

Son conseil ?

Ne le considérez pas comme quelque chose qui vous retient, mais comme un blocage énergétique, physique ou mental, qui s’est déjà présenté. Prenez-le comme un point de départ au début du voyage de travail sur la respiration.

C’est un excellent conseil, en particulier pour ceux qui découvrent le monde du travail respiratoire. C’est aussi une indication du caractère illimité du travail respiratoire – il n’y a pas un domaine de votre être qui ne soit pas affecté par ce travail.

Mettre en pratique le travail sur la respiration

Tout au long de notre discussion, nous avons commencé à nous faire une idée de l’interconnexion de notre énergie et du fait que la respiration est essentiellement ce qui permet à tout de circuler.

Si nous n’exploitons pas cette ressource incroyablement bénéfique à laquelle nous prêtons à peine attention, nous nous empêchons d’atteindre notre plein potentiel.

Alors que nous arrivions à la fin de notre entretien, j’ai demandé à Rudá si nous pouvions faire un exercice de respiration ensemble – pourquoi ne pas mettre en pratique tout ce dont nous venons de parler ?

Il m’a demandé si je souhaitais travailler sur un domaine particulier.

À ce moment-là, j’ai décidé d’abandonner l’option sûre que j’avais préparée dans ma tête et d’aborder un sujet qui me rend (comme beaucoup de gens) nerveuse : mes limites sexuelles.

Je parle de limitations, mais ce que je veux vraiment dire, c’est mon incapacité à jouir librement de la sexualité.

Pendant de nombreuses années, j’ai trouvé qu’atteindre le sommet du plaisir était une expérience en dents de scie.

Parfois formidables, parfois profondément bouleversantes, et parfois inconnues.

Je ne comprenais pas – sur le papier, tout devrait fonctionner.

Je vis une relation amoureuse, j’ai confiance en mon partenaire, je suis sexuellement attirée par lui et ce n’est pas de sa faute si je n’ai souvent pas d’orgasme.

Ainsi, comme vous pouvez l’imaginer, le sexe est devenu frustrant, tout à fait à l’opposé de ce qu’il devrait être.

Pourquoi ai-je choisi de travailler sur ce domaine en particulier ?

J’ai le sentiment que c’est un domaine dans lequel beaucoup d’entre nous se débattent. Le problème est que notre sexualité est encore considérée comme un sujet tabou dans de nombreuses sociétés, et plutôt que de la reconnaître comme une partie naturelle, belle et puissante de notre être tout entier, nous la mettons de côté.

Beaucoup d’entre nous préfèrent vivre dans la frustration plutôt que de parler ouvertement de leurs problèmes sexuels.

Mais mon parcours, en participant à des ateliers comme Out of the Box et Ybytu, consiste à m’ouvrir à de nouvelles expériences et à créer la vie que j’ai choisie.

Et une grande partie de cela, pour moi, est de transformer ma peur en pouvoir. Même si cela implique d’évoquer quelque chose que je cacherais normalement plutôt que de le révéler.

De plus, (naturellement), je me suis tournée vers Google pour trouver des réponses. Je n’ai pas trouvé de solution, mais j’ai réalisé qu’il y avait des tonnes de femmes (et d’hommes) qui éprouvaient les mêmes frustrations.

Pour l’entretien d’aujourd’hui, j’ai donc décidé de mettre mes nerfs de côté et de tenter ma chance. Après tout, combien de fois aurais-je l’occasion de demander des conseils directs à quelqu’un qui connaît si bien le sujet du travail respiratoire ?

Mon expérience du travail respiratoire

Voici comment cela s’est passé :

Tout d’abord, Rudá m’a guidée dans un état de relaxation et a attiré mon attention sur ma respiration.

Nous avons commencé par inspirer et expirer lentement par le nez.

Pendant que je me détendais, il a attiré mon attention sur les différentes parties de mon corps. J’ai eu l’impression qu’à chaque respiration, je m’adressais à un organe ou à un membre différent.

Après s’être concentré sur mon corps, il m’a demandé de respirer profondément, très calmement, puis, lorsque j’expire, de contracter tous les muscles que je peux, y compris le visage, pour faire sortir l’air de mon corps.

Nous avons continué ainsi pendant ce qui m’a semblé être une éternité (en réalité, ce n’était probablement qu’une minute), mais je me suis sentie tellement détachée de tout ce qui se passait à l’extérieur.

Le temps s’était arrêté et je ne me concentrais que sur sa voix et ma respiration.

Lentement, mon attention s’est portée sur mon utérus.

Rudá m’a encouragée à sentir la puissance de mon utérus pulser à travers mon corps et à me connecter à tout ce que je ressens, en le laissant s’infiltrer dans toutes les parties de mon corps.

Nous avons terminé la séance par une série de respirations tournées vers le ciel, des inspirations profondes et des expirations encore plus profondes. Il m’a encouragé à relâcher tout bruit qui me semble naturel lorsque j’expire, avant de revenir lentement à la réalité.

Le verdict ?

Un seul mot : intense.

Parfois, j’avais l’impression que mon cœur était sur le point d’exploser. J’avais l’impression que mon cœur était sur le point d’exploser hors de ma poitrine, ce qui était une contradiction étrange puisque, mentalement et physiquement, je me sentais plutôt détendu.

Rudá a expliqué que le but de cette technique de respiration particulière était d’activer l’utérus, de le relier à la peau et au corps, puis au cœur et enfin à la voix.

Il a soulevé un point important :

« Essayez de ne pas vous pousser à avoir l’impression d’accomplir quelque chose. Au lieu de cela, poussez-vous à être aimant avec vous-même, avec votre sexualité. Plus vous êtes respectueux de votre sexualité, plus votre sexualité s’ouvre ».

J’ai accepté de le pratiquer tous les jours pendant une semaine, pour voir comment il influe sur la relation que j’ai avec mon énergie sexuelle – je suppose que le temps nous le dira.

En conclusion, le travail sur la respiration, comme l’a dit Rudá, nécessite de la pratique.

La séance d’aujourd’hui m’a peut-être laissé un sentiment de vitalité et d’énergie bizarre, mais c’est le temps (et la concentration de ma part) qui donnera des résultats.

Les techniques utilisées reflètent les années et l’attention que Rudá a consacrées au développement d’une combinaison de chamanisme et de travail sur la respiration qui s’adresse à tous nos points d’énergie.

Il nous appartient maintenant d’ignorer ce pouvoir qui est en nous ou de l’exploiter pour nous autonomiser.