La honte silencieuse des abus sexuels

Note : Si vous avez été victime d’abus sexuels, cet article peut déclencher une réaction – souvenirs, anxiété, cauchemars. Lisez-le avec précaution.

Je ne compte plus les fois où un patient regarde par la fenêtre, ses yeux incapables de rencontrer les miens, alors qu’il dit tranquillement : « Je suis tellement gêné… Je n’ai jamais raconté cela à personne. » Et je commence à entendre parler de leurs abus sexuels. En général, ce n’est pas la première séance – peut-être même pas la troisième ou la quatrième. Mais lentement, se sentant en sécurité et compris, ils partagent leur histoire et la honte qu ‘ils portent.

Vous craignez ce que les autres pourraient penser s’ils le savaient. La partie rationnelle de votre esprit se bat avec la partie qui a presque besoin de croire que vous aviez une sorte de contrôle. Parce que si c’était le cas ? Peut-être pourriez-vous l’arrêter à l’avenir.

S’en prendre à soi-même peut être un moyen de se sentir plus maître de la situation dans l’immédiat. Pourquoi cela ne fonctionne-t-il pas à long terme ? Parce qu’elle vous empêche de travailler sur vos autres sentiments.

Trois histoires bien trop réelles

John avait 12 ans lorsque son oncle et sa tante l’ont emmené dans un camp dans le Missouri. La brochure qu’il avait vue montrait un homme grand et costaud, souriant, qui apprenait aux jeunes garçons à monter à cheval, à nourrir les poulets et à découvrir la vie à la ferme. Cela avait l’air si amusant, et John avait hâte d’y aller.

Le regard éteint, John, aujourd’hui âgé de 25 ans, décrit l’horreur de ce qui s’est réellement passé dans cette ferme. C’était la couverture d’une usine de pornographie. Lui et les autres garçons avaient été drogués, filmés et contraints à toutes sortes d’actes sexuels imaginables. Il pensait que son oncle et sa tante étaient au courant – et lorsqu’ils sont venus le chercher une semaine plus tard, John n’a jamais dit un mot.

Shannon était restée seule à la maison. C’était un mercredi après-midi très chaud. Elle vivait à l’écart de la ville, avec des voisins assez proches, mais pas assez pour attirer facilement leur attention. Son mari était parti travailler depuis plusieurs heures. Elle a entendu quelque chose, a levé les yeux et a vu un homme étrange debout dans l’encadrement de la porte. Il avait l’air sauvage, comme s’il était sous l’emprise de quelque chose.

Shannon a été sauvagement violée.

Carly a cinq ans lorsque sa mère se remarie. Elle adorait son nouveau beau-père, son propre père ayant disparu depuis longtemps. Aussi, lorsqu’il lui proposa de l’aider à prendre son bain, elle lui tint la main et suivit joyeusement. L’heure du bain devint peu à peu quelque chose qu’elle détestait. Les caresses n’ont pas commencé d’un seul coup, mais ont lentement évolué pour faire partie de son rituel de bain.

Sa mère remerciait chaque soir son beau-père de l’avoir aidée.

Il s’agit d’histoires vraies. Elles rejoignent les nombreuses autres histoires de rendez-vous qui ont mal tourné, de frères ou de sœurs plus âgés qui vous ont maltraité alors que vous étiez sous leur responsabilité, ou d’entraîneurs qui ont menacé de vous retirer de l’équipe si vous n’étiez pas d’accord.

Et d’une manière ou d’une autre, ces trois personnes étaient porteuses d’un fort sentiment de honte. Et ils ont porté cette honte pendant des années.

Une autre forme de honte souvent passée sous silence

Mais il peut y avoir un autre secret qui ronge l’âme d’une victime. En fait, les trois victimes – John, Shannon et Carly – ont révélé que leur corps avait réagi. Ils ont ressenti de l’excitation.

John détestait son corps pubère pour avoir réagi, croyant irrationnellement que s’il ne l’avait pas fait, il aurait pu exercer un certain contrôle. Shannon était horrifiée d’avoir ressenti quelque chose de proche de l’orgasme, alors qu’elle avait essayé de repousser son agresseur et qu’elle avait été gravement coupée et meurtrie. Carly, qui est maintenant une femme, se souvient d’avoir « aimé ça », mais de s’être sentie « confuse et mal ».

Au cours de ce qui a été l’expérience la plus terrible de leur vie, leurs terminaisons nerveuses ont agi comme si ce qui se passait était normal.

Et ils se sont sentis terriblement honteux.

Cela n’arrive pas tout le temps. Mais cela arrive, et vous ne devez en aucun cas avoir honte de la façon dont votre corps a réagi physiologiquement.

L’excitation n’est pas un consentement pur et simple

La confusion réside dans le fait que les abus ont été horribles. Alors, pourquoi mon corps est-il excité ? Vous n’appréciez pas ce qui se passe. Chaque partie de votre esprit réclame que ça s’arrête.

Malheureusement, la réaction du corps peut créer une honte qui persiste bien plus longtemps que la honte de l’abus lui-même, s’ancrant de manière permanente dans vos tripes et votre âme. Il se peut que vous n’en parliez jamais à personne, ayant l’impression que votre corps vous a trahi et que vous avez encore plus de choses à cacher.

La maltraitance elle-même est déjà difficile à révéler, si tant est qu’elle soit révélée.

Guérir des abus sexuels

Pour guérir, il faut se libérer de la honte que l’on traîne avec soi. Le processus implique souvent d’identifier comment l’abus vous a changé et comment l’abus peut encore affecter les choix que vous faites dans votre vie. Vous voulez créer une relation nourrissante et respectueuse avec votre corps et reconnaître que le fait d’avoir été victime d’un abus sexuel ne vous définit pas.

La guérison consiste à avoir de la compassion et de la compréhension pour soi-même et à intérioriser le fait que, que votre corps ait réagi ou non, il ne s’agissait pas d’un consentement.

La guérison consiste à reconnaître que « se battre » et « fuir » ne sont que deux des réactions à une agression. « Se figer et s’enfuir sont deux autres réactions courantes qui sont souvent la seule (et peut-être même la meilleure) façon de se protéger.

La guérison consiste à réaliser que le fait de porter la honte prolonge le pouvoir que l’auteur de l’infraction avait sur vous.

Pour guérir, il faut accepter que rien de tout cela n’est de votre faute.

Si vous avez été victime d’abus sexuels, n’hésitez pas à demander de l’aide. Vous pouvez obtenir une aide immédiate en ligne sur le numéro d’urgence RAINN. D’autres lignes d’assistance et ressources sont disponibles en cliquant ici.