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C’est à nouveau la période de l’année : Noël. C’est la période de l’année où de nombreuses familles se réunissent et partagent les joies de la saison. C’est aussi une période que de nombreux célibataires redoutent pour de multiples raisons. L’une d’entre elles est la pression familiale.
L’idée d’être coincé sous un toit avec un flot de couples heureux et d’enfants rieurs est un scénario inconfortable pour de nombreux célibataires. Souvent, ce scénario se répète d’année en année. Cela fait à peine cinq minutes que vous êtes chez votre parent que les regards en coin, les conversations à voix basse et les questions commencent à fuser.
Êtes-vous seul ici ? Y a-t-il quelqu’un de spécial dans votre vie ? Et la phrase préférée de grand-mère : « Tu ne rajeunis pas, tu sais ! »
Les fêtes de fin d’année sont souvent l’occasion de rappeler qu’une grande partie de la société privilégie encore le mariage. Pour les célibataires, qu’ils soient célibataires, veufs ou divorcés, la pression peut être insupportable. Les stéréotypes sur les célibataires font croire aux autres que les célibataires sont en quelque sorte socialement déficients et généralement malheureux par rapport aux couples. Les célibataires sont perçus comme solitaires, tristes, immatures et incapables de tirer le meilleur parti de la vie.
Bien que nous sachions aujourd’hui que de nombreuses personnes choisissent la vie en solo – et qu’elles sont beaucoup plus heureuses et se sentent plus épanouies seules – les stéréotypes posent toujours problème. Tant que la société n’accueillera pas le célibat de la même manière que le mariage, nous devrons toujours faire face aux idées fausses de nos familles au moment de Noël.
Toutefois, si vous vous inquiétez pour votre famille, voici comment d’autres célibataires ont survécu et comment vous pouvez le faire aussi :
Soyez conscient des pressions sociales et familiales.
De nombreux célibataires n’ont même pas conscience d’être un groupe injustement stigmatisé. En fait, une étude a révélé que seuls 4 % des célibataires ont spontanément cité les « célibataires » comme un groupe stigmatisé. De plus, lorsqu’on leur demande explicitement si les célibataires sont stigmatisés, seuls 30 % des célibataires et 23 % des personnes en couple sont d’accord. En comparaison, 100 % des homosexuels, 90 % des obèses, 86 % des Afro-Américains et 72 % des femmes ont reconnu que leur groupe était stigmatisé.
Mes recherches m’ont permis de constater que les célibataires heureux sont ceux qui comprennent que le mariage n’est pas la seule solution et qui sont conscients des pressions sociales qu’ils subissent. La première chose à faire est donc de prendre conscience de la pression familiale qui s’exerce autour de la table de fête.
Travaillez sur votre optimisme intérieur et votre perception de vous-même.
J’ai interrogé plus d’une centaine de célibataires heureux et j’ai découvert un thème commun : Ils ont une vision positive des choses. Cela peut sembler évident et a été abordé dans d ‘autres études, mais nous oublions souvent que notre optimisme intérieur et notre perception de nous-mêmes peuvent éclairer l’extérieur et changer la façon dont nous sommes perçus. L’optimisme développe l’assurance intérieure et un sentiment de confiance en soi qui permet de faire face à l’adversité, surtout lorsqu’on est réuni autour d’une table de fête.
Évitez la négativité ; choisissez des environnements favorables aux célibataires.
Éviter sa famille pendant les fêtes n’est peut-être pas le scénario idéal. Pourtant, il n’y a pas de mal à vouschoisir – et -, ce qui ne veut pas dire que vous devez être seul à Noël. De nombreux environnements favorables aux célibataires, où il est considéré comme « cool » de vivre seul, se développent dans des villes comme Los Angeles, Londres et Tokyo. Ces espaces sécurisés ne se limitent pas aux jeunes générations. Les réseaux favorables aux célibataires sont également répandus parmi les célibataires d’âge moyen et les célibataires âgés. Recherchez ces groupes en ligne, participez à des sorties Meetup ou entrez en contact avec d’autres personnes via Facebook. Vous serez surpris de voir tout ce qui existe.
Défier la pression.
Il peut être difficile de rester silencieux ou de rire de la négativité de votre famille à l’égard de votre célibat. Souvent, il vaut mieux s’exprimer. Les célibataires heureux de mon étude ont changé le point de vue des autres en montrant qu’il n’y a pas qu’une seule façon de vivre.
Sur son blog, Eleanore, 38 ans, raconte une conversation avec une femme plus âgée qu’elle a rencontrée dans un train pour Long Island. Voici la réaction de cette femme lorsqu’elle a appris qu’Eleanore était célibataire :
La femme : « Oh non, qui va s’occuper de toi quand tu seras vieille ?
Moi : « Je n’en suis pas sûr. Qui va s’occuper de toi quand tu seras vieux ?
La femme : « J’ai un mari et des enfants. Ils prendront soin de moi.
Moi : « Comment le sais-tu ?
Et ma question « Comment le sais-tu ? » est celle où je pense qu’elle aurait souhaité choisir un autre siège. J’ai ensuite exposé toutes les raisons pour lesquelles elle n’était pas plus en sécurité que moi dans sa vieillesse ».
Cette réaction a renforcé la confiance d’Eleanore dans son choix d’être célibataire et l’a protégée. Les célibataires devraient adopter cette approche et s’élever contre tous les commentaires à leur encontre.
Renforcez votre pouvoir d’action.
Quelle que soit votre situation, vous pouvez vous prendre en main. Cela diffère quelque peu de l’adoption d’une attitude positive. Au lieu de trouver et de projeter votre lumière intérieure, l’autonomisation implique la perception extérieure de votre situation en tant que célibataire. Les célibataires heureux avec lesquels j’ai discuté considéraient leur statut relationnel de manière positive et ne permettaient pas à leur célibat d’avoir un impact excessif sur leur bonheur.
Cessez donc de redouter les fêtes de fin d’année. Trouvez un atelier stimulant, lisez ce qui vous convient (oui, vous pouvez éviter cette romance kitsch ou ce gentil film de Disney) et nouez des liens avec des personnes comme vous. Il ne s’agit pas seulement de répondre à votre famille, mais aussi de trouver un moyen de vous faire plaisir dans un environnement favorable.
