Comment savoir si les antidépresseurs commencent à agir

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Si vous êtes déprimé et que vous décidez finalement de vous faire prescrire un antidépresseur par votre médecin, il est naturel que vous souhaitiez qu’il agisse rapidement. Cependant, de nombreux médicaments psychiatriques peuvent mettre jusqu’à trois mois pour devenir pleinement efficaces et, malheureusement, de nombreux médecins ne préparent pas leurs patients en leur indiquant à quel moment ils doivent s’attendre à un effet. Sans ces conseils, de nombreuses personnes arrêtent prématurément de prendre leurs médicaments, supposant qu’ils ne sont tout simplement pas efficaces pour elles, sabotant ainsi leurs chances de réussite du traitement.

La bonne nouvelle, cependant, c’est qu’il y a souvent de petits signes qui montrent que les antidépresseurs commencent à agir. Si vous êtes attentif à ces signes et que vous les reconnaissez, cela renforcera votre engagement à respecter le plan de traitement, ce qui aboutira finalement à un résultat positif.

Premiers signes de réussite

La dépression a trois composantes fondamentales : l’humeur (tristesse, anxiété, morosité, apathie) ; la composante cognitive (indécision, manque d’attention et de concentration, pensées ruminatives et négatives) ; et la composante somatique (problèmes de sommeil, d’alimentation, d’éveil, d’énergie, de motivation).

Une façon utile de réfléchir à votre état et à sa réponse au traitement est de penser aux changements que vous remarquez dans chacun de ces domaines. Bien qu’il faille plusieurs mois pour cibler et soulager chacun de vos symptômes, la plupart des personnes ressentent des changements subtils dans les premiers stades du traitement, comme des signes de soleil à l’horizon.

Soyez attentif aux changements suivants dans votre comportement et vos attitudes ou dans ceux des autres. Ce sont d’excellents indices qui augurent d’une guérison réussie de la dépression.

• Vous avez amélioré votre concentration et votre attention. La distraction est l’un des symptômes les plus inquiétants et les plus gênants de la dépression. Il peut interférer avec le travail, les relations et le plaisir d’activités auparavant agréables. Un des premiers signes que les antidépresseurs commencent à faire effet est une meilleure capacité à se concentrer sur la lecture, les conversations et le travail.
• Vous commencez à vous engager dans des activités que vous évitiez auparavant. La plupart des personnes gravement déprimées évitent les contacts avec les autres. Elles trouvent que cela demande trop d’efforts d’être sociable lorsqu’elles se sentent moroses et isolées. Cependant, quelques semaines après avoir pris des antidépresseurs, si vous êtes conscient de vous-même, vous remarquerez peut-être que vous dites « oui » aux opportunités sociales ou que vous participez à des cours de fitness ou à d’autres activités récréatives ou culturelles que vous évitiez auparavant. Même si vous n’êtes pas encore pleinement actif, vous commencez à « tremper vos orteils dans l’eau ». Même si vous ne vous sentez pas complètement rétabli, vous ne vous sentez pas désespéré parce que vous reconnaissez des lueurs de rétablissement.
• Les gens s’entendent mieux avec vous. Les collègues et les amis qui semblaient auparavant distants et désengagés sont soudain plus enclins à vous parler et à être avec vous. C’est comme si une force magnétique les attirait vers vous, ce qui n’était pas le cas lorsque vous étiez au plus profond de la dépression. Les autres peuvent percevoir des signes positifs de votre rétablissement avant même que vous ne le fassiez.
• La psychothérapie a commencé à se développer. En règle générale, la psychothérapie s’essouffle lorsqu’une personne est en pleine dépression. Les personnes déprimées manquent d’énergie et peuvent se sentir émotionnellement engourdies ou insuffisamment motivées pour s’engager dans le travail de psychothérapie. Une fois que les médicaments psychiatriques commencent à dissiper le nuage noir de la dépression, les individus peuvent recourir à la psychothérapie et parvenir à une prise de conscience et à une autorégulation qu’ils n’auraient peut-être pas pu atteindre auparavant.
• Vous avez retrouvé la foi. Se sentir désespéré et impuissant est un signe de dépression. Ils manquent de foi en eux-mêmes et, souvent, en leurs croyances religieuses. Les signes d’un revirement peuvent être le développement d’une relation de confiance avec un médecin, une meilleure estime de soi ou un éveil spirituel.

La reconnaissance du fait que « je vais mieux » est généralement l’une des dernières étapes de la guérison d’une dépression. Les autres constatent souvent les améliorations avant vous. Ils remarquent que vous obtenez plus de choses, que vous semblez moins déprimé et que vous êtes plus agréable. Mais cet auto-rapport global final, ce moment lumineux où vous éprouvez un sentiment de soulagement et où vous vous dites « Aha, je vais mieux », peut ne pas se produire avant que trois mois de doses thérapeutiques de médicaments n’aient fait leur effet.

Mon conseil est donc le suivant : n’abandonnez pas. La réponse à votre traitement est peut-être à portée de main.

Pour trouver un thérapeute près de chez vous, consultez l’annuaire des thérapies de Psychology Today.

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