John Joseph utilise la discipline pour se sortir de l’ornière

Dans son livre, Evolution Of A Cro-Magnon, John Joseph fait la chronique des nombreuses luttes auxquelles il a été confronté au cours de sa vie. Il a survécu à la maltraitance, à la négligence, à l’absence de domicile, à l’incarcération et à la toxicomanie. Joseph est un concurrent de l’Ironman et un défenseur de la santé et de la vie basée sur les plantes. Il est l’auteur de plusieurs livres, dont The PMA Effect et, plus récemment, Unf*ck Your Health et Hardcore Kitchen. Aujourd’hui, Joseph s’est tourné vers le coaching de vie, mettant à profit son expérience et sa sagesse pour aider les autres à surmonter l’adversité comme il l’a fait. Joseph a résumé son approche du coaching en un mot simple : discipline.

Source : Fourni par John Joseph, utilisé avec permission

Au cours de notre conversation dans le cadre du Hardcore Humanism Podcast, Joseph a fait le point sur sa vie et a constaté que c’est la discipline qui lui a permis de s’en sortir. Il s’est souvenu de sa vie au début des années 1980 : il squattait des bâtiments abandonnés dans le Lower East Side de Manhattan, travaillait comme coursier à vélo et participait à la construction de Cro-Mags. « Lorsque je m’appliquais à quelque chose et que je restais discipliné, peu importe ce que je vivais, j’étais capable de le surmonter », m’a dit Joseph. « Lorsque j’ai commencé à travailler avec les Cro-Mags, je vivais dans un immeuble incendié… sans eau courante, sans électricité, sans fenêtres, avec des sacs poubelles collés aux fenêtres… j’écrivais des textes à la lueur des bougies, je prenais des douches à la bouche d’incendie par un froid glacial. Et puis j’enfourchais mon vélo pour rouler huit à dix heures par jour comme coursier afin de pouvoir payer les répétitions des Cro-Mags auxquelles j’assistais après le travail. Et je recommençais le lendemain. C’était donc toujours cet aspect de la discipline ».

Dans son approche du coaching, Joseph insiste sur la nécessité de montrer l’exemple. Il estime que la pandémie a été l’occasion de s’améliorer et de poursuivre ses objectifs. Elle a également mis en lumière le fait que de nombreuses personnes qui prétendaient auparavant ne pas avoir le temps de poursuivre leurs objectifs ne disposaient tout simplement pas de la direction et de la discipline nécessaires. « Si vous n’avez pas fait ce que vous aviez à faire pendant cette pandémie… ce n’est pas le temps qui vous a manqué. Vous avez manqué de discipline », a-t-il expliqué. « J’ai écrit de la nouvelle musique, j’ai terminé deux livres, je me suis entraîné pour un triathlon Ironman, que j’ai terminé le 22 novembre à Cozumel. J’ai suivi une formation de coach de vie, j’ai fait mes épisodes Hard Truth sur YouTube, vous savez. Donc, c’est toujours vous qui avez besoin de cette direction dans la vie ».

Certes, la discipline doit être comprise non seulement dans le contexte de la réussite, mais aussi dans celui de l’échec. Joseph considère ses propres difficultés comme des occasions d’apprendre et de réaffirmer la discipline plutôt que d’abandonner. « C’est ce que j’ai utilisé pendant des décennies depuis 1981. Et j’ai même dérapé, je suis tombé dans la dépendance de 88 à 90 », se souvient Joseph. « Mais déraper et abandonner sont deux principes différents… Ce qui compte, ce n’est pas le nombre de fois où l’on se fait renverser. Ce qui compte, c’est le nombre de fois où l’on se relève et où l’on reprend le combat. Parce que nous allons tous nous faire frapper sur le cul – c’est le monde matériel ».

Pour Joseph, l’un des principaux moyens d’affirmer sa discipline et de surmonter l’adversité a été la recherche de mentors. Qu’il s’agisse de mentors au sein de la communauté Hardcore Punk, d’entraîneurs Iron Man ou de son désir de devenir coach de vie, Joseph a toujours cherché des personnes susceptibles de le guider dans son parcours. « C’est le mentorat, c’est la recherche de ces enseignants. Parce que parfois, c’est comme si nous avions besoin d’une bouée de sauvetage qui nous soit tendue », décrit-il. « Les professeurs qui étaient là, les Bad Brains et toute la communauté qui les entourait. Cette communauté qui s’est créée dans le Lower East Side, composée de personnes avant-gardistes… Les gens parlent de toucher le fond. J’ai touché le fond, mec. J’étais sous ces putains de rochers avec les asticots, les vers et les putains de cadavres en décomposition. Et là où j’étais, ce n’était pas un bon endroit. Je savais qu’il fallait que je change… Il semble qu’à chaque fois, ce professeur, ce mentor soit là ».

Selon Joseph, l’une des clés d’un bon mentor est d’aider à affirmer le sentiment d’identité d’une personne tout en reconnaissant les moyens pour cette personne de s’améliorer. « Un vrai professeur peut apporter ce qui vous manque et préserver ce que vous avez. Nous manquons tous de certaines choses dans la vie. Quiconque pense avoir tout compris est un imbécile numéro un, car personne ne le sait », a déclaré M. Joseph. « Cela devrait être un processus d’apprentissage. Depuis le moment où nous avons appris à marcher jusqu’au moment où, vous savez, ils nous ont mis dans la poussière ou les cendres ou quoi que ce soit d’autre, donc, mais aussi beaucoup d’entre nous ont de bonnes qualités et nous voulons attiser l’étincelle. »

Une partie du rôle du mentor, qui consiste à inculquer la discipline nécessaire pour attiser l’étincelle, consiste à pousser le mentoré au-delà de sa zone de confort. C’est en sortant de cette zone de confort que nous découvrons notre véritable potentiel. « Aucun progrès n’est possible dans la zone de confort. L’avancement se produit lorsque nous nous mettons dans des situations inconfortables… Le test du vrai caractère se fait sous la pression, n’est-ce pas ? demande Joseph. « C’est pourquoi, dans l’écriture d’un film, vous devez placer le personnage sous les forces les plus complètes de l’antagonisme jusqu’au point culminant du film. C’est à ce moment-là que le vrai caractère du protagoniste se révèle. »

L’un des meilleurs moyens de construire un projet de vie qui encourage à repousser les limites et à sortir de sa zone de confort est d’avoir un plan d’action solide. Je vais vous poser la question suivante : « Êtes-vous satisfait de votre situation actuelle ? quel est votre plan d’action ? Il doit y avoir un plan d’action », explique Joseph. « Et c’est ce que je veux leur donner à la fin de chaque session… Quelles sont les mesures que nous allons prendre ? Ainsi, la prochaine fois que j’aurai une séance avec vous, je vous tiendrai pour responsable. Avez-vous fait ce que vous avez dit que vous alliez faire ? »

Joseph sait que ce chemin n’est pas facile, loin s’en faut. Lorsqu’il prononce des discours de motivation à l’intention de personnes qui ont lutté, il se souvient qu’il lui a été difficile de croire qu’il pouvait changer. Et il reconnaît que c’est parce qu’il a lutté qu’il est plus crédible en tant que personne capable d’inspirer le changement. « J’ai pris la parole dans des prisons, dans des lycées de gangs, dans des programmes de lutte contre la drogue », raconte-t-il. « Quand c’était mon tour de parler, on commençait à voir le langage corporel. L’un des gars s’est même mis à pleurer et a dit : « Je n’arrive pas à croire que vous vouliez venir et faire ça pour nous… La société nous considère comme une cause perdue. Et je sais ce que c’est que d’être enfermé contre son gré et de se faire dire par la société qu’on ne fera jamais rien d’autre que de passer le reste de sa vie en prison ou d’être assassiné ou n’importe quoi d’autre, ou qu’on ne sera jamais rien. C’est ce qu’on m’a dit. Mais j’ai dû changer d’attitude.

Joseph espère que toutes les personnes qui travaillent avec lui s’imprègnent de l’étincelle et développent une vie de discipline. S’ils y parviennent, ils développeront ce que Joseph appelle une « belle obsession ». « Parce qu’il y a une chose qui s’appelle la belle obsession, n’est-ce pas ? Quand je me lève le matin, quand mes yeux s’ouvrent, j’ai hâte que mes pieds touchent le sol pour m’y mettre… Et tant que nous n’avons pas trouvé quelque chose dans la vie, que nous aimons ce que nous faisons, nous ne pourrons jamais combler ce vide », a déclaré Joseph. « Ce trou… tout le monde en parle… le vide, mec, je ne me sens pas, je n’ai pas l’impression d’arriver là où je veux être dans la vie… je me sens insatisfait. C’est ce que nous devons faire. Nous devons chercher à comprendre pourquoi il en est ainsi. C’est une partie du coaching… Épluchons ces putains de couches de l’oignon et voyons ce qui se passe là-dessous ».

« C’est donc à moi de les faire parler et de les faire écouter.