Comment les étudiants peuvent-ils passer un bon semestre d’automne ?

Le mois d’août est arrivé, et le début du semestre d’automne n’est pas loin sur de nombreux campus d’écoles et d’universités.

Que vous soyez étudiant de première année ou que vous entriez en dernière année, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour réussir vos cours tout en profitant des aspects sociaux de la vie sur le campus. La planification est importante, tout comme la mise en place de modèles de comportement qui peuvent devenir des habitudes.

Ne manquez pas les cours. Il s’agit d’une suggestion évidente, mais que certains étudiants ne respectent pas. Pour apprendre le contenu du cours et y participer activement, vous devez être présent. Un cours manqué est une occasion manquée, sans compter que les absences ont un coût financier réel : vous ne récupérerez jamais l’argent des frais de scolarité d’un cours si vous le sautez. Vous voulez également apprendre à connaître vos camarades de classe en tant que pairs et amis, tout comme vous voulez que votre professeur vous considère comme actif et engagé plutôt que passif et désintéressé.

Contrôlez votre activité sur les médias sociaux. La plupart d’entre nous s’accordent à dire que nous passons trop de temps à surfer sur les médias sociaux et à lire les messages des autres alors que nous pourrions faire quelque chose de plus productif (par exemple, lire, écrire ou étudier en vue d’une interrogation ou d’un examen). Oui, Instagram et TikTok sont amusants, mais ce sont aussi des abîmes où nous perdons notre temps. Je ne vous suggère pas d’abandonner complètement les médias sociaux, mais de réduire le temps que vous y passez ou, mieux encore, de réserver du temps pour profiter de vos sites ou applications préférés, mais pas toute la journée.

Temps d’étude. Si vous prenez le temps de parcourir les médias sociaux, vous pouvez certainement gagner de l’espace et du temps pour étudier. Les conversations avec mes étudiants révèlent que beaucoup d’entre eux pensent qu’ils ont besoin de beaucoup de temps pour faire leurs devoirs, lire et autres choses du même genre, de sorte que des blocs de 20 ou 30 minutes entre les cours ne sont pas suffisants pour faire les devoirs ou étudier. Ce n’est pas le cas. Il est préférable de commencer à lire ou à rédiger les grandes lignes d’un travail de réflexion avec seulement 15 minutes à disposition que de regarder la même vidéo YouTube pour la douzième fois. Les petites quantités de temps consacrées aux devoirs peuvent s’additionner pour que le travail soit fait à l’avance.

Planifier à l’avance. En parlant d’anticipation, pourquoi ne pas établir un calendrier semestriel (ou simplement mensuel) des devoirs et des échéances afin de savoir ce que vous avez à faire et quand vous devez le faire ? Ce conseil peut sembler banal et simple, mais vous seriez surpris de voir le nombre d’étudiants qui ne suivent pas leur travail. Regarder à l’avance – travailler à l’avance – peut vous aider à garder le contrôle de la situation tout en vous assurant que les devoirs sont remis à temps et que les examens sont correctement préparés au lieu d’être bachotés la veille.

Le sommeil. Vous avez besoin d’environ huit heures de sommeil de qualité par nuit. Beaucoup moins que cela affecte vos performances de manière négative, tout comme trop de sommeil. Et non, ce n’est pas en passant une nuit blanche pour terminer son travail que l’on obtient les meilleurs résultats. Travailler sur un document ou étudier pour un examen un peu chaque jour est bien mieux que de se surmener d’un seul coup pour finir quelque chose. Essayez d’établir un horaire de sommeil raisonnable.

Socialiser et faire de l’exercice. Il s’agit de deux activités importantes qui ont leur place et leur temps, mais qui doivent suivre les cours et les études. Vous devez planifier vos activités sociales comme vous planifiez vos études, c’est-à-dire réserver du temps pour vos amis tout comme vous réservez du temps pour vous rendre à la bibliothèque. Nombre de mes étudiants me signalent que les rencontres avec leurs amis pour une discussion rapide se transforment souvent en heures de conversation – avec pour conséquence que le travail scolaire prévu n’est jamais fait. Essayez d’étudier dans des endroits où vous ne rencontrerez pas vos amis : vous pourrez ainsi terminer votre travail et avoir du temps pour vos amis. De même, courez ou allez à la salle de sport selon un horaire fixe, et non pas pour une durée indéterminée.

Ce qui précède constitue certains des « grands succès » de ce qu’il faut faire pour réussir à l’université. Vous pouvez sans doute compléter cette liste en indiquant les éléments qui sont liés à votre propre vie et à vos bonnes (ou mauvaises) habitudes. Que pouvez-vous ajouter à vos actions pour améliorer votre vie sur le campus ? Que pouvez-vous essayer de changer pour réduire votre stress ou votre anxiété? Ajoutez ces options aux autres et vous commencerez à élaborer un plan pour le mois de septembre, qui arrive à grands pas.

Bonne chance !