L’une des sensations les plus exaltantes est d’enlever ses chaussures et de sentir la terre sous ses pieds. Qu’il s’agisse d’herbe humide, de terre molle ou de sable grinçant, quelque chose de merveilleux se produit en nous lorsque nous marchons pieds nus sur le sol. Non seulement nous libérons nos pieds du carcan des chaussures et des chaussettes, mais nous nous connectons à la terre.

La recherche scientifique a commencé à découvrir les bienfaits pour la santé que ce simple geste peut apporter à l’ensemble du corps. Ces bienfaits reposent sur l’énergie qui pénètre dans le corps et se propage lorsque l’on se tient debout directement sur le sol.

Le maintien d’un corps sain et le ralentissement du processus de vieillissement dépendent en grande partie du contrôle de ce que les scientifiques appellent les radicaux libres. Les dommages causés par les radicaux libres se produisent lorsque vos cellules se détériorent, que ce soit en raison du processus de vieillissement ou d’autres facteurs externes tels qu’une mauvaise alimentation, l’abus d’alcool et de drogues ou un mode de vie sédentaire. Les antioxydants sont des molécules qui peuvent empêcher ce processus et que l’on trouve dans de nombreux aliments que nous consommons sous forme de vitamines.

La terre est une source puissante d’antioxydants

Le maintien d’un corps sain et le ralentissement du processus de vieillissement dépendent de l’équilibre entre les électrons antioxydants et les radicaux libres, afin de garantir que les dommages causés par les radicaux libres, bien qu’inévitables, ne soient pas excessifs.

Le docteur Joseph Mercola, médecin ostéopathe et auteur de best-sellers pour le New York Times, affirme sur Mercola.com que la terre est « une source puissante et abondante d’électrons antioxydants et anti-radicaux libres ».

Le Dr James L Oschman, un expert en médecine énergétique auquel le Dr Mercola fait référence, ainsi que de nombreux autres chercheurs, ont publié plusieurs études dans des revues à comité de lecture qui confirment la possibilité que la mise à la terre puisse améliorer le bien-être.

« Notre hypothèse principale est que le fait de relier le corps à la Terre permet aux électrons libres de la surface terrestre de se répandre sur et dans le corps, où ils peuvent avoir des effets antioxydants. » – James L Oschman et al.

Les études montrent que marcher pieds nus sur des substances naturelles procure une sensation de bien-être car cela maintient la charge négative du corps. Les radicaux libres ont une charge positive et l’énergie de la terre est négative. Lorsque l’énergie de la terre se déplace dans votre corps, elle neutralise votre énergie corporelle.

En termes simples, les dommages causés par les radicaux libres ressemblent beaucoup à ce que l’oxygène et l’eau font au métal : ils le détruisent. L’exploitation de la charge négative de la terre dans notre corps provoque un refroidissement ou un ralentissement de l’environnement qui non seulement guérit les cellules endommagées sur le site de l’inflammation, mais prévient également les « dommages collatéraux » des tissus environnants de la plaie. Elle contribue également à la guérison de la plaie initiale en réduisant l’inflammation latente.

La mise à la terre, combinée à une bonne alimentation et à d’autres aspects, apporte une excellente santé

Il a été démontré que la mise à la terre contribue à soulager la douleur, à réduire l’inflammation et à améliorer le sommeil, ce qui a pour effet d’améliorer l’état de santé général.

Lorsque le corps réagit à la mise à la terre, les douleurs musculaires et articulaires peuvent s’atténuer, la circulation est optimisée en rendant le sang plus visqueux, le rythme cardiaque est stabilisé et le stress est généralement réduit parce que la personne se sent mieux, dort mieux et pense mieux.

Marcher pieds nus sur la surface naturelle de la terre pourrait être le chaînon manquant pour conserver une excellente santé. Combiné à d’autres éléments essentiels au bien-être, comme un ensoleillement modéré sans exposition excessive aux rayons UV nocifs, de l’air frais sans pollution toxique, une bonne alimentation avec moins de sucre et de graisse, beaucoup d’eau propre chaque jour et de l’exercice pour contrer les modes de vie de plus en plus sédentaires, le fait de marcher pieds nus peut contribuer de manière significative à une approche holistique de la santé.

Comment intégrer la mise à la terre dans votre routine quotidienne

Garder les pieds sur terre peut devenir une habitude quotidienne, peu coûteuse et simple à maintenir.

• Portez des chaussures à semelle de cuir lorsque vous ne pouvez pas être pieds nus. Le caoutchouc et le plastique sont des isolants et empêchent l’énergie de la terre d’être conduite.

• Lorsque l’occasion se présente, enlevez vos chaussures. Une pause déjeuner dans un parc, une promenade sur la plage, du jardinage ou un barbecue dans votre jardin sont des occasions où il n’est pas nécessaire de porter des chaussures ou des tongs. Soyez simplement conscient des dangers potentiels tels que les herbes piquantes, le verre cassé, les méduses venimeuses et d’autres choses qui peuvent blesser vos pieds.

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• Si vous rénovez ou remplacez le revêtement de sol de votre maison, essayez de choisir des surfaces naturelles afin que chaque fois que vous marchez pieds nus chez vous, vous soyez essentiellement relié à la terre. Les revêtements de sol tels que le béton et la brique non scellés et non peints pour les espaces extérieurs et les carreaux de céramique non scellés pour les surfaces intérieures peuvent vous permettre de rester connecté à la terre.

• Investissez dans des produits de mise à la terre. Vous serez surpris de découvrir le nombre de produits disponibles pour vous aider à rester en contact avec la terre lorsque vous ne pouvez pas marcher pieds nus à l’extérieur. Des chaussures à la literie, des tapis et des coussins de mise à la terre et d’autres produits qui aident à conduire l’énergie dans votre corps sont disponibles pour rendre le processus facilement accessible

• Les chercheurs recommandent vivement de pratiquer la mise à la terre dans votre chambre à coucher pendant que vous dormez. Tout d’abord, la chambre à coucher est souvent l’endroit où l’on trouve le plus d’appareils électriques et radioélectriques qui émettent des radiations électromagnétiques nocives même lorsqu’ils sont éteints. Deuxièmement, vous pouvez pratiquer la mise à la terre pendant votre sommeil, ce qui vous permet d’annuler la pollution de la veille et de vous recharger pour le lendemain.

En vous reconnectant simplement à l’énergie de la terre, vous pouvez guérir votre corps et inverser les effets de la vie moderne.