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Debout devant l’îlot de cuisine, j’ai pris la tasse fumante entre mes mains. Je fermai brièvement les yeux, inspirai profondément et savourai ce plaisir simple. Le mélange d’épices de mon thé dansait ensemble et créait un arôme corsé qui tourbillonnait, montait et chatouillait mon nez. J’ai souri faiblement et j’étais immensément reconnaissante de ce rituel matinal familier. Les épices que je connais si bien, les odeurs et le goût que j’attends avec impatience, m’ont apporté un immense réconfort dans un monde de plus en plus chaotique. Le COVID-19 nous a tous touchés. Personne n’a été épargné. C’est un ennemi invisible qui attaque sans prévenir. Il change notre façon de vivre, il apporte la souffrance et il prend des vies. Cet ennemi mortel suscite la peur et l’isolement. Il nous prive de ce qui nous est familier. Il provoque un immense chagrin.
Je suis extraordinairement protecteur de mon environnement. Je me donne beaucoup de mal pour faire attention à ce que je laisse entrer dans mon espace physique et mental. La musique que j’apprécie, les programmes que je regarde, les documents que je lis et les personnes que je fréquente sont autant de choix intentionnels que je fais. Ce que j’introduis dans mon environnement peut colorer ma perception et, en fin de compte, améliorer ou diminuer l’expérience de ma vie, c’est pourquoi je m’efforce de faire des choix judicieux. En ces temps troublés, il m’est utile de me rappeler que c’est quelque chose sur lequel j’ai encore le contrôle.
Je ne fais pas l’autruche, je ne suis pas dans le déni et je n’ignore pas les recommandations. Je me tiens informé, je fais ce que je peux pour me protéger et protéger ma famille, et je me prépare du mieux que je peux. Dans un monde parfait, le COVID-19 n’aurait jamais été présenté, mais il l’a été et il a changé notre monde d’une manière que nous ne pensions pas possible.
J’ai choisi de croire que cela nous donne l’occasion de grandir, de développer des forces dont nous n’avions pas encore pris conscience, d’élaguer ce qui ne fonctionnait pas et de nous élever au-dessus de l’ordinaire. Cette situation nous a obligés à réévaluer les vies que nous avons créées. Elle nous a offert une remise à zéro involontaire, l’occasion de décider ce que nous voulons faire avancer et ce que nous voulons laisser derrière nous.
COVID-19 est une force obscure qui se déplace furtivement parmi nous. Elle enlève des individus à leur insu et les infecte avec l’intention de les détruire. C’est un ennemi terrifiant, et je ne suis certainement pas immunisé contre la peur qu’il suscite. Je pleure le sentiment de sécurité qui a été gravement ébranlé. Mais je me rappelle constamment que je peux contrôler la manière dont je réagis à cette pandémie. Je peux gérer ce que je laisse entrer dans mon espace. Je peux décider des pensées et des émotions que je nourris.
Bien que nous vivions une période difficile, j’ai l’intention de me concentrer sur la lumière persistante qui continue à percer le sombre linceul causé par les tentacules étendus de cet ennemi. Mon attention se portera sur les personnes extraordinaires qui se lèvent pour aider les autres, sur l’esprit humain indomptable et sur l’espoir persistant que j’ai pour l’avenir.
Copyright Linda Seiford, Ph.D.
