Comment faire ce que vous ne voulez pas faire

Il existe un malentendu courant selon lequel les personnes qui réussissent ne font que ce qu’elles veulent faire et ce qu’elles aiment faire.

Si l’idéal est de ne faire que ce qu’ils aiment, la réalité est qu’ils doivent quand même faire des choses qu’ils n’aiment pas ou qu’ils ne veulent pas faire, mais qu’ils sont obligés de faire.

Albert E. N. Gray, auteur de « The Common Denominator of Success » ,a déclaré que les personnes qui réussissent le font parce qu’elles prennent l’habitude de faire les choses que les échecs n’aiment pas faire.

Au lieu de se concentrer sur ce qui ne nous plaît pas dans une tâche ou une activité particulière, il est plus avantageux d’en faire une nouvelle habitude, de sorte que nous n’ayons pas à y penser consciemment pendant que nous l’accomplissons.

Nous avons tous des choses que nous préférerions ne pas faire et plus nous les remettons à plus tard, plus nous risquons de nous sentir dépassés, frustrés, démotivés et improductifs.

Plus nous appliquons de mesures pour faciliter l’accomplissement de ces tâches, plus notre état d’esprit s’améliore et plus nous nous sentons bien dans notre peau.

How to make yourself do things you don’t want to

La plupart du temps, je me bats avec moi-même pour me forcer à faire de l’exercice. Bien que je ne veuille pas faire de l’exercice tous les jours, je sais qu’il y aura une conséquence si je ne le fais pas.

Ayant fait l’expérience d’une mauvaise santé due à un manque d’exercice régulier, je sais à quel point il est important pour moi de faire de l’exercice si je veux atteindre les objectifs que je me suis fixés. Le coût de l’absence d’exercice est l’une des raisons qui me poussent à continuer.

Ce qui est bien, c’est qu’il n’est pas toujours nécessaire d’utiliser les conséquences pour faire ce que l’on ne veut pas faire. Il existe d’autres moyens efficaces.

5 façons de faire des choses que vous ne voulez pas faire mais que vous devez faire

1. Faites-en un jeu. Lorsque nous étions enfants, nous aimions jouer à des jeux et il ne devrait pas en être autrement à l’âge adulte. Notre cerveau apprécie la nouveauté et nous ressentons une certaine excitation lorsque nous prenons plaisir à ce que nous faisons. Les jeux peuvent impliquer une compétition amicale et la fixation d’étapes ou de délais.
2. Utiliser des méthodes efficaces de gestion des tâches. L’un des moyens de s’assurer que les choses sont faites est de les programmer dans notre calendrier. Mieux nous planifions nos activités à l’avance, plus il nous sera facile de les réaliser. Une autre pratique consiste à faire les choses par lots, ce qui signifie que nous effectuons autant d’activités similaires que possible dans un même bloc de temps. Cela nous évite d’effectuer des tâches au hasard.
3. Mettez en place des récompenses progressives. C’est l’une de mes méthodes préférées, car je suis plus motivé par la récompense que par les conséquences. Après chaque segment de travail, nous pouvons nous accorder des récompenses appropriées en fonction de ce que nous avons fait. Une récompense peut être aussi simple qu’une pause plus longue ou un repas.
4. Trouvez des moyens d’automatiser les tâches. Parfois, les tâches que nous n’aimons pas particulièrement faire, comme payer des factures ou répondre à des courriels, peuvent être automatisées. Plus nous pourrons automatiser de tâches, plus nous serons efficaces, ce qui signifie que nous aurons plus de temps pour faire ce que nous aimons.
5. Demandez de l’aide si nécessaire. La vérité est que nous ne sommes pas toujours obligés de faire les choses que nous pensons devoir faire. Parfois, nous les faisons parce que nous ne pensons pas avoir d’autres options. Nous pouvons être préoccupés par le coût que représente le fait de demander de l’aide à d’autres personnes. La plupart du temps, le coût d’une activité de faible valeur pour quelqu’un d’autre est inférieur au coût de l’activité que nous faisons nous-mêmes.

S’il est important d’avoir des moyens de s’obliger à faire des choses que l’on ne veut pas faire, nous devrions toujours chercher des occasions de les déléguer ou de les externaliser à d’autres afin de pouvoir passer plus de temps à faire les choses pour lesquelles nous sommes les meilleurs et qui sont nos activités les plus valorisantes. N’est-ce pas ce que nous voulons vraiment ? Nous voulons faire plus de choses que nous aimons et moins de choses que nous n’aimons pas.

Mesure à prendre : Passez en revue les choses que vous avez évitées ou que vous n’avez pas faites en temps voulu parce que vous ne vouliez pas les faire. Choisissez une idée dans la liste ci-dessus et mettez-la en pratique cette semaine afin de pouvoir la réaliser. Passez ensuite à la chose suivante que vous avez évitée.

Question : Quelle est une autre façon de faire les choses que nous ne voulons pas faire ?