Le partage de vos souvenirs pourrait-il améliorer le bien-être de votre enfant ?

Une étude récente a montréque lorsque les mères apprenaient à partager leurs souvenirs avec leurs enfants en bas âge, ces derniers avaient plus de chances de devenir des adolescents plus heureux. Plus précisément, les adolescents des mères ayant appris la technique présentaient moins de symptômes de dépression et d’anxiété. Ils étaient également plus enclins à raconter des histoires plus cohérentes sur leur propre vie, ce qui suggère qu’ils étaient plus aptes à traiter les événements difficiles de leur propre vie.

Cette étude a été publiée dans le Journal of Personality par une équipe de chercheurs de l’université d’Otago en Nouvelle-Zélande. Elle a porté sur 115 paires mère-enfant qui ont été suivies pendant 14 ans. Les chercheurs ont assigné au hasard les mères à apprendre une technique de partage des souvenirs, appelée « elaborative reminiscing », ou à un groupe de contrôle auquel cette technique n’a pas été enseignée. Les mères du groupe d’intervention ont appris cette technique lorsque leurs enfants étaient âgés d’un an. Les chercheurs ont ensuite suivi ces enfants 14 ans plus tard (à l’âge de 15 ans). Les chercheurs prévoient de suivre ces enfants jusqu’à l’âge adulte pour d’autres études.

Pourquoi le partage de souvenirs a-t-il pu avoir un impact positif à si long terme sur les enfants ? Les chercheurs ont suggéré que cette technique pouvait aider les enfants à apprendre à discuter des émotions liées à des événements passés et à développer des compétences pour traiter ces événements.

Comment appliquer cette recherche en tant que parent ?

1. Parlez fréquemment à vos enfants des événements quotidiens du passé. Vous pouvez commencer dès l’âge d’un an et continuer à le faire jusqu’à ce que votre enfant soit adolescent.
2. Discutez des émotions liées à ces événements, y compris les émotions positives et négatives.
3. Privilégiez les conversations réciproques. Permettez à votre enfant de poser des questions, de faire des commentaires et d’ajouter des détails lorsque vous partagez des souvenirs.

En résumé, parler à vos enfants d’événements quotidiens passés peut avoir un impact positif à long terme – commencez donc à partager des souvenirs avec vos enfants dès aujourd’hui.