Je vais aller droit au but : la guérison émotionnelle est un travail intérieur.
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Je le sais, parce qu’au fil des ans, j’ai connu une multitude de blessures émotionnelles – beaucoup que je me suis infligées, d’autres qui n’ont pas d’explication évidente, et d’autres encore qui m’ont été infligées par l’inconscience ou la cruauté de quelqu’un d’autre.
Indépendamment de la question de savoir qui ou quoi était « responsable » de ma douleur, j’ai découvert que j’étais le seul à pouvoir vraiment la guérir. Lorsque la blessure a été infligée par une autre personne qui souhaitait sincèrement s’amender ou réparer les dégâts, cela m’a bien sûr aidé.
Mais c’est en explorant le sens de ma souffrance et en prenant la responsabilité de ma guérison et de mon bonheur que la guérison a été la plus profonde.
Lorsque vous avez été blessé par le choix d’une autre personne de vous tromper et de vous trahir, il est tout à fait naturel d’attendre et de souhaiter qu’elle fasse quelque chose ou un effort pour vous aider à vous sentir mieux, pour réparer la relation ou pour se racheter auprès de vous. Il ne fait aucun doute que votre conjoint peut vous aider à guérir en prenant des mesures spécifiques pour être plus transparent, plus responsable et plus ouvert.
Cependant, la guérison la plus profonde dans les relations se produit dans des moments imprévus, non scénarisés, lorsque des larmes inattendues coulent ou qu’une expression profondément authentique de remords surgit spontanément.
Ces moments ont plus de chances de se produire lorsqu’il existe une connexion émotionnelle et une intimité – sous-produits d’une culture du respect et de la gratitude – et non par le biais d’un enseignement, d’une instruction, de scripts conçus pour favoriser la connexion , ou même à la demande d’un partenaire.
Faire porter à un conjoint infidèle la responsabilité de guérir la douleur de son partenaire semble logique et mérité, n’est-ce pas ? Après tout, c’est lui (ou elle) qui a causé les dommages et brisé la relation. Mais les partenaires ont-ils vraiment intérêt à chercher la guérison auprès de leur conjoint ? Je ne le crois pas.
Ce que j’ai découvert, après avoir essayé tout le reste pendant des décennies, c’est que le fait de considérer les actions ou le comportement d’une autre personne comme le baromètre de mon propre bonheur me plaçait dans une situation extrêmement vulnérable et précaire.
Si la personne sur laquelle nous comptons pour guérir notre douleur ou nous rendre heureux ne se présente pas comme nous le pensons, ou ne fait pas ce que les experts disent qu’elle devrait faire, ou dérape, ou rechute, ou ne donne pas suite à ce qu’elle a promis, ou est tout simplement humaine et échoue, où cela nous mène-t-il ? Nous sommes tristes, déçus et désemparés.
Si vous voulez guérir, ou guérir plus vite, commencez par vous.
Prenez le mieux possible, fixez les normes dont vous avez besoin pour vous sentir en sécurité (en particulier les limites physiques et sexuelles), autant que possible, concentrez-vous sur votre vision et vos désirs, et entourez-vous de personnes qui sont en faveur de votre épanouissement.
La guérison demande du courage, et nous en avons tous,
, même si nous devons creuser un peu pour le trouver.
-Tori Amos
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Vicki Tidwell Palmer, LCSW (2020)
