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Les couples malheureux :
Bagarres interminables, disputes qui s’enveniment, nuits terribles. Même les relations qui étaient autrefois des partenariats idéaux ne peuvent pas supporter toutes les tensions.
Aussi déchirant que cela puisse être, il arrive un moment où l’une des parties ou les deux doivent reconnaître qu’il est temps de mettre fin à la relation.
Mais il n’est pas facile de prendre cette décision. C’est pourquoi je vais vous présenter tout ce que vous devez savoir sur une relation malheureuse et sur ce qu’il faut faire si vous pensez qu’il est temps d’y mettre fin.
Votre relation est-elle terminée ?
La fin d’une relation est comme la fin d’une longue et sinueuse montagne russe à grande vitesse, avec des accalmies, des arrêts, des revirements et tout le reste.
Quand vient enfin le dernier ralentissement, juste avant la fin, une partie croissante de vous sait que c’est fini, mais le sentiment persistant demeure : est-ce vraiment le cas ? Ou reviendront-ils un jour?
Mais contrairement aux montagnes russes, une relation ne se termine pas d’elle-même.
La fin de la relation exige que l’une ou les deux personnes fassent le choix d’y mettre fin. Et ce choix est souvent beaucoup trop difficile ou effrayant à faire.
Pourquoi ?
Parce que nous ne voulons pas que la relation avec notre supposé « seul et unique » prenne fin.
Quelle que soit la gravité de la situation, nous voulons continuer à croire qu’il s’agit d’une autre dispute, d’un autre débat stupide, d’une autre mauvaise nuit.
Nous ne voulons jamais penser à ce qui se passera lorsque les combats prendront fin. Lorsqu’on en aura enfin assez.
Car cela signifie que les choses devront vraiment changer, et le changement peut être effrayant parce qu’il est inconnu.
Mais le choix doit être fait.
Comment pouvez-vous être sûr que votre relation est terminée?
Nous nous sommes entretenus avec Sam Whittaker, expert en relations humaines et rédacteur en chef de Mantelligence, qui nous a fait part de ses précieux conseils pour sortir d’une relation malheureuse :
Aucune relation n’est exempte de problèmes. Toutefois, lorsque les problèmes ne semblent plus avoir de sens, il se peut que la relation attende d’être officiellement terminée. Si vous vous disputez constamment et que cela devient trop fatigant parce qu’il ne semble pas y avoir de solution ou même un peu d’intimité, cela signifie que la relation est toxique et qu’il faut y mettre fin.
Lorsque le moment est venu de prendre la décision de mettre fin à votre relation, vous devez avoir le courage d’appuyer sur la gâchette et de franchir la ligne.
Plus vous restez dans une relation qui est morte depuis longtemps, plus vous laissez votre propre âme pourrir et régresser dans une configuration que vous n’appréciez plus.
Encore un combat, ou enfin la fin ?
Il peut être difficile de faire la différence entre « une dispute de plus » et « c’est la fin ». Dans une relation à long terme, nous traversons de nombreuses disputes qui nous donnent l’impression d’être arrivés au bout du rouleau, avant de nous sentir à nouveau totalement amoureux le lendemain.
Selon Suzanne Degges-White, conseillère en relations amoureuses, « même si vous avez l’impression que vous et votre partenaire êtes le « couple parfait », il y aura des moments où la relation semblera s’essouffler .
Vous aurez parfois l’impression que votre partenaire et vous n’êtes pas sur la même longueur d’onde, ou que vous vivez des vies parallèles plutôt que des vies qui se croisent ».
Pourquoi ces accalmies et ces points conflictuels se produisent-ils ?
Selon Degges-White, c’est parce que nous sommes naturellement dynamiques, c’est-à-dire que notre personnalité et notre comportement changent constamment, de manière subtile mais radicale.
Au fur et à mesure que nous évoluons, nos relations avec les autres se modifient et nous sommes obligés de réapprendre à donner le meilleur de nous-mêmes à nos partenaires.
Voici quelques signes à surveiller pour définir la limite entre « un combat de plus » et « c’est la fin » :
- Si vous êtes en colère contre votre partenaire, est-ce parce que vous lui en voulez vraiment ou est-ce à cause de quelque chose ou de quelqu’un d’autre ?
- Vous engagez-vous dans chaque relation en vous attendant à ce qu’elle soit difficile ? Cela change-t-il la façon dont vous vous engagez dans les disputes et leur fréquence ?
- Vous désintéressez-vous sexuellement de votre partenaire ou êtes-vous simplement en train de passer un creux sexuel (ce qui est normal dans la vie) ? Si vous pouvez encore utiliser des souvenirs pour être excité par votre partenaire, alors vous êtes toujours sexuellement intéressé par lui.
N’oubliez pas que la colère contre votre partenaire ne signifie pas que la relation est terminée. Cependant, une colère constante ou croissante peut être le signe qu’il est temps de mettre fin à la relation ou d’y apporter des changements radicaux.
Si vous avez l’impression que les disputes commencent à s’intensifier ou qu’elles sont beaucoup plus fréquentes qu’auparavant, il est temps d’examiner sérieusement votre relation.
Rappelez-vous l’objectif d’une relation : 3 Signes d’une relation saine
En fin de compte, le meilleur moyen de savoir si votre relation traverse une nouvelle période difficile ou si elle a dépassé sa date de péremption est de vous interroger sur la valeur que votre relation apporte encore à la table, pour vous et pour votre partenaire.
Les relations ne sont pas faciles, mais elles ne doivent pas non plus vous peser et vous faire régresser en tant qu’individu.
Ils doivent être une source de soutien, de compagnie et de joie.
Whittaker explique les avantages d’une relation saine :
On dit que lorsqu’une personne s’engage dans une relation, elle est rayonnante. C’est ce que fait une relation saine. Une relation saine doit vous permettre d’atteindre la meilleure version de vous-même. Elle ne vous retient pas. Elle n’aggrave pas vos problèmes. Une relation saine améliore votre humeur et fait de vous un individu meilleur et plus productif.
Dans les relations, il y a toujours un échange – on investit du temps et des efforts et on reçoit des récompenses.
Mais les bons côtés doivent toujours l’emporter sur les mauvais. Il se peut que vous traversiez des périodes difficiles, mais il faut savoir s’il s’agit d’une situation temporaire ou si la relation elle-même a changé.
Votre relation doit apporter les éléments suivants à votre vie :
– Lacroissance. Vous devriez être en mesure d’examiner votre relation et de constater qu’elle vous aide toujours à grandir en tant qu’individu. La poursuite de votre partenariat avec l’être aimé doit vous permettre de devenir une personne plus forte, mentalement et psychologiquement.
– Le bonheur. C’est parfois difficile, mais le bonheur devrait être au cœur de toute relation réussie. Et ce bonheur doit être organique, c’est-à-dire qu’il doit résulter du lien qui vous unit à votre partenaire. Lorsque ce bonheur organique disparaît, l’intérêt de la relation disparaît également.
– L’excitation. La vie est ce que vous en faites. Elle peut être une longue et lente descente vers la mort ou une série d’événements inattendus, nouveaux et enrichissants. Cela ne signifie pas que vous et votre partenaire devez constamment explorer le monde, mais le fait d’être ensemble devrait naturellement ajouter de l’excitation à votre vie en vous donnant envie de vivre de nouvelles expériences ensemble.
Croissance, bonheur et excitation. Même les meilleures relations ont du mal à remplir ces trois conditions en permanence, mais toute relation saine doit faire l’expérience de ces facteurs au moins de temps en temps.
Si vous avez l’impression que votre relation est finalement morte, posez-vous la question suivante : à quand remonte la dernière fois où vous avez ressenti de l’excitation, du bonheur et où vous avez vraiment grandi en tant que personne grâce à votre partenaire ?
3 raisons pour lesquelles les gens se convainquent de rester dans des relations malheureuses
Si vous vous demandez s’il est temps ou non de mettre fin à votre relation, c’est peut-être le signe que vous avez tout simplement peur de passer à l’acte et que vous trouvez les bonnes raisons de vous convaincre que la situation n’est pas aussi grave qu’elle ne l’est en réalité.
Des millions de personnes restent dans des relations malsaines, régressives et émotionnellement mortes, même si leur famille, leurs amis et même leur voix intérieure les incitent à faire autrement.
La raison principale est que nous avons peur d’un changement important dans notre vie, mais il existe de nombreuses sous-catégories de raisons pour lesquelles les gens s’accrochent à des relations auxquelles ils auraient dû mettre fin il y a longtemps.
Whittaker est d’accord :
Les gens se convainquent de rester dans une relation principalement parce qu’ils pensent que personne d’autre ne les accepterait. C’est la principale raison pour laquelle les relations toxiques et malheureuses s’éternisent. Les gens ne sont pas assez sûrs d’eux pour être célibataires, alors ils choisissent de rester dans une relation même si elle ne leur apporte rien de bon.
Voici trois raisons pour lesquelles les gens restent dans de mauvaises relations, et pourquoi vous pourriez vous convaincre de rester dans la vôtre :
1) Nous préférons être malheureux dans une situation sûre que dans une situation incertaine
Ce que vous vous dites :
– Le bonheur est surfait ; les relations sont toujours difficiles.
– Personne n’est parfait ; je peux pardonner à mon partenaire de recommencer.
– « Je partirais bien, mais les rendez-vous galants sont si terribles de nos jours. »
La principale raison pour laquelle les gens restent dans de mauvaises relations est qu’ils n’aiment pas l’alternative – être célibataire, seul et incertain de l’avenir.
Nous parlons beaucoup d’explorer nos options et de vivre notre meilleure vie, mais la plupart du temps, les décisions que nous prenons concernant notre avenir ont tendance à être conservatrices.
Les êtres humains sont naturellement peu enclins à prendre des risques, et mettre fin à une relation malheureuse qui peut durer indéfiniment avec peu d’efforts est un acte très risqué.
Au lieu de cela, nous apprenons à être heureux avec un amour de qualité inférieure. Nous nous convainquons que l’amour est surestimé, qu’il n’existe pas de partenaire parfait et que nous ne méritons peut-être pas plus.
Tout cela simplement parce que nous ne voulons pas réessayer et voir ce qui pourrait exister.
2) Nous ne voulons pas que tout l’investissement dans la relation ne serve à rien.
Ce que vous vous dites :
– Mais nous sommes ensemble depuis si longtemps, nous avons tant de bons souvenirs.
– « J’ai donné les meilleures années de ma vie à cette relation, bien sûr que ça doit marcher. »
–Personne ne me connaît mieux que mon partenaire, je ne peux pas le quitter.
Même lorsque nous n’y pensons pas, nous prenons toujours en compte notre propre mortalité. Lorsqu’on est un jeune adulte, il peut être facile de vivre sa vie comme si elle allait durer éternellement.
Mais une fois que l’on a atteint la vingtaine, la trentaine et surtout la quarantaine, on se rend compte du peu de temps qu’il nous reste à vivre sur cette terre.
Et cela empêche d’innombrables personnes de quitter des relations malsaines.
Selon une étude de 2015, plus les relations durent longtemps et plus le couple est lié financièrement, plus il est probable que la relation se poursuive malgré des combats difficiles.
En d’autres termes, nous considérons les relations comme des coûts irrécupérables. Lorsque nous avons investi un an, deux ans, cinq ans dans une relation, mettre fin à cette relation signifie également perdre plusieurs années de temps investi dans cette relation. Au lieu d’essayer de fuir une mauvaise relation, nous voulons que notre temps en vaille la peine et que nous nous efforcions de trouver une lumière au bout du tunnel.
3) Nous craignons qu’il n’y ait personne d’autre, alors nous changeons nos normes.
Ce que vous vous dites :
– « Ce n‘est pas grave si mon partenaire n’est pas gentil, la gentillesse est surestimée ».
– Peut-être que mon partenaire n’est pas attentionné, mais au moins il est patient.
– De toute façon, je n’ai pas vraiment envie d’un partenaire qui me réserve des surprises.
Nous avons tous le partenaire idéal avec lequel nous voulons être. Si ce n’est pas le cas, nous avons certains traits de caractère que nous recherchons chez un partenaire – peut-être voulons-nous quelqu’un qui organise des fêtes surprises pour nous, ou quelqu’un qui est attentionné et généreux, ou encore quelqu’un qui reste en bonne santé et en bonne forme physique à la salle de sport.
Mais lorsque nous nous retrouvons dans une relation où notre partenaire n’est pas aussi génial que nous le souhaiterions, nous commençons lentement à changer nos critères.
Ce phénomène est connu des psychologues sous le nom d' »illusions positives » et de « valorisation du partenaire » .
Lorsque nous constatons que nos partenaires n’ont pas les qualités que nous souhaiterions qu’ils aient, nous apprenons à apprécier les qualités qu’ils ont et à dévaloriser celles que nous avions l’habitude d’apprécier.
L’une des raisons pour lesquelles nous agissons de la sorte est que nous avons peur que si nous larguons notre partenaire et cherchons quelqu’un d’autre, non seulement cette personne n’aura pas les qualités que nous apprécions, mais elle n’aura même pas les qualités qu’avait notre ancien partenaire.
La situation devient alors la suivante : non seulement vous n’êtes toujours pas avec la personne que vous voulez, mais vous êtes avec un partenaire pire que le précédent.
Les autres raisons pour lesquelles nous restons avec de mauvais partenaires sont les suivantes…
- Nous avons une faible estime de nous-mêmes
- Nous sommes terrifiés par la solitude
- Nous continuons à croire que notre partenaire peut changer
- Nous avons des enfants
- Nous sommes devenus insensibles aux aspects négatifs de la relation.
6 signes indiquant qu’il est temps de mettre un terme à votre relation
Il n’est pas facile de savoir quand lâcher prise.
Mais si ces signes deviennent de plus en plus fréquents dans votre relation, c’est une indication importante qu’il est peut-être temps de passer à autre chose.
1) Les petits désagréments deviennent plus irritants
Au début de votre relation, il était facile d’oublier les interactions un peu ennuyeuses.
Même leurs caractéristiques les plus désagréables et leurs traits de caractère étaient compréhensibles et ont été balayés sous le tapis en raison de l’affection initiale que vous leur portiez
Mais au fur et à mesure que les disputes et les malentendus s’accumulent, l’affection que vous leur portez diminue et, soudain, les choses moins bonnes deviennent de plus en plus ennuyeuses.
Ses manies et ses affectations ne sont plus attachantes et charmantes ; vous voyez ces qualités indésirables pour ce qu’elles sont et elles deviennent même un motif de rupture.
2) Vous ne pouvez pas passer à travers les bosses de la vie
Les nouvelles relations sont toujours dotées d’une énergie apparemment inépuisable qui permet de tout surmonter, quoi qu’il arrive.
Mais lorsque la relation devient plus réelle et qu’elle est mise à l’épreuve par des facteurs de stress externes, les crises personnelles et communes peuvent mettre à l’épreuve votre lien et montrer qui est vraiment votre partenaire dans les moments de détresse.
Souvent, des événements tels que le décès d’un membre de la famille, la perte d’un emploi ou une tragédie personnelle peuvent affaiblir la capacité d’un couple à se soutenir mutuellement.
Lorsque vous estimez que les réponses de l’autre sont inadéquates, vous commencez à vous demander si votre partenaire vous convient.
La compatibilité et les antécédents ne peuvent en aucun cas aider une relation qui manque de soutien, surtout en période de stress intense.
L’un d’entre vous commencera alors à se dire : « S’ils ne peuvent pas vivre cela avec moi maintenant, comment pourrons-nous vivre après le mariage? ».
3) Un vrai médium le confirme
Les signes que je vous révèle dans cet article vous permettront de savoir s’il est temps de mettre un terme à votre relation.
Mais pourriez-vous obtenir encore plus de clarté en parlant à un vrai médium ?
Il est évident que vous devez trouver quelqu’un en qui vous pouvez avoir confiance. Compte tenu du grand nombre de faux médiums, il est important d’avoir un bon détecteur de mensonges.
Après avoir vécu une rupture difficile, j’ai récemment essayé Psychic Source. Ils m’ont donné les conseils dont j’avais besoin dans la vie, y compris pour savoir avec qui je suis censée être.
J’ai été époustouflée par leur gentillesse, leur attention et leurs connaissances.
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Un vrai médium de Psychic Source peut non seulement vous dire ce qu’il faut faire avec votre relation actuelle, mais il peut aussi vous révéler toutes vos possibilités amoureuses.
4) Des problèmes cachés apparaissent
La tromperie n’est pas le seul moyen pour que votre partenaire se sente trahi. Presque tout le monde a quelque chose qu’il veut cacher à ses partenaires potentiels par peur d’être rejeté.
Pour certains, il s’agit de mauvaises habitudes et d’addictions, pour d’autres d’une maîtresse, d’un passé trouble ou d’un enfant non mentionné.
Quel que soit le secret, la plupart des gens ne se sentent à l’aise de révéler cette partie d’eux-mêmes qu’après avoir sécurisé la relation.
À ce stade, le coupable peut commencer à révéler des bribes en espérant que le lien établi jusqu’à présent puisse atténuer la gravité des problèmes cachés.
Mais ce n’est pas toujours le cas. Lorsque leur problème caché est totalement inacceptable pour vous, il peut être difficile de surmonter la trahison et d’avoir l’impression que la relation est aussi authentique qu’elle l’était auparavant.
5) Vos besoins sont incompatibles
Il n’est pas nécessaire que les partenaires soient taillés dans le même moule pour que leur relation soit fructueuse. Deux personnes chanceuses peuvent se retrouver dans une relation heureuse et saine, même si elles semblent irréconciliables sur le papier.
Cependant, toutes les différences ne peuvent pas être ignorées.
Pour les nouveaux couples, l’incompatibilité des appétits sexuels, des choix de carrière, des croyances culturelles et des origines économiques peut rendre la relation plus intéressante, mais ces vérités peuvent sérieusement faire dérailler une relation à mesure que les deux personnes apprennent à mieux se connaître.
Après avoir passé des années ensemble, la perspective de passer toute sa vie avec cette personne devient plus imminente.
Êtes-vous vraiment prêt à vous réveiller à côté de quelqu’un qui ne partage pas vos valeurs fondamentales et vos besoins ?
6) Votre relation reste superficielle
Lorsque vous entamez une nouvelle relation, vous faites exprès de garder vos interactions légères et superficielles afin de maintenir la fraîcheur et l’excitation.
Mais lorsque les relations n’évoluent pas au-delà des conversations insignifiantes et de l’attirance cinématographique, même les bonnes choses ne suffisent pas à maintenir l’unité.
Les couples ont besoin d’avoir des conversations profondes pour mieux se connaître. Ceux qui explorent le cœur, l’âme et les peurs de l’autre sont susceptibles de passer le reste de leur vie plus longtemps ou, du moins, de durer plus longtemps que les couples qui ne le font pas.
Si vous n’arrivez pas à dépasser la surface, c’est peut-être le signe que vous n’êtes pas prêt à vous engager ou que, inconsciemment, vous ne voyez pas votre partenaire comme un partenaire à long terme, ce qui explique pourquoi vous ne vous êtes pas encore engagé.
La question ultime : Devons-nous quelque chose à nos partenaires à la fin ?
Nous voulons ce qu’il y a de mieux pour nous, et lorsque nous décidons que la meilleure chose à faire pour nous est de mettre fin à notre relation, une autre voix peut s’élever et dire : « Mais qu’en est-il de votre partenaire ? ». La question qui se pose alors est la suivante : que devons-nous à notre partenaire lorsque la relation a pris fin ?
Il peut être difficile de répondre à cette question, tout simplement parce qu’elle varie au cas par cas.
Cela dépend de ce que vous pensez tous les deux de la relation – êtes-vous d’accord avec votre partenaire sur le fait que la relation est terminée, ou votre partenaire est-il toujours attaché à vous d’une manière qui ne l’est pas ?
Si votre partenaire résiste à la rupture, il essaiera de vous culpabiliser pour que vous restiez.
S’ils vous ont aidé financièrement, dans votre carrière, avec votre famille, ou si vous avez des enfants, ils s’en serviront pour vous faire rester.
Ce qu’il faut retenir, c’est que lorsque vous décidez de tourner la page, vous n’êtes plus obligé envers votre partenaire comme vous l’étiez auparavant, ce qui ne veut pas dire que vous devez agir comme si votre partenaire avait disparu de la surface de la terre.
En ce qui concerne le fait de devoir quelque chose à son partenaire, Whittaker adopte une approche similaire :
Comment les prendre en compte lors d’une rupture ? Nous ne devons jamais rien à nos partenaires lorsque la relation est terminée. Toutefois, il n’y a pas de mal à faire preuve de courtoisie au sujet de la rupture. Le fait d’impliquer d’autres personnes et de diffuser la rupture ne fait qu’ajouter de la douleur à la rupture. Vous ne ferez que jeter de l’huile sur le feu si vous ne laissez pas tomber.
Vos priorités doivent être votre bonheur et votre santé mentale, mais en tant qu’adulte mûr, vous devez également tenir compte de ce que vous devez peut-être encore à votre partenaire, pour tout le temps et le dévouement qu’il vous a consacrés.
Il peut être difficile de penser rationnellement à votre relation, surtout à la fin, mais si vous le pouvez, c’est la meilleure façon de vous assurer que vous vous en sortirez tous les deux en gardant votre santé mentale intacte.
Voici notre « check-list de fin de relation » – les obligations minimales que vous devez encore respecter vis-à-vis de votre partenaire.
Parce que même si vous ne les aimez plus aujourd’hui, il fut un temps où vous les aimiez, et la décence humaine de base est le minimum de ce que chacun mérite.
Liste de contrôle de la fin de la relation :
1) Vous ne laissez pas une seule dispute alimenter votre désir de mettre fin à la relation.
2) Les raisons qui vous poussent à quitter votre partenaire sont réelles et non superficielles.
3) Vous comprenez qu’il est impossible d’être heureux tout le temps dans une relation, et que ce n’est pas à votre partenaire de vous faire sentir bien 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
4) Vous avez parlé de vos préoccupations à votre partenaire. Il a eu plus que le temps et l’occasion de comprendre exactement ce que vous ressentez.
5) Vous ne quittez pas votre partenaire uniquement parce que les choses deviennent un peu difficiles – sur le plan financier, professionnel ou émotionnel.
6) Vous leur avez apporté une bonne dose de soutien et d’amour lorsqu’ils étaient au plus bas.
7) Vous leur avez donné le temps et la possibilité d’exprimer leurs propres sentiments et de partager leur version de l’histoire.
8) Vous avez fait part de votre intention de mettre fin à la relation à vos proches et ils soutiennent votre décision (et s’ils ne la soutiennent pas, au moins ils la comprennent).
9) Vous avez pris le temps de faire une pause et d’examiner vos propres actions et votre comportement, et vous vous êtes demandé : « Suis-je la cause du malheur et des problèmes dans cette relation ? Est-ce que je me sabote moi-même ? Et si c’est le cas, pourquoi ? »
10) Vous vous êtes assuré que vous et votre partenaire ne vous retrouverez pas complètement à la rue lorsque vous mettrez fin à votre relation.
Dernières réflexions
Nous avons abordé les signes indiquant qu’il est temps de rompre, mais si vous souhaitez obtenir une explication entièrement personnalisée de cette situation et de ce qu’elle vous réserve pour l’avenir, je vous recommande de vous adresser aux gens de Psychic Source.
J’en ai parlé plus haut, j’ai été époustouflée par leur professionnalisme et leur côté rassurant.
Ils peuvent non seulement vous donner des indications sur la suite à donner à votre relation actuelle, mais aussi vous conseiller sur ce qui vous attend dans l’avenir.
Que vous préfériez une lecture par téléphone ou par chat, ces conseillers sont de vrais professionnels.