🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Je venais de dire au revoir à mon dernier client de la journée et je m’apprêtais à rentrer chez moi après une longue journée de travail avec neuf clients.
J’ai regardé mon téléphone et j’ai vu que j’avais 21 appels manqués, tous de mon avocat.
J’ai sursauté et j’ai remarqué que mon cœur s’emballait.
Pourquoi appelait-elle si souvent ? Quelle mauvaise nouvelle allait-elle m’annoncer ? Pourquoi n’avais-je pas vérifié mon téléphone entre deux clients ?
Mon cerveau était grillé par la longue journée, mais mon corps était rempli d’adrénaline.
J’étais au milieu de mes négociations sur la garde des enfants et cela faisait des jours que nous faisions des allers-retours avec les avocats de mon ex. Mon avocate essayait désespérément de me joindre, je devais donc lui répondre immédiatement. J’ai décroché mon téléphone d’une main tremblante pour répondre à l’appel.
Lorsque j’ai remarqué que mes doigts tremblaient tellement que j’avais du mal à chercher son numéro, j’ai arrêté. Je paniquais. Mon esprit était envahi par toutes les possibilités négatives et j’avais désespérément besoin qu’elle me rassure en me disant que tout irait bien. J’entendais mon cœur battre dans ma poitrine tandis que j’écoutais la musique d’attente dans son bureau.
La version de la musique d’ascenseur de « Don’t Stop Believing » s’est brusquement arrêtée et mon avocate a aboyé au téléphone (comme elle est connue pour le faire) : « Que voulez-vous faire au sujet des vacances ? C’est la dernière chose sur laquelle nous devons nous mettre d’accord et j’ai donc besoin de votre décision maintenant. Les tribunaux ferment pour le long week-end et nous devons contacter son avocat immédiatement. »
Je sentais l’urgence monter dans mon cou et mes épaules.
Bien sûr, je voulais en finir, mais je n’arrivais pas à croire que je devais prendre cette décision importante après une longue journée de travail et avec un préavis aussi court.
Je me suis sentie tellement dépassée.
Plutôt que de décrocher le téléphone et de la rappeler immédiatement, je me suis assis sur le canapé de mon bureau, encore chaud de mon dernier client.
J’ai respiré profondément dans mon diaphragme, en ralentissant ma respiration à chaque inspiration profonde. Je me suis assis à cet endroit jusqu’à ce que je sente les battements de mon cœur ralentir et mes épaules s’affaisser.
Lorsque j’ai été prêt, je me suis levé et j’ai décidé d’attendre 24 heures pour répondre.
J’ai décidé de mettre en œuvre un outil que j’enseignais à mes clients depuis des années : Si vous ne savez pas comment réagir, attendez simplement. Bien que cela puisse donner à la plupart des gens l’envie de bondir, il y a une raison pour laquelle cet outil est si utile.
Lorsque nous réagissons immédiatement, nous le faisons souvent avec notre cerveau émotionnel et non avec notre cerveau rationnel.
En l’occurrence, je voulais que mon cerveau rationnel fonctionne, car la question à laquelle j’étais confronté était délicate et nécessitait l’intervention de mon meilleur esprit d’analyse.
Voici un secret : si vous ne pouvez pas attendre aussi longtemps, il est préférable de faire une pause, quelle qu’elle soit, plutôt que de répondre immédiatement.
Être proactif plutôt que réactif permet toujours d’obtenir de meilleurs résultats.
Lors d’un divorce, les résultats de votre comportement peuvent avoir des effets durables, c’est donc très important !
Pour vous aider à patienter pendant les 24 heures, j’ai créé une méditation que vous pouvez écouter pour ralentir votre esprit et votre corps afin que vous puissiez tenir le coup (tendre la main).
Faites-moi savoir si cela vous aide !
