La dynamique clé des relations est un domaine qui évalue l’impact des expériences de l’enfance sur une personne à l’âge adulte. Souvent, un regard rétrospectif peut aider une personne à aller de l’avant. Les psychologues citent les parents et les relations comme causes de problèmes plus tard dans la vie, car les souvenirs modifient la façon dont le présent est perçu. Mais parfois, le simple fait d’analyser un problème populaire peut permettre de comprendre pourquoi les expériences malheureuses de l’enfance peuvent vous affecter aujourd’hui.
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Voici quelques thèmes communs qui illustrent la progression négative d’une expérience vécue dans l’enfance vers la vie adulte.
Si tu as des parents sévères, tu auras davantage peur d’être blâmé
La sévérité est liée à la peur, et un parent sévère apprend à l’enfant à assumer les conséquences de ses actes. Mais lorsque la sévérité va trop loin et que les réprimandes sont trop fréquentes, cela peut créer une peur d’être blâmé et réprimandé. Cela peut rendre une personne plus douce dans les cercles sociaux et professionnels, y compris sur le lieu de travail, dans les groupes d’amis et dans les environnements sportifs, créant ainsi un trait de personnalité de type « repoussoir ». Bien sûr, cela peut fonctionner dans l’autre sens. La sévérité peut engendrer une tendance à la rébellion, un mécanisme de défense acquis dès l’enfance.
Si tu as été victime d’intimidation, tu seras plus gêné.
Le fait d’avoir été victime de brimades pendant l’enfance conduit à se sentir gêné à l’âge adulte. Cela peut avoir un impact sur la capacité à se faire des amis, car parler à de nouvelles personnes demande de l’assurance. La peur d’être gêné peut empêcher une personne de saisir des opportunités. Mais cela peut aussi créer des traits de caractère forts tels que l’empathie et le respect d’autrui. Comprendre l’impact des mots durs peut permettre à vos méthodes de communication d’être plus réfléchies.
Si vous avez souvent été blâmé avec des mots très durs, vous craindrez de faire des erreurs
Les mots durs peuvent être plus préjudiciables que la violence physique. Ils peuvent amener une personne à craindre de commettre à nouveau des erreurs, ce qui signifie éviter certaines situations dans la vie. L’enfant peut adopter les mots durs et les utiliser au fur et à mesure qu’il grandit, créant ainsi son vocabulaire d’adulte. Comme dans les exemples ci-dessus, l’inverse peut se produire : une haine des mots durs et des reproches peut apparaître. Mais le sentiment d’avoir été dégradé pendant l’enfance reste à jamais gravé dans les mémoires.
Si vous avez été rejeté par une personne à laquelle vous teniez beaucoup, vous risquez de vous replier sur vous-même.
Il est courant d’être rejeté dans la cour d’école par quelqu’un que l’on aime ; cela nous rend plus forts à long terme. Mais être rejeté par un parent, un tuteur, un frère ou une sœur plus âgé(e) ou un grand-parent peut avoir des effets psychologiques qui ruinent les relations ultérieures. La confiance est un aspect difficile à appréhender si l’on craint d’être rejeté. Cela peut créer des introvertis qui manquent de compétences sociales et méprisent les gens. Cela peut aussi amener quelqu’un à cacher ses sentiments de peur d’être blessé. Cela peut conduire à des aventures d’un soir et à un manque d’attention pour les autres.
Si vous manquez d’attention, vous manquerez de confiance en vous et exigerez plus d’amour.
Cette phrase engendre l’insécurité. Un manque d’attention et d’amour peut signifier qu’une personne exigera plus d’amour dans ses relations ultérieures, ou peut créer des attentes irréalistes à l’égard des autres. Il peut y avoir une comparaison constante avec les frères et sœurs, la famille et d’autres personnes. Le manque de confiance en soi, la compétition pour l’affection et le mépris de l’empathie sont autant de facteurs qui font que la personne manque de confiance en elle.
Comment y faire face ?
Essayez de dresser la liste des effets positifs que les expériences malheureuses ont apportés.
Les souvenirs n’en seront que meilleurs. Réfléchissez à la manière de tirer parti de cette expérience pour votre avenir.
Essayez de réfléchir à la manière de tirer parti de cette expérience pour votre avenir.
Sur la base des effets positifs énumérés, quels sont les autres éléments que vous pouvez mettre à profit pour votre avenir. Par exemple, si votre empathie a été nourrie pendant l’enfance par des expériences malheureuses, peut-être qu’un emploi impliquant davantage d’interactions humaines vous conviendrait ?
Partagez vos pensées avec d’autres en partageant des souvenirs malheureux et le fardeau deviendra moins lourd.
Lorsque vous parlez, vous évacuez vos frustrations et/ou vos sentiments refoulés. Le fait de tout retenir peut sembler être une force, mais c’est en fait une faiblesse. Les personnes telles que les parents et les autres enfants peuvent être la cause de vos problèmes, mais elles peuvent aussi en être le remède. Chacun réagit et se comporte différemment ; personne n’est prisonnier de ses souvenirs d’enfance.