Faire de l’anxiété, de la dépression et de l’automutilation des réalités du passé

Yamini Rajan

Source : ASHA International

ML: Yamini, vous avez commencé à souffrir d’anxiété, de dépression et d’automutilation très jeune. Quels ont été les obstacles qui vous ont empêchée de chercher de l’aide ?

YR: J’ai vécu en Inde jusqu’à l’âge de 12 ans ; je ne savais pas qu’il existait une aide. Ce n’est pas quelque chose dont on parle vraiment. Je ne savais pas qu’on n’était pas censé se sentir comme ça. J’ai longtemps pensé que c’était normal. Les choses se sont accumulées jusqu’à un point de rupture. Nous avons déménagé aux États-Unis et on a diagnostiqué un cancer à ma mère environ trois mois plus tard. C’était difficile d’être si jeune, à l’autre bout du monde, et d’essayer de comprendre comment m’intégrer dans une nouvelle école, qui allaient être mes amis. Il y avait de nouveaux professeurs et une culture entièrement nouvelle que j’ai essayé de comprendre. Mes parents n’ont pas pu être aussi présents qu’ils l’auraient voulu parce qu’ils devaient se concentrer sur la santé de ma mère. Je me sentais très seule, en colère et triste à la fois. Je ne voulais rien dire parce que le déménagement n’était pas seulement difficile pour moi, il l’était aussi pour ma petite sœur qui commençait à fréquenter une nouvelle école primaire. Mon père a commencé à travailler. Mes parents avaient la quarantaine ; ce n’est facile pour personne.

Et si je parlais et que personne ne comprenait ? Et si on me disait que j’étais trop sensible ? Dans ma tête, j’ai pensé : « Ma mère a un cancer ; je me sens triste. Comment puis-je aller la voir et lui dire : « Je sais que tu traverses une période difficile en ce moment : Je sais que tu traverses quelque chose en ce moment, mais j’ai besoin d’aide« . Je ne pensais pas que quelqu’un d’autre penserait que c’était réel. Je pense que beaucoup d’immigrés traversent cette épreuve lorsqu’ils arrivent enfin ici et qu’ils ne veulent pas faire quoi que ce soit qui puisse tout gâcher. Ils ne veulent pas faire de vagues. Ils veulent juste naviguer en douceur, réussir leur vie et avoir du succès. Je ne savais pas qu’il existait des possibilités de thérapie, de médication ou autres. Ma seule expérience de la santé mentale était celle des médias. Je ne m’identifiais pas à cette image. Je ne voulais pas être un stéréotype. Ces enfants à problèmes, ces délinquants juvéniles souffrant de graves problèmes de santé mentale et agissant comme des fous, ce n’est pas le cas de la majorité d’entre eux, mais je ne l’ai appris que bien plus tard.

ML: Comment avez-vous déterminé à qui vous alliez vous confier sur les pensées et les sentiments qui détruisaient votre qualité de vie ? À quel moment avez-vous dit que votre douleur devait être prise en compte ?

Ne pas être capable de gérer seul ses émotions n’est pas une marque d’échec

YR: Je n’ai parlé à personne de ce que je vivais avant ma tentative de suicide, à l’âge de 12 ans. Ma meilleure amie au collège avait également de graves problèmes de santé mentale, et nous nous sommes rapprochées à ce sujet. Aucune de nous ne pouvait parler à ses parents ; nous nous parlions l’une à l’autre. C’était effrayant : Deux jeunes filles de 12 ans aux prises avec de grands sentiments, essayant de se conseiller l’une l’autre. En y repensant maintenant que j’ai 21 ans, j’ai compris que cela aurait pu tourner à l’horreur. Les conversations que nous avions étaient vraiment effrayantes. Nous avons adopté des mécanismes d’adaptation malsains, comme sécher les cours et prendre des drogues, et nous avons fréquenté des personnes beaucoup plus âgées que nous qui n’avaient pas nécessairement les meilleures intentions. Ce n’est qu’après ma tentative de suicide que la situation est devenue beaucoup plus difficile à gérer, mais je ne pouvais toujours pas en parler à mes parents, car ils auraient été très déçus. J’avais l’impression d’être un échec parce que je n’arrivais pas à m’en sortir seul. Je ne savais pas à qui m’adresser. Je ne pensais pas que parler à mes parents était une option, non pas parce que je pensais qu’ils se mettraient en colère, mais plutôt parce que je ne voulais pas leur faire plus de mal. Ma mère venait d’entrer en rémission. C’était censé être une période heureuse. Je ne voulais pas être une nouvelle crise. Je regardais autour de moi et je n’avais pas beaucoup d’adultes de confiance dans ma vie à cette époque. Je me rapprochais de mon conseiller scolaire, M. Everson. Mon amie m’a suggéré de lui parler. J’avais l’habitude de l’accompagner et de rester à l’écart, mais j’avais vu qu’il ne la jugeait jamais. C’est ce que je recherchais. Je ne voulais pas que quelqu’un me juge. Je suis allée voir M. Everson et il m’a demandé depuis combien de temps j’étais confrontée à ce problème. C’était la première fois que quelqu’un me posait cette question.

Une fois que j’ai commencé à parler, je n’ai pas pu m’arrêter. Je n’étais pas interrogée. Il m’a dit qu’il devait le dire à mes parents. J’ai dit d’accord, mais je ne voulais pas être dans la pièce quand il le leur dirait. Je lui suis reconnaissante d’ avoir facilité cette conversation et je suis sûre que mes parents en diraient autant. Je pense que nous avions besoin d’un modérateur. Aussi nouveau que cela ait été pour moi, c’était nouveau pour eux. De la même manière, je ne savais rien de la sensibilisation à la santé mentale. Qu’est-ce que la dépression, qu’est-ce que l’anxiété, est-ce que des enfants de 12 ans peuvent en souffrir ? Mes parents ne le savaient pas non plus. Ils avaient également un énorme obstacle culturel à l’éducation à la santé mentale. Ils ne savaient pas ce que c’était et ne savaient pas qu’ils devaient nous l’enseigner. M. Everson nous a aidés à comprendre ce qui se passait et comment continuer à avancer. Il a mis mes parents en contact avec mon thérapeute. Il m’a fallu beaucoup réfléchir pour savoir à qui j’allais parler. Je suis contente de la décision que j’ai prise et je suis contente de ne pas être allée voir mes parents en premier.

Revenez nous voir pour la deuxième partie, lorsque Yamini parlera de l’identification et de la maîtrise de ses pensées et sentiments douloureux, ainsi que des changements qu’elle a opérés depuis lors jusqu’à aujourd’hui.