La plupart des professionnels ou des entrepreneurs ont en commun le fait qu’ils manquent toujours de temps pour faire tout ce qu’ils veulent au cours d’une journée donnée.
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Nous avons tous tellement à faire aujourd’hui et être occupé est comme un badge d’honneur, ce qui n’est pas sain pour nous à long terme. Nous ne pouvons pas gérer le temps, mais nous pouvons mieux gérer nos priorités en fonction du temps dont nous disposons.
Bien qu’il existe de nombreux domaines dans lesquels nous pouvons améliorer la gestion de nos priorités, ce billet se concentre sur le temps que nous passons après le travail. Les idées suggérées ici conviendront aux professionnels très occupés, aux entrepreneurs, aux propriétaires de petites entreprises ou à ceux qui travaillent à domicile.
S’il est mis en œuvre correctement, il présente les avantages suivants
- Réduction des niveaux de stress ou d’accablement.
- Clarté de l’objectif et de l’orientation de ce que nous faisons.
- L’achèvement en temps voulu de nos priorités et de nos tâches.
- Plus de temps pour se concentrer sur les choses importantes pour nous.
Best after work techniques
Une chose que j’ai comprise à propos de ma façon de travailler, c’est que c’est le matin que je donne le meilleur de moi-même. Auparavant, j’utilisais le temps du matin pour faire de l’exercice, ce qui empiétait sur mon temps productif.
Je continue à le faire le week-end, mais j’ai expérimenté une chose qui consiste à déplacer mon temps d’exercice pendant la semaine vers l’après-midi, après avoir terminé mon travail.
L’un des avantages de cette méthode est que j’ai pu gagner une heure le matin pour me concentrer sur mon travail, ce qui m’a permis de respecter les priorités et d’accomplir les tâches beaucoup plus rapidement.
7 choses qui vous aideront à mieux utiliser votre temps après le travail
Voici sept choses pratiques à faire pour mieux utiliser notre temps après le travail, afin qu’il nous aide à devenir plus productifs, plus sains et plus heureux, tout en réduisant les symptômes de stress et d’accablement.
- Commencez par dresser une liste des activités que vous faites habituellement l’après-midi. La prise de conscience de nos habitudes ou de nos activités actuelles nous aidera à décider ce que nous pouvons mieux faire, déléguer, reporter ou même éliminer. Il peut s’agir de faire de l’exercice, de préparer le dîner, d’aider les enfants à faire leurs devoirs, d’emmener les enfants à des activités extrascolaires, etc. Une fois la liste établie, nous serons mieux à même de décider ce que nous ferons du temps dont nous disposons.
- Planifiez votre prochaine journée. Prendre 15 à 20 minutes pour planifier notre journée suivante nous rendra plus efficaces car nous saurons exactement sur quoi nous devons nous concentrer au début de la journée suivante. C’est l’une des meilleures habitudes de productivité que nous puissions prendre pour améliorer notre travail et notre façon de le faire.
- Écoutez ou regardez quelque chose d’éducatif. La plupart des gens sont plus intéressés par le divertissement que par leur propre développement. Si nous pouvons consacrer du temps à l’apprentissage d’une nouvelle compétence ou à l’acquisition de nouvelles connaissances, nous nous placerons en tête du peloton et nous serons mieux informés pour prendre de meilleures décisions.
- Rattraper les activités inachevées du début de la journée. Même les journées les mieux planifiées peuvent être marquées par des événements imprévus, qui peuvent faire dérailler nos progrès. Nous pouvons utiliser le temps de l’après-midi pour vérifier les courriels, répondre aux messages et rattraper les activités sur les médias sociaux. Cependant, nous devons faire attention : ces activités après le travail ne doivent être que des exceptions et ne doivent pas devenir la norme.
- Faites une sieste. Un excellent moyen de se rafraîchir et de se ressourcer est de faire une courte sieste de 20 ou 30 minutes, si possible. Ce n’est peut-être pas pratique pour beaucoup de gens, mais il y a de nombreux avantages à faire une courte sieste tous les jours. Nous serons plus énergiques et plus présents pour le reste de l’après-midi et de la soirée.
- Passez en revue votre journée et vos priorités. La fin de la journée est un bon moment pour faire le point sur le déroulement de la journée, sur ce que nous avons accompli et sur ce que nous pouvons améliorer le lendemain. Il peut s’agir d’un simple processus d’autoréflexion, au cours duquel nous revoyons le déroulement de notre journée, ou d’un processus de rédaction d’un journal. Le fait de savoir ce que nous avons accompli aujourd’hui nous aidera à mieux planifier notre prochaine journée.
- Planifiez votre week-end. L’après-midi peut être un bon moment pour décider de ce que nous pouvons reporter au week-end si nous avons une semaine chargée. C’est également le moment de planifier ce que nous allons faire pour nous rafraîchir et nous ressourcer pendant le week-end afin d’être au mieux de notre forme la semaine suivante.
Si quelque chose est important pour nous, nous trouverons toujours le temps de le faire. En étant plus attentif à une partie de notre journée, à savoir le temps que nous passons après notre journée de travail normale, nous pouvons faire en sorte que nos journées soient toujours plus productives et plus efficaces. Toute mesure que nous pouvons prendre pour améliorer la gestion de nos priorités est un pas dans la bonne direction.
Mesure à prendre : Prenez 15 minutes à la fin de la journée pour dresser une liste de toutes les activités que vous faites habituellement l’après-midi après le travail, au cours d’une semaine donnée. Cela mettra en évidence les routines que vous avez, ce qui vous permettra de mieux décider comment vous pouvez mieux utiliser votre temps après le travail.
Question : Quelle autre chose pratique pouvons-nous faire pour utiliser notre temps après le travail ?
