Lorsque les gens disent qu’ils ne se douchent pas tous les jours, nous trouvons généralement cela bizarre. Il s’avère que prendre une douche tous les jours n’est pas une habitude aussi saine que nous le pensions. Lisez cet article pour découvrir pourquoi il est bon de se doucher moins souvent.
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Faut-il se doucher tous les jours ?
Le Dr Casey Carlos, professeur adjoint de médecine dans la division de dermatologie de la faculté de médecine de l’Université de Californie à San Diego, suggère que se doucher trop souvent n’est pas bon pour la santé. Carlos explique qu’il est assez difficile d’amener les gens à n’utiliser du savon que lorsqu’ils en ont besoin.
La science des soins de la peau est simple : les savons éliminent les huiles de la peau. La peau devient alors sèche et rugueuse. Carlos suggère également de n’utiliser le savon qu’à certains endroits, comme l’aine, les aisselles et les pieds. En outre, il est préférable de ne pas utiliser de savon sur la poitrine, le dos, les jambes et les bras. Pourquoi ? Parce que notre peau a la capacité étonnante de se nettoyer elle-même.
Explication scientifique
Aujourd’hui, la plupart des publications sur la santé et le mode de vie ne s’appuient pas trop sur des explications scientifiques pour étayer leurs affirmations. Heureusement, vous trouverez ci-dessous les raisons pour lesquelles les douches fréquentes ne sont pas une si bonne habitude :
- La couche supérieure de votre peau est composée de cellules mortes qui protègent les couches sous-jacentes de la peau.
- La couche supérieure est maintenue par des graisses ou des lipides qui sont responsables de l’hydratation.
- Chaque fois que vous vous douchez et que vous vous frottez, vous séparez cette couche.
- Plus vous prenez de douches, plus la couche supérieure est endommagée.
- En raison des douches fréquentes, la peau a moins de temps pour se réparer et se régénérer grâce à la production naturelle de sébum.
- Il empêche les « bonnes » bactéries de se développer sur votre peau. Ces bonnes bactéries sont bénéfiques pour la protection de votre peau et de votre corps contre les infections.
- C’est également mauvais pour vos cheveux. Les conséquences négatives sont des cheveux secs, ternes et sujets aux pellicules. Dans certains cas, les cheveux peuvent devenir gras, le cuir chevelu essayant de surcompenser la sécheresse.
Prestations complémentaires
- Vous gagnerez du temps
- Vous utiliserez moins d’eau chaude
- Vous économiserez de l’argent sur les gels douche, les lotions, etc.
Comment avoir une bonne mine même si vous ne vous douchez pas tous les jours ?
Nous sommes habitués à prendre une douche tous les jours et nous ne nous rendons parfois même pas compte que ce n’est pas bon pour nous. Cependant, il est possible de ne pas se doucher tous les jours et d’être toujours aussi élégant. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils de style et de beauté qui vous seront utiles :
- Démaquillez-vous avant de vous coucher – vous éviterez ainsi d’obstruer les pores et vous vous réveillerez avec une sensation de fraîcheur.
- Mettre une nouvelle paire de sous-vêtements chaque matin
- Prenez un gant de toilette mouillé et essuyez la région de l’aine, les aisselles, etc.
- Utiliser des crèmes éclaircissantes pour redonner à la peau un éclat sain
- Utilisez un déodorant qui ne laisse pas de traces blanches. Optez également pour un produit qui n’a pas d’odeur particulière.
- Portez des vêtements en tissus naturels, surtout en été. Le polyester et la sueur ne font jamais bon ménage, même si vous vous douchez tous les jours.
- Se raser régulièrement les aisselles
- Utilisez du shampoing sec – si vous n’avez pas de shampoing sec, vous pouvez utiliser de la poudre pour bébé. De cette façon, vos cheveux seront propres et lisses et sentiront bon.
- Coiffez vos cheveux
- Ne pas abuser de la crème hydratante
- Utilisez du vinaigre de cidre de pomme pour désodoriser naturellement vos aisselles.
- Utilisez des protège-slips.
Conclusion
Les douches quotidiennes réduisent l’hydratation de notre peau. Notre peau devient alors sèche, rugueuse et plus sujette aux irritations et aux rougeurs. L’excès de douche est comparable à l’excès de gommage. Les deux pratiques ont le même effet. Votre peau peut se nettoyer toute seule, et il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour donner l’impression que vous venez de sortir de la douche.