Inspirée par les livres à succès de Marie Kondo, The Life-Changing Magic of Tidying Up et Spark Joy, je me suis lancée dans un grand ménage de printemps.
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En fouillant dans ma collection de livres, j’ai retrouvé deux journaux de Sarah Ban Breathnach(Simple Abundance Journal of Gratitude) que j’ai conservés il y a plus de 15 ans.
Ces journaux simples sont destinés à enregistrer une liste de gratitudes quotidiennes. Comme le dit Sarah sur la quatrième de couverture de Simple Abundance:
La gratitude est la force de transformation la plus passionnée du cosmos. Lorsque nous remercions Dieu ou un autre être humain, la gratitude nous offre un renouveau, une réflexion, une reconnexion.
Les journaux Simple Abundance que j’ai trouvés dans ma collection de livres dataient de l’une des périodes les plus douloureuses de ma vie d’adulte. Pourtant, page après page, j’ai trouvé des notes de gratitude comme celles-ci :
- pouvoir rire
- la couleur et la texture du fil
- clarté
- crêpes
Certains jours, j’ai enregistré des données clés sur les événements importants de la journée. Fait remarquable, j’ai souvent réussi à trouver des raisons d’être reconnaissant, même si les événements de la journée avaient été très douloureux, voire dévastateurs.
Dans le dernier chapitre de mon prochain livre , je parle de partenaires qui, avec le temps, parviennent à un profond sentiment de gratitude à l’égard de leur parcours, de la trahison à la guérison et, finalement, à l’autonomisation.
Cela semble impossible ?
Voici une partie du chapitre 11 – Partenaires au-delà de la trahison : La confiance, la gratitude et le pardon:
Je suis reconnaissante d’être en rétablissement. Lorsque j’ai commencé à me rétablir, je le faisais pour aider mon toxicomane et j’étais très rancunière. Je me disais : « C’est lui qui a un problème, pourquoi devrais-je assister aux réunions ? » La première fois que j’ai entendu une autre femme dans une réunion dire qu’elle était reconnaissante de s’être rétablie, j’ai pensé : « Elle doit fumer quelque chose !
-Paula R.
Il y a de quoi fumer ! L’idée d’un « partenaire reconnaissant d’un toxicomane sexuel » peut sembler ridicule. Comment une partenaire peut-elle éprouver de la gratitude pour toute la douleur et le traumatisme qu’elle a subis en raison d’une relation marquée par une infidélité chronique ?
Il est remarquable que de nombreux partenaires trahis parviennent à un stade de leur guérison et de leur rétablissement où ils réalisent qu’ils n’auraient jamais connu les dons, la croissance ou l’autonomisation qu’ils ont acquis sans le traumatisme indésirable – la dépendance – qui a fait irruption dans leur vie.
C’est un fait fondamental de la nature humaine que nous grandissons rarement sans lutte, sans douleur, sans peur ou sans conflit. Et même si personne ne souhaite à qui que ce soit le genre de dévastation que vivent les partenaires, en fin de compte, ce que nous faisons de ce qui nous arrive est plus important que ce qui nous arrive.
De quoi êtes-vous reconnaissant ?
Même dans les moments les plus sombres, il existe des poches de gratitude potentielle. Un magnifique lever ou coucher de soleil, un salut exubérant d’un animal de compagnie à la fin d’une journée épuisante, une tasse de thé chaude, le rire d’un enfant ou une simple brise fraîche.
Trouvez une raison d’être reconnaissant aujourd’hui.
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Vicki Tidwell Palmer, LCSW (2016)
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