Comment rester concentré sur les choses les plus importantes de la vie ?

Le pouvoir de la concentration est une leçon importante que j’ai apprise dans la vie. Notre concentration crée notre réalité.

Il est très facile de déterminer ce sur quoi nous nous sommes concentrés – il suffit de regarder nos résultats.

Nos résultats reflètent les pensées que nous avons eues et ce à quoi nous avons prêté attention. Si nous voulons changer nos résultats, nous devons changer ce sur quoi nous nous concentrons.

Ce concept de concentration m’a tellement interpellée que j’ai baptisé mon entreprise Focused On…®. Je savais que la capacité des gens à mieux se concentrer sur les choses qu’ils font était la clé pour améliorer tous les aspects de leur vie.

Lorsque j’ai écrit mon premier livre, « Hoops and Freedom », c’était la seule chose sur laquelle je me concentrais à l’époque. J’avais quitté ma carrière de manager et j’avais donc tout le temps nécessaire pour me concentrer sur l’écriture.

how to become more focused

J’ai pu écrire ma première version en cinq mois, ce qui, pour moi à l’époque, était une réussite fantastique. Avant d’écrire le livre, je ne m’attendais pas à le terminer en cinq mois. C’est parce que c’est la seule chose sur laquelle je me suis concentrée.

Depuis, j’ai appris des méthodes plus efficaces pour écrire des livres, ce qui m’a permis d’en écrire trois autres.

La capacité à rester concentré est l’un des plus grands défis auxquels nous sommes confrontés aujourd’hui, en particulier à l’ère numérique dans laquelle nous vivons. La question qui se pose alors est la suivante : « Comment rester concentré sur ce qui compte le plus dans la vie ? »

7 façons de rester concentré sur les choses les plus importantes de la vie

Voici sept choses que nous pouvons faire chaque jour pour nous concentrer sur ce qui est important pour nous.

1. Ayez une mission globale pour votre vie. Tout ce que nous faisons doit être aligné sur une mission globale. Cette mission peut également être appelée notre but, notre vision la plus élevée ou notre vocation dans la vie. L’étiquette n’est peut-être pas importante, mais ce qui l’est, c’est d’avoir quelque chose qui nous pousse à aller de l’avant. Notre mission doit être le filtre à travers lequel nous prenons toutes nos décisions.
2. Soyez passionné par ce que vous faites. Nous nous déconcentrons ou remettons à plus tard lorsque les choses que nous faisons ne nous inspirent pas ou ne nous intéressent pas vraiment. Si nous ne sommes pas passionnés par ce que nous faisons, nous aurons besoin de quelque chose d’extérieur pour nous motiver. Il est préférable d’être inspiré par ce que nous voulons accomplir, ce qui nous permettra de continuer à avancer même si nous sommes confrontés à des difficultés.
3. Éliminez les distractions quotidiennement. Nous sommes plus distraits aujourd’hui que nous ne l’avons jamais été dans notre histoire. Une technologie plus performante et plus facilement accessible s’accompagne d’un niveau de distraction plus élevé. Dans l’environnement de travail moderne, l’élimination des distractions peut consister à éteindre nos appareils mobiles ou à fermer notre navigateur Internet lorsque nous travaillons. Plus nous parviendrons à éliminer les distractions, plus nous parviendrons à nous concentrer sur la tâche à accomplir.
4. Clarifiez vos priorités pour la journée. Bien qu’avoir une mission globale pour notre vie soit le plan d’ensemble, nous avons toujours besoin de savoir sur quoi nous devons nous concentrer chaque jour. C’est pourquoi il est extrêmement important d’ avoir des priorités claires, car elles déterminent ce à quoi nous accordons notre attention chaque jour. Ces priorités peuvent être des tâches que nous identifions comme devant être accomplies chaque jour.
5. Évitez de prendre trop de décisions chaque jour. Nous disposons chaque jour d’une certaine quantité de volonté. Chaque fois que nous prenons une décision, nous dépensons de l’énergie mentale. Plus nous avons de décisions à prendre, plus nous épuisons rapidement notre volonté. C’est ce qu’on appelle la fatigue décisionnelle. Le moyen le plus efficace de surmonter ce problème est de développer des routines ou des habitudes quotidiennes. Ces habitudes ne nécessitent pas de réflexion consciente, ce qui signifie qu’elles n’épuisent pas notre volonté.
6. Maintenez votre niveau d’énergie tout au long de la journée. Notre niveau d’énergie est essentiel. Plus nous sommes capables de maintenir notre niveau d’énergie tout au long de la journée, plus notre niveau de concentration sera élevé. Il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire pour augmenter notre niveau d’énergie, notamment prendre des pauses régulières, rester hydraté et prendre de petits repas réguliers tout au long de la journée.
7. Organisez votre environnement pour une productivité optimale. Nos environnements doivent être conçus de manière à nous inciter à prendre les mesures nécessaires pour réaliser ce qui est le plus important pour nous. Il peut s’agir d’un espace de travail conçu pour une productivité maximale, d’une lumière ou d’une ambiance adéquate, ou encore d’outils et de documents facilement accessibles.

Rester concentré est l’une des compétences les plus importantes que nous puissions développer dans la vie. Il est temps de s’engager à revenir à une approche simple de la vie, à se concentrer sur une ou trois choses importantes à la fois.

Jour après jour, moment après moment, orientez votre vie vers les seules choses qui vous intéressent et vous stimulent vraiment.

Mesure à prendre : Dans la liste ci-dessus, choisissez la chose qui aura le plus d’impact si vous l’appliquez systématiquement. Prenez l’engagement de l’appliquer dès que possible.

Question : Quelle est une autre technique qui peut être utilisée pour rester concentré sur ce qui compte le plus ?