En cette fête des pères 2015, je dédie ce billet à tous les pères qui sont également dépendants du sexe, ainsi qu’à leurs partenaires.
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Modifie (définition) | réparation ou indemnisation
La meilleure réparation est un changement de comportement
– Slogan en 12 étapes
Les personnes dépendantes du sexe se sentent souvent indignes du respect et de l’amour de leur partenaire. Beaucoup se sentent indignes d’avoir leur partenaire dans leur vie après tout ce qu’ils lui ont fait subir.
Même s’il est compréhensible de ressentir de la culpabilité et de la honte à l’égard de vos comportements sexuels passés et de la tromperie qui en a découlé, vous avez toujours une valeur inhérente. Même s’il n’est pas réaliste d’attendre cela de votre partenaire, vous méritez d’être reconnu et honoré pour les efforts que vous avez faits afin de changer votre comportement et de réparer les dommages causés à votre relation.
En tant que dépendant sexuel, vous pouvez avoir l’impression que vous n’arriverez jamais à vous débarrasser des sentiments douloureux de honte et de remords liés à vos comportements passés. Si les remords se transforment en honte toxique, vous aurez du mal à rester sobre et pourrez même permettre à votre partenaire d’abuser de vous.
Votre partenaire a le droit de se fixer des limites et de quitter la relation, mais elle n’a pas le droit de vous maltraiter – jamais. Rien ne justifie que l’on maltraite quelqu’un, quoi qu’il ait fait.
Le concept de réparation vivante est un état d’esprit concernant le processus de réparation qui aide les toxicomanes à avoir le sentiment de progresser et d’aller de l’avant dans ce qui leur semble parfois être une expérience sans fin de honte, de remords et de regrets.
Des mots de remords comme « je suis désolé » et un processus de réparation en 8e et 9e étapes (dans le cadre d’un rétablissement en 12 étapes) peuvent contribuer grandement à réparer les choses, mais rien de tout cela ne se rapproche d’une réparation vivante.
Qu’est-ce qu’une réparation vivante ? Voici quelques exemples :
- participation régulière à des activités de rétablissement (réunions en 12 étapes, travail par étapes, thérapie de groupe ou individuelle, ateliers et camaraderie avec des pairs en voie de rétablissement)
- sobriété durable (et parfois imparfaite) / abstinence des comportements du cercle intérieur
- des régulières du rétablissement avec votre partenaire
- la volonté d’écouter les déclencheurs de votre partenaire et ses sentiments à ce sujet, sans se mettre sur la défensive
- la volonté d’adopter des comportements de nature à renforcer la confiance, comme la transparence dans l’utilisation du téléphone et de l’ordinateur ou le fait de tenir son partenaire régulièrement informé de ses allées et venues et de ses activités
- la volonté d’ éliminer certaines activités pendant une période temporaire (par exemple, les voyages d’affaires, les activités sociales ou professionnelles mixtes qui n’incluent pas les partenaires, l’utilisation d’applications téléphoniques ou l’utilisation d’appareils électroniques dans certaines situations).
- une réduction générale de l’attitude défensive ou du fait de se présenter comme une victime parce que vous êtes dans une « saison » de réparation et de réadaptation dans votre relation
- un niveau plus élevé d’engagement et de participation aux activités domestiques et familiales
En tant que dépendant, lorsque vous vous engagez dans la plupart de ces activités – même de manière imparfaite – vous faites les meilleurs efforts possibles pour vous amender. En vous montrant, en faisant le travail et en continuant à faire « la prochaine bonne chose », vous ferez plus de progrès vers l’établissement de la confiance et la réparation qu’avec n’importe quelle quantité de mots.
Le travail de rétablissement est rédempteur et vertueux. Si vous êtes sur le chemin, je vous honore en ce jour de fête des pères.
Vicki Tidwell Palmer, LCSW (2015)
