Il ne fait aucun doute que l’accent mis sur la réduction de la consommation d’énergie au cours de la dernière décennie a conduit à une utilisation accrue des ampoules fluorescentes par rapport aux ampoules à incandescence classiques. Si l’utilisation d’ampoules fluocompactes efficaces à la maison et au bureau présente des avantages indéniables, de nouvelles recherches suggèrent qu’une utilisation excessive de ces ampoules peut avoir des effets néfastes sur la vision.
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En effet, une étude de l’Université nationale austral ienne (ANU) de Canberra, en Australie, a révélé que la surexposition aux ampoules fluorescentes « froides » ou « blanc brillant » dans les immeubles de bureaux, les marchés, les écoles et d’autres zones commerciales peut entraîner plusieurs maladies affectant la vision.
Ils ont conclu que vous vous exposez au plus grand risque si vous êtes exposé à ce type d’éclairage pendant 45 heures par semaine ou plus. Une fois ce seuil franchi, vous augmentez votre risque de contracter non seulement des cataractes, mais aussi des maladies comme la ptérygie, qui provoque la croissance d’un tissu non cancéreux sur le blanc de l’œil et finit par obscurcir votre vision.
Qu’est-ce qui fait que les ampoules fluorescentes « froides » et « blanc brillant » ont cet effet ? C’est la quantité excessive de rayons UV qu’elles émettent, qui est égale ou supérieure à la quantité contenue dans la lumière du soleil. Si vous passez suffisamment de temps sous ce type de lumière, ce qui est le cas de nombreuses personnes (en particulier dans les bureaux), vous augmentez votre risque de causer des « dommages irréparables à [vos] yeux », selon cette étude. De nombreuses personnes risquent déjà de développer une cataracte en vieillissant, et l’utilisation accrue d’ampoules fluorescentes à forte teneur en UV n’a fait qu’aggraver la situation.
En effet, l’un des coauteurs de cette étude, Helen Walls, affirme que « l’exposition à des fluorescents « blanc froid » pendant 45 heures par semaine tout au long de votre vie professionnelle peut augmenter votre risque de cataracte à l’âge de 50 ans de 2 à 12 % ».
Rappelez-vous : ce type de dommage est causé par une exposition indirecte à la lumière émise par les fluorescents brillants. Vous augmentez probablement votre risque de manière exponentielle si vous les fixez directement avec vos yeux nus. J’ajoute que, si la plupart d’entre nous sont invités à ne pas regarder directement le soleil, on ne nous dit jamais vraiment de ne pas regarder directement une ampoule électrique.
Pour connaître les ampoules à éviter, les ampoules à acheter et les mesures à prendre pour se protéger, lisez ce qui suit.
Ampoules à éviter
- Ampoules fluorescentes « froides » et « blanc brillant » à haut rendement. Elles émettent généralement une lumière légèrement bleutée ainsi que de grandes quantités de rayons UV et sont souvent utilisées dans les écoles et les bureaux.
Ampoules à acheter
- Ampoules à incandescence traditionnelles.
- Les LFC fluorescentes « blanc chaud », qui imitent l’éclat d’une ampoule à incandescence tout en étant efficaces sur le plan énergétique. En outre, elles n’émettent pas autant de rayons UV que leurs homologues plus brillantes.
- Ampoules LED.
- Les ampoules halogènes sont également une option dans des cas particuliers. Elles sont suffisamment lumineuses pour la plupart des tâches, n’émettent pas de rayons UV et ne sont que légèrement moins efficaces que les CFL.
Pour savoir combien coûtent ces ampoules, consultez ce site utile(celui-ci est également bon). En règle générale, les LED sont les plus chères mais consomment le moins d’énergie. Les ampoules fluorescentes sont beaucoup moins chères, mais elles sont loin d’être aussi efficaces que les diodes électroluminescentes. Les lampes à incandescence sont les moins chères au départ, mais elles consomment le plus d’énergie.
Les mesures que vous pouvez prendre
- Ne remplacez pas toutes vos ampoules à incandescence par des ampoules fluorescentes « blanc brillant ». Comme le soulignent les chercheurs dans leur étude, cela ne fait qu’augmenter le temps pendant lequel vos yeux sont exposés à un excès de rayons UV au cours de la semaine.
- Utilisez la lumière naturelle lorsque vous le pouvez, en particulier au travail. La plupart des bâtiments sont équipés de vitres résistantes aux UV. La lumière filtrée par votre fenêtre est donc plus saine pour vous que la lumière fluorescente au-dessus de vous ou sur votre bureau.
- Si vous travaillez à l’extérieur, portez des lunettes de soleil en permanence.
- Si vous travaillez à l’intérieur, pensez à acheter des lunettes qui vous protègent de la lumière UV, comme celles-ci.
Ce qu’il faut retenir, c’est que vous pouvez améliorer considérablement la santé de vos yeux en prenant quelques mesures de précaution au travail et à la maison. Croyez-moi, vos yeux vous remercieront en vieillissant !