La gueule de bois est due en grande partie à la déshydratation, à une baisse des nutriments et à une fluctuation du taux de sucre dans le sang. Lorsqu’il s’agit de désintoxiquer une gueule de bois, il est préférable d’adopter une approche ciblée, car lorsqu’un petit verre de trop se transforme en « Attendez… combien de verres ? Lorsque l’eau et les analgésiques ne suffisent pas, ces recettes simples et savoureuses vous aideront à vous désintoxiquer. Alors, jetez votre tablier sur la mode d’hier soir et reconstituez de nouveaux souvenirs grâce à nos quinze recettes imbattables de désintoxication à la gueule de bois.

 

Smoothie framboise-amande

Commencer votre cure anti-gueule de bois par des smoothies ou des mélanges de jus est un bon début. Le lait, les fruits et l’eau vous aident à vous hydrater et à vous attaquer à la racine de votre gueule de bois. Cette recette de désintoxication contre la gueule de bois comprend des framboises, qui vous apportent rapidement de la vitamine C.

 

Smoothie vert

Bien qu’ils ressemblent à une salade de jus de fruits, les smoothies verts sont délicieux et renforcent le système immunitaire. Les avocats sont riches en vitamine C et contiennent de la vitamine B-6, un stimulant énergétique naturel.

 

Smoothie aux amandes et à la banane

Simple à préparer et légèrement sucré, ce smoothie est plein de bananes. Les bananes aident à remplacer le potassium perdu en cas de déshydratation.

 

Smoothie au citron vert, au gingembre et à la noix de coco

Ce smoothie piquant donne du punch à n’importe quelle gueule de bois. Le gingembre est un anti-inflammatoire naturel qui soulage les nausées.

 

Smoothie au thé vert

Semblables aux smoothies verts, les smoothies au thé vert utilisent des épinards et des fruits, mais optent pour le thé vert comme base. Outre les nutriments apportés par les légumes verts et les fruits, le thé vert contient une petite quantité de caféine qui vous réveille en douceur.

 

Smoothie aux myrtilles et à l’avocat

Ce smoothie comprend également une touche de gingembre pour soulager les maux d’estomac, ainsi que des avocats et du jus de carotte. Les carottes sont riches en vitamine A, qui renforce l’immunité et facilite la désintoxication.

 

Mélange de jus restaurateur et détoxifiant pour la gueule de bois

Ce jus s’appuie sur l’eau de coco, le basilic et le pamplemousse pour renforcer votre vitamine C et votre système immunitaire. Le pamplemousse est également très hydratant, pour donner un coup de fouet à votre cure de désintoxication en cas de gueule de bois.

 

Fromage grillé à l’œuf dans un trou

Cette version du fromage grillé traditionnel est une excellente recette de désintoxication en cas de gueule de bois, car les œufs sont riches en protéines. Les protéines aident à stabiliser votre glycémie et vous rassasient plus longtemps que les sucres ou les graisses.

 

Petit-déjeuner anglais à la polonaise

Le traditionnel petit-déjeuner anglais complet contient d’excellentes options en matière de protéines, mais peut être un repas lourd. Cette version ne lésine pas sur les protéines, mais inclut également des champignons et des tomates. Les tomates contiennent du glutathion, l’un des moyens naturels dont dispose notre corps pour lutter contre les toxines associées à la gueule de bois.

 

Torta de petit-déjeuner aux œufs et au chorizo

Un autre bon équilibre entre la nourriture réconfortante et la nutrition, cette torta contient des protéines, des fibres et des avocats. Ajoutez-y une salsa épaisse pour bénéficier de l’antioxydant naturel des tomates, le glutathion, qui permet de lutter contre la gueule de bois.

 

Muffins aux épinards et au saumon fumé

Les épinards apportent à l’organisme de l’acide folique et de la vitamine C, tandis que le saumon est riche en éléments énergétiques B-6 et B-12.

 

Crêpes aux épinards et au boulgour avec œuf au plat et chutney de tomates

Une autre option délicieuse de désintoxication de la gueule de bois avec des épinards et des tomates riches en nutriments, ainsi qu’une solide source de protéines.

 

Omelette roulée aux épinards et au fromage de chèvre

Une autre façon délicieuse de se désintoxiquer avec l’aide des épinards, cette omelette roulée est simple à préparer avec seulement cinq ingrédients. Autre bonne façon d’absorber des protéines, cette recette contre la gueule de bois contient également du fromage de chèvre, une bonne source de vitamine A qui stimule l’immunité.

 

Soupe de carottes et patates douces au curry

La soupe est idéale en cas de gueule de bois, lorsque l’appétit n’est pas tout à fait revenu. Cette soupe crémeuse regorge de carottes, d’ail, de gingembre et de poireaux, riches en vitamines et en minéraux, pour vous désintoxiquer de la gueule de bois.

 

 

Poulet anti-gueule de bois à la sauce aux cacahuètes

Les protéines contenues dans ce plat vous aideront à vous sentir rassasié et à équilibrer votre glycémie. De plus, le beurre de cacahuète dans la sauce apporte de la vitamine B-6 pour l’énergie et du magnésium pour renforcer le système immunitaire.