Vous savez, cette image qui vous a été vendue par l’industrie du fitness ? L’idée que des abdominaux serrés, des fesses fermes et un poids de 105 livres sont bons pour la santé ?
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Vous serez surpris de constater à quel point cela peut être mauvais pour la santé et pour le corps, et même raccourcir l’espérance de vie si cela n’est pas fait correctement ! Le coût de l’amincissement en vaut-il vraiment la peine ? La réponse est peut-être oui, et peut-être non.
Se mettre en forme exige de sacrifier du temps, de fixer des priorités strictes et de s’y tenir. Toutefois, les changements radicaux de régime et de nutrition et les régimes à la mode peuvent faire plus de mal que de bien, car ils ne permettent pas à l’organisme de s’adapter correctement.
Il y a aussi le fait d’être trop maigre, qui peut entraîner des complications pour la santé. Si elle est poussée trop loin, la recherche de la minceur peut conduire à l’anorexie et à d’autres problèmes émotionnels liés à l’image de soi.
Est-il possible d’avoir l’apparence que l’on souhaite tout en profitant pleinement de la vie ? L’infographie ci-dessous, fournie par Precision Nutrition, explore ces questions et bien plus encore.
Crédit photo : Joggeuse sur Coleman Avenue à Morro Bay, CA 5-2-07/Mike Baird via commons.wikimedia.org