Le pouvoir de guérison de la communauté et de la connexion

Pendant la majeure partie de ma vie, j’ai eu l’impression d’être différent et de ne pas être à ma place. Je me sentais défectueux, stupide, seul, indésirable et inférieur. Enfant, et surtout pendant mon adolescence, on me décrivait parfois comme quelqu’un d’inhabituel, de bizarre, de mignon, d’amusant, de mystérieux, de colérique, d’oppositionnel et d’adorable.

Ma taille physique a fluctué, mes centres d’intérêt ont beaucoup changé et les gens… eh bien, ils n’étaient pas dignes de confiance. Après avoir subi un traumatisme extrême lorsque j’étais enfant et que j’ai été victime de trafic sexuel par mon propre père, et compte tenu de l’indisponibilité émotionnelle de ma mère en raison de sa propre histoire, je n’avais plus aucune confiance dans les gens et dans le monde qui m’entourait.

En tant que psychologue ayant participé à d’innombrables années de pratiques de guérison, cela me semble tout à fait logique aujourd’hui. Pourtant, cela ne compense pas le fait que le manque de confiance et de sécurité dans le monde m’a causé, ainsi qu’à ceux qui m’entourent, une grande souffrance. Il était difficile de m’approcher et je disparaissais souvent. En tant que personne composée de multiples parties, j’avais simplement des parties qui n’étaient pas disposées à établir la confiance et la connexion avec les autres (pour ma propre sécurité et survie).

Gagner la confiance et le respect d’une personne souffrant d’un trouble dissociatif de l’identité (TDI) signifie que vous êtes probablement un être humain très spécial, du moins à mon avis.

Chaque interaction avec les gens est évaluée dans les moindres détails. L’énergie dans laquelle je m’entoure aujourd’hui, même en tant que personne en rétablissement, doit être chaleureuse, invitante, sûre et calme. Lorsque l’énergie des autres se présente sous forme d’intensité, de colère, de rage, de méchanceté, d’impolitesse, de sarcasme et de commérage, je prends du recul, j’observe attentivement et je réévalue la situation. Ce que l’on dit souvent à propos des survivants de traumatismes sur le spectre dissociatif, c’est que nous avons un « sixième sens », ce qui signifie que nos systèmes de parties peuvent sentir l’inauthenticité.

Si, en tant qu’êtres humains, nous ne sommes pas attentifs à l’énergie des autres et à nos propres limites émotionnelles et physiques, nous sommes plus susceptibles de nous retrouver dans des situations dangereuses et chaotiques. Je sais que je n’ai certainement pas envie de sacrifier ma paix pour accommoder la mauvaise santé d’une autre personne. Il existe un terme dans la communauté du rétablissement appelé « se détacher avec amour », et parfois nous devons le faire pour l’amélioration de notre propre bien-être mental et physique.

Lorsque j’ai trouvé la capacité de me faire confiance après que mes parties ont développé une communication et une coopération internes, j’étais alors prête à explorer ce que cela signifiait de faire confiance aux autres. Cela a commencé principalement au sein de mon mariage et de mon lien avec mes praticiens de la guérison. Je me rappelle à moi-même et aux autres que la confiance n’est pas tout ou rien et qu’il faut être patient et curieux.

Les traumatismes se guérissent dans les relations – des relations saines. Des relations dans lesquelles vous êtes vu, entendu, validé et respecté. Des relations où les limites sont respectées.

Après plus d’une décennie d’engagement dans des pratiques de guérison, j’ai rejoint une communauté appelée Powerhouse Women, fondée par Lindsey Schwartz. Cette communauté m’a offert un lieu sûr pour entrer en contact avec des femmes de tous horizons et de divers secteurs d’activité qui ont des rêves et des aspirations entrepreneuriales et qui souhaitent avoir un impact en servant les autres.

Dire au revoir à ma thérapeute de longue date spécialisée dans les traumatismes était un élément nécessaire de ma guérison, et elle et moi avons dû faire le deuil de la relation thérapeutique qui s’achevait. J’aurai toujours de l’amour dans mon cœur pour les guérisseurs sur mon chemin, en particulier pour elle, mais il était temps de trouver une connexion profonde en dehors de la salle de thérapie et en dehors de mon mariage et de mes amitiés.

Lindsey a établi une relation de confiance avec moi lorsque j’ai été dans l’impossibilité d’assister à un événement, une année, à la suite du décès de ma mère. Elle a gracieusement honoré mon billet pour l’année suivante. Pour être honnête, si elle n’avait pas honoré mon billet, ce qui signifiait pour moi honorer la perte dévastatrice que je venais de subir, je ne serais pas retournée à Powerhouse Women. Elle m’a montré sa pure humanité dans ce simple échange humain. Une reconnaissance de la perte, de la compassion et de la compréhension.

Mon intuition m’a fait comprendre qu’il s’agissait d’une personne spéciale. Après avoir appris à mieux la connaître, j’ai découvert qu’elle était aimante, gentille, compatissante, intelligente, talentueuse, confiante, sûre d’elle et qu’elle était le genre de femme courageuse que j’aspire à être. Elle est devenue un modèle et un mentor pour moi, alors que je me lance courageusement dans le monde avec mon expérience vécue et mes aspirations de carrière dans l’ écriture. Elle et moi n’avons jamais parlé directement de stigmatisation, mais je peux vous dire avec certitude que je ne me suis jamais sentie stigmatisée par elle ou au sein de la communauté Powerhouse Women’s.

Je suis reconnaissante à la communauté incroyable qu’elle a créée. Elle est inclusive, aimante, chaleureuse, gentille et sacrée. Elle a contribué à ma guérison d’une manière que je n’aurais jamais cru possible. En rejoignant Powerhouse Women, j’ai eu la confirmation que j’avais vraiment atteint un stade de ma guérison et que je savais ce que c’était que de s’épanouir. Je ne me cachais plus. J’étais prête à être pleinement moi-même et à embrasser l’histoire de ma guérison.

Je me sens maintenant confiante dans ma façon d’écrire et de parler afin de continuer à apporter de l’espoir et de l’inspiration à tous ceux qui veulent améliorer leur santé mentale. Lindsey dit toujours que nous ne sommes pas faits pour travailler ou vivre seuls, et elle a raison. Il y a tellement de guérison lorsque nous sommes connectés et lorsque nous faisons l’expérience d’appartenir à une communauté qui s’aligne sur nos valeurs. La communauté An Infinite Mind, fondée par Jaime Pollack, a également fait partie intégrante de ma guérison – deux communautés complètement différentes, mais toutes deux ayant pour mission de servir les autres et dirigées par des personnes aimables, courageuses et compatissantes.

Si vous lisez cet article et que vous vous sentez seul, isolé ou perdu, j’espère que vous resterez curieux de savoir quel type de soutien vous voudrez et dont vous aurez besoin. Vous méritez de vous épanouir, mais cela ne se produira pas tant que vous ne vous autoriserez pas à demander de l’aide et du soutien, à accepter de l’aide et du soutien, et à ne pas abandonner tant que vous n’en aurez pas trouvé.

Je remercie Jaime Pollack et Lindsey Schwartz de m’avoir montré ce que c’est que d’utiliser courageusement sa voix et de défendre avec audace une mission qui nous tient à cœur. Leurs communautés aimantes renforcent la conviction que je peux embrasser avec amour mon moi authentique et qu’il y a des gens qui m’acceptent, m’aiment, m’entendent et me voient telle que je suis. Elles renforcent également mon espoir et ma foi en d’autres personnes à la recherche d’un lien et d’une communauté. Les femmes de Powerhouse Women et les personnes que j’ai rencontrées grâce à An Infinite Mind changent ma vie d’une manière que je n’aurais jamais cru possible. Je suis très reconnaissante envers chacune d’entre elles.

Votre communauté est là et elle attend de vous aimer, de vous voir, de vous accepter et de vous entendre. Vous vous devez de faire le premier pas. Vous le méritez. N’abandonnez jamais.

Les informations partagées dans ce blog ne remplacent pas une thérapie ou toute autre forme de soins médicaux ou de santé mentale professionnels. Elles ne constituent pas non plus une relation médecin/patient avec le Dr Fletcher. Les informations fournies sont uniquement destinées à des fins éducatives et informatives. Si vous traversez une crise ou avez besoin d’aide, veuillez contacter la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255.