Comment faire ce que vous savez devoir faire

Si vous êtes comme moi, l’une des difficultés que vous rencontrez constamment est de faire ce que vous savez devoir faire.

Même si, la plupart du temps, nous savons ce qui est le mieux pour nous, nous ne faisons pas toujours ce que nous savons devoir faire.

Il est important de faire ce que l’on sait devoir faire si l’on veut accomplir des choses significatives et se sentir bien dans sa peau.

Signes que vous ne faites pas ce que vous savez devoir faire

Certains signes évidents indiquent que vous ne faites pas ce que vous savez devoir faire. Il s’agit notamment des signes suivants

• Vous procrastinez lorsque vous avez des choses à faire.
• Vous vous couchez tard alors que vous devez vous lever tôt.
• Vous ne prenez pas soin de vous.
• Vous vous empiffrez tout en sachant que ce n’est pas bon pour vous. Il peut s’agir de manger, de boire ou de regarder des films.
• Vous ne changez pas les choses dans votre vie, même si vous savez que vous n’êtes pas heureux ou inspiré.

Dans le passé, j’ai eu du mal à faire de l’exercice de manière régulière. Même si je savais qu’il était important de faire de l’exercice physique pour maintenir un mode de vie sain, je n’en faisais pas.

En conséquence, j’ai pris du poids et je ne me sentais pas bien dans ma peau, ce qui a affecté ma confiance en moi. Lorsque j’ai fait de l’exercice régulièrement et que j’ai fait plus attention à ce que je mangeais, je suis devenue plus saine. Cela m’a aidé à perdre le poids que je voulais, ce qui m’a permis de me sentir mieux dans ma peau et d’avoir plus confiance en moi.

Mieux nous comprenons pourquoi nous ne faisons pas ce que nous savons devoir faire, plus nous sommes susceptibles de changer notre comportement.

Comprendre le fossé entre savoir et faire

Il y a une énorme différence entre ce que les gens savent et ce qu’ils font. Nous nous concentrons tellement sur l’acquisition de connaissances parce que c’est ainsi que nous avons été programmés.

Notre système scolaire est basé sur l’assimilation et la mémorisation d’informations. On nous fait passer des tests pour vérifier ce que nous pouvons retenir. Si nous réussissons ces tests, nous sommes considérés comme des personnes instruites ou bien informées.

Ce n’est pas la somme de nos connaissances qui change ou améliore notre vie. C’est ce que nous faisons avec ce que nous savons qui fait la différence.

Alors pourquoi ne faisons-nous pas ce que nous savons que nous devrions faire ?

Il ne suffit pas de savoir quelque chose pour obtenir de nouveaux résultats. Les résultats viennent du comportement et notre comportement est contrôlé par nos habitudes.

Notre programmation ou nos paradigmes contrôlent ce que nous ferons ou ne ferons pas. Nos paradigmes sont la cause première de nos résultats. Lorsque nous comprendrons le pouvoir de nos paradigmes, nous apprécierons pleinement le pouvoir de nos habitudes.

Si nous voulons changer nos résultats, nous devons changer nos paradigmes.

Lorsque nous nous concentrons sur nos paradigmes et que nous comprenons pourquoi nous faisons ce que nous faisons, nos résultats changent.

Un paradigme est une multitude d’habitudes. Cela signifie que nous faisons ou ne faisons pas certaines choses sans y penser consciemment. Lorsque nous nous concentrons sur les habitudes que nous voulons créer, nous avons plus de chances de les faire durer, ce qui signifie que notre comportement changera.

Cela nous amènera à prendre de nouvelles mesures, qui conduiront à de nouveaux résultats.

Comment faire ce que vous savez devoir faire

Nous devrions nous attacher à changer nos paradigmes en modifiant nos habitudes. Voici cinq choses qui vous aideront à faire ce que vous savez devoir faire.

1. Soyez émotionnellement lié au résultat que vous souhaitez obtenir. Nous devons savoir pourquoi nous voulons faire quelque chose ou quel avantage cela nous apportera. Plus notre raison est forte, plus nous serons motivés pour faire ce que nous savons devoir faire.
2. Identifiez vos excuses. Chaque fois que nous trouvons des excuses, il y a généralement d’autres raisons derrière ces excuses. Il s’agit notamment de nos paradigmes, de nos croyances ou de nos peurs. Lorsque nous les connaissons, nous pouvons prendre des mesures pour les surmonter.
3. Se concentrer sur la répétition de nouveaux comportements. Nos paradigmes peuvent être modifiés par un événement émotionnel important. Il peut également être modifié par la répétition des comportements que nous souhaitons développer au fil du temps. Identifier les habitudes que nous voulons créer et nous concentrer consciemment sur elles conduira à la formation de nouvelles habitudes.
4. Fixer des intentions ou des objectifs clairs. Plus nous sommes clairs sur ce que nous voulons, plus il sera facile d’identifier ce qui est nécessaire pour y parvenir. La clarté, c’est le pouvoir ; notre tâche consiste donc à être clair sur ce que nous voulons faire.
5. Tenez-vous pour responsable. Le fait d’avoir un partenaire responsable réduit la probabilité que nous retombions dans nos vieilles habitudes. Selon que nous sommes motivés de l’intérieur ou de l’extérieur, notre partenaire de responsabilisation peut utiliser la récompense ou la conséquence pour nous maintenir sur la bonne voie.

Conclusion

Il est très frustrant de ne pas faire ce que l’on sait devoir faire. Lorsque nous comprenons le pouvoir de nos habitudes, nous pouvons les utiliser pour nous aider plutôt que pour nous nuire.

Lorsque nous nous concentrons davantage sur le développement des bonnes habitudes, nos résultats s’améliorent. Si nous ne développons pas les bonnes habitudes, il est fort probable que nous ne parvenions pas à faire ce que nous savons devoir faire de manière cohérente.

Mesure à prendre : Identifiez une chose que vous savez devoir faire mais que vous ne faites pas systématiquement. Fixez une intention ou un objectif clair. Ensuite, trouvez quelqu’un qui peut vous tenir responsable de la réalisation de ce que vous voulez faire.

Question : Quelles sont les autres choses qui vous aideront à faire ce que vous savez devoir faire ?