La manifestation est-elle un outil extraordinaire ou est-elle en train de ruiner votre vie ?

Source : Envato Elements/ Gstockstudio Envato Elements/ Gstockstudio

Récemment, la manifestation a connu son heure de gloire et a été présentée comme un puissant outil d’auto-assistance. La manifestation fait référence à la pratique qui consiste à penser puissamment ou à croire aux choses que l’on veut et à les vouloir pour qu’elles existent.

Une compréhension plus sophistiquée de la manifestation implique de passer à l’action pour atteindre ses objectifs. Malheureusement, de nombreuses personnes ne se concentrent que sur la partie de la pratique qui consiste à fixer des intentions. De plus, beaucoup croient que l’on peut manifester de mauvaises choses : Les pensées négatives peuvent provoquer des événements indésirables.

En tant que psychologue, j’ai observé certains problèmes liés à ce type de croyances. Je m’explique.

Les problèmes liés à la croyance en la manifestation

• Vos pensées seules ne peuvent pas avoir d’impact sur les événements extérieurs. Même si les gens veulent croire qu’ils peuvent penser à quelque chose, le fait est que ce n’est pas possible. Vous ne pouvez pas vous asseoir chez vous et penser à rencontrer votre âme sœur et faire en sorte que cela se produise simplement parce que vous y pensez intensément. Nous ne pouvons pas manifester le fait de gagner à la loterie ou de faire en sorte que le temps fasse ce que nous voulons. Nous ne pouvons pas non plus arrêter les guerres ou le réchauffement climatique avec nos pensées. Le revers de la médaille, et la bonne nouvelle, c’est que nous ne pouvons pas provoquer de mauvaises choses à cause de nos pensées.
• La manifestation peut conduire à l’autoculpabilisation. Supposons que quelque chose de bien ne se produise pas, par exemple que vous n’obteniez pas l’emploi désiré. Ou supposons que quelque chose de terrible se produise, comme la maladie ou la mort d’un membre de la famille. Si vous croyez fermement à la manifestation, vous risquez de vous reprocher par inadvertance de ne pas en avoir fait assez pour manifester le résultat souhaité.
• Les personnes qui croient aux manifestations peuvent donner plus de poids à leurs pensées négatives. Cette préoccupation peut poser un problème particulier aux personnes sujettes à des pensées obsessionnelles et à celles qui s’inquiètent excessivement. Il peut en résulter une aggravation des problèmes de santé mentale. Par exemple, certaines personnes souffrant de troubles obsessionnels compulsifs pensent que leurs pensées négatives peuvent provoquer des événements horribles. Ou encore, les personnes souffrant d’inquiétude chronique peuvent avoir des pensées superstitieuses à propos de leur inquiétude, comme si elle pouvait empêcher quelque chose d’horrible de se produire. Ainsi, la croyance en la manifestation peut aggraver les symptômes de santé mentale chez certaines personnes vulnérables.

Comment la manifestation peut-elle être utile ?

La manifestation n’est pas nécessairement une mauvaise chose, et il peut être utile de recadrer votre compréhension de la chose. Il est essentiel de garder à l’esprit que vos pensées seules ne peuvent pas faire bouger les choses.

• La manifestation peut vous aider à définir vos valeurs et ce qui est important pour vous. Si vous souhaitez manifester des résultats positifs spécifiques, examinez le contenu de votre objectif. S’agit-il de relations interpersonnelles ? Orienté vers la carrière? En rapport avec le monde ? spirituel? Une fois que vous avez remarqué les types de choses que vous essayez de manifester, vous pouvez vous demander si ces questions représentent quelque chose de vos valeurs fondamentales. Il peut être utile de déterminer le degré de priorité que vous accordez à ces valeurs fondamentales. Souvent, le malheur et l’insatisfaction surviennent lorsque ce que nous faisons ne correspond pas à nos valeurs ou lorsque nos valeurs sont négligées.
• La manifestation peut vous aider à prendre des mesures positives. Tant que vous réalisez que vos pensées seules ne peuvent pas créer de changement, vous pouvez examiner comment transformer vos pensées de manifestation en action. Par exemple, supposons que vous essayez de manifester un partenaire romantique, mais que vous ne rencontrez pas de personnes de manière organique ou par le biais d’applications de rencontres. Il est peut-être temps de prendre des mesures pour faire des choses qui pourraient mener à la rencontre de cette personne.
• La manifestation peut vous aider à développer une pratique de la pleine conscience. Certaines personnes utilisent la pratique de la pleine conscience pour clarifier ce qu’elles veulent manifester. La pleine conscience a été associée à des résultats positifs, notamment la réduction du stress et l’amélioration de l’humeur.

Un verdict mitigé sur la manifestation

Le psychologue en moi grimace un peu lorsque quelqu’un me dit qu’il a vu une vidéo sur les médias sociaux concernant la manifestation et qu’il a maintenant peur que ses pensées négatives provoquent quelque chose de terrible. Je réagis de la même manière lorsque j’entends des personnes croire qu’elles peuvent faire naître quelque chose de positif par la pensée.

Cependant, si les gens peuvent utiliser le manifeste comme un outil pour clarifier leurs valeurs et ensuite prendre des mesures positives pour que les choses se produisent, je peux certainement l’approuver.