EMotivation : Vos motivations peuvent changer vos circonstances

La théorie du renversement d’Apter (RT) étudie la relation entre les motivations et les émotions. Apter identifie huit « styles de motivation » (ou états d’esprit) basés sur des valeurs qui sont comme des lentilles à travers lesquelles nous percevons les événements.

Lorsque nous passons d’un style de motivation à un autre, non seulement nous voulons des choses différentes, mais nous voyons et vivons les choses différemment. Lorsque nos motivations sont satisfaites, nous nous sentons bien, mais lorsqu’elles ne le sont pas, nous nous sentons mal.

L’accent mis par la RT sur ces états dynamiques favorise l’idée que nous sommes fondamentalement adaptables, et la relation structurée entre les motivations et les émotions (ou EMotivation) qu’elle décrit fournit une voie pour nous aider à faire des choix plus délibérés et plus éclairés sur la façon de s’adapter.

Apter suggère également que ces huit styles de motivation sont en opposition directe les uns avec les autres. Quels sont ces huit « styles de motivation » et en quoi sont-ils opposés les uns aux autres ? Apter décrit ces états de la manière suivante : le sérieux est opposé à l’enjouement, le conformisme est opposé à la rébellion, la sympathie est opposée à la maîtrise, et le soi est opposé à l’autre.

Vos lentilles de motivation

Ces huit optiques de motivation sont paradoxalement en concurrence les unes avec les autres et nous obligent à faire des choix motivationnels sur ce qui fonctionne ou non pour nous. Lorsque la frustration, la satiété ou la contingence surviennent, nous inversons inévitablement notre état d’esprit (c’est-à-dire que nous passons du sérieux à l’enjoué ou vice versa, et il en va de même pour n’importe lequel des trois autres états opposés), d’où le nom de théorie de l’inversion.

Cette vision unique de la labilité motivationnelle renforce la crédibilité de l’adaptabilité du comportement humain. Elle est dynamique dans la mesure où nous possédons la capacité de changer nos circonstances en comprenant la relation structurée entre nos émotions et notre motivation (EMotivation).

Quelques précisions

Tout le monde a probablement déjà ressenti le besoin de s’intégrer ou de se conformer. Il s’agissait peut-être de votre premier jour dans un nouvel emploi. À un moment donné, il se peut que le fait de s’intégrer ne vous ait pas semblé correct et que vous ayez exprimé un point de vue opposé. Il s’agit là d’un exemple précis de la manière dont la satiété ou la frustration, voire une éventualité, peut conduire à un changement de motivation. Votre zone de confort émotionnel s’est transformée en inconfort et vous êtes passé de la conformité et de l’intégration à la rébellion et à l’opposition.

Le manque d’énergie est une autre situation qui peut inciter les jardiniers d’âge mûr à changer de motivation. Lorsque ce jardinier avait 40 ans, désherber le jardin tous les jours était relaxant et amusant. Aujourd’hui, à l’âge de 65 ans , la même activité prend une nouvelle signification. Le manque d’énergie atteint maintenant plus rapidement un point de satiété, et l’expérience ludique du jardinage devient trop éprouvante et une affaire sérieuse qui nécessite du repos et de la récupération. Le jardinier laisse la contingence du vieillissement modifier l’orientation de sa motivation, qui passe du ludique au sérieux.

L’auto-motivation et les autres styles de motivation revêtent une importance particulière pour tous ceux qui exercent une profession d’aide, y compris les psychologues. Le fait d’être là pour les autres impose des exigences incroyables à celui qui donne au fil du temps. La plupart des professionnels de la relation d’aide en bonne santé sont conscients de la nécessité de prendre soin d’eux-mêmes, ce qui implique un changement psychologique de l’autre vers soi.

Un autre exemple pour les professionnels de l’aide serait les styles de motivation de sympathie et de maîtrise. La maîtrise de vos compétences peut être primordiale au cours de vos années de formation. Cependant, lorsque vous travaillez avec des clients, il est nécessaire de passer de la maîtrise ou du pouvoir à la sympathie ou à l’attention. L’éventualité de responsabiliser le client devient primordiale et la maîtrise et le contrôle sont remplacés par la sympathie et l’attention.

La motivation à 360 degrés

De nombreux clients disent qu’ils ne sont pas motivés. Ils sont motivés ! Ils sont simplement motivés dans la mauvaise direction et ne font rien pour changer cette direction.

Le client qui se reproche de rester allongé au lieu de faire quelque chose de productif est en fait motivé pour rester allongé. Il n’a pas écouté son insatisfaction émotionnelle qui l’inciterait à changer de motivation et à se sentir mieux. Lorsque des sentiments désagréables apparaissent, nous recevons un mémo nous invitant à passer à un autre style de motivation. Lorsque vous êtes frustré par votre situation, changez-la ! Vous avez le pouvoir de changer votre situation en modifiant votre motivation.

EMotivation

La théorie du renversement d’Apter est un outil dynamique de changement psychologique qui peut être mis en œuvre par n’importe qui. Vous n’aurez pas besoin d’un diplôme supérieur. Vous n’aurez pas besoin de compétences spécifiques que vous ne possédez pas déjà. Ce dont vous aurez besoin, c’est de réaliser que vous avez la capacité de changer votre motivation en agissant sur votre malaise émotionnel. Lorsque vous restez dans cet inconfort, vous pouvez vous plaindre que vous n’êtes pas motivé. Mais c’est une position impossible à défendre. Vous avez 360 degrés de liberté à votre disposition.