Comment écraser l’ego d’un homme pour établir un équilibre sain dans la relation

L’idée d' »écraser » l’ego de quelqu’un n’est pas très agréable et je tiens à préciser que je ne préconise pas un comportement toxique ou abusif. Il n’ est jamais acceptable de choisir délibérément de blesser votre partenaire pour qu’il soit plus enclin à faire ce que vous lui dites ou de porter atteinte à son estime de soi pour qu’il soit moins enclin à vous quitter.

Cela dit, certains hommes ont un sentiment de supériorité exagéré. Je voudrais parler des moments où il peut être éthique de blesser son ego et de la façon dont vous pouvez le faire sans causer de dommages réels.

Principaux enseignements

• Il n’y a pas de mal à blesser son ego si cela est préjudiciable à vous ou à d’autres personnes.
• La société a des attentes sociales concernant le fait d' »être un homme » qui peuvent être préjudiciables à tout le monde, y compris à lui.
• Vous ne devez jamais vous sentir obligé de compromettre votre intégrité ou vos valeurs pour protéger l’ego de quelqu’un d’autre.

Quand est-il éthique de détruire l’ego de quelqu’un dans une relation ?

1. Lorsque l’expression de son ego vous blesse

Il est tout à fait acceptable de blesser l’ego de quelqu’un lorsque son ego vous blesse. Il ne s’agit pas de le punir ou de se venger. Il s’agit de lui permettre d’expérimenter les conséquences de ses actes et, avec un peu de chance, de l’amener à modifier son comportement en conséquence.

Cela peut sembler être une ligne fine à tracer, mais elle est généralement assez claire. Par exemple, s’il se contente de faire des commentaires sexistes ou de s’attendre à ce que vous ramassiez ses affaires parce que vous êtes une femme, il est tout à fait normal de briser son ego et de préciser que vous n’êtes ni sa propriété ni sa bonne.

Bien que nous parlions de « détruire son ego » ou de « l’écraser », ce que nous faisons en réalité dans cet exemple, c’est fixer des limites et nous traiter avec respect^[1] Si cela blesse son ego, le problème ne vient pas de vous.

2. Lorsque vous vous comportez de manière inauthentique pour soutenir son ego

Il est également tout à fait normal de laisser son ego souffrir lorsque vous faites ou dites des choses qui ne vous semblent pas tout à fait correctes dans le but de l’aider à se sentir mieux dans sa peau. Si votre soutien vous donne l’impression d’être inauthentique et lui permet de gonfler son ego, il est temps d’arrêter.

Vous pouvez avoir l’impression de le laisser tomber ou de le blesser délibérément, mais ce n’est pas le cas. Il y a une grande différence entre briser délibérément quelque chose et simplement enlever l’échafaudage qui le maintenait en place.

Par exemple, vous pouvez rire de ses blagues déplacées en public parce que vous savez qu’il se sentira gêné si vous ne le faites pas. Vous pouvez aussi ne pas le contredire, même lorsqu’il a tort.

À titre d’exemple personnel, je suis sortie une fois avec un homme dont l’ego s’est totalement effondré lorsque je n’ai pas voulu être d’accord avec lui sur ce qui était (et n’était pas) inclus dans un diplôme de psychologie. J’étudiais (vous l’aurez deviné) la psychologie à l’époque. Il était diplômé en histoire.

Dans des exemples comme celui-ci, son ego peut être gravement endommagé, mais ce n’est pas vraiment nous qui l’avons endommagé. Il a opposé son ego à la réalité. Il n’y a rien de mal à se ranger du côté de la réalité.

Si vous vous êtes comportée d’une manière qui ne vous semble pas authentique pour le soutenir, sachez qu’il risque de ressentir un certain choc émotionnel lorsque vous cesserez de le faire. C’est une bonne raison de ne pas commencer à soutenir son ego si vous pouvez l’éviter.

3. Lorsque son ego pousse les stéréotypes de genre sur les autres

Parfois, l’ego d’un homme peut pousser les autres à se sentir obligés d’agir d’une certaine manière, en particulier en ce qui concerne les rôles de genre. Un homme dont l’ego est centré sur sa masculinité peut essayer de pousser les autres à être plus masculins ou plus féminins. Souvent, il ne se rend même pas compte de ce qu’il fait.

Par exemple, s’il impose une masculinité toxique à son jeune neveu, il est temps pour vous d’intervenir et de lui faire comprendre que ce n’est pas acceptable. Il pourrait dire à son neveu que « les garçons ne pleurent pas » ou prétendre que « les vrais hommes… ».

Il peut faire de même avec les filles ou les femmes qu’il côtoie. Un homme à l’ego fragile peut dire à une femme qu’elle n’aura jamais de bonnes notes en mathématiques parce que c’est ce que les hommes savent faire, ou il peut ressentir le besoin de la rabaisser si elle répare sa voiture ou si elle a d’autres réalisations « masculines ».

Vous ne vous rendez pas toujours compte que c’est son ego qui parle, mais c’est pourtant le cas. Il associe son ego à son expression sexuelle et il veut que tout le monde fasse de même pour le valider^[2].

Ce type d’ego masculin est particulièrement inquiétant lorsqu’il influence les enfants. Nous ne vivons plus dans un monde où les règles de genre sont aussi strictes et il est important que tous les enfants se sentent libres de s’exprimer sans que personne n’essaie de les pousser à se conformer aux stéréotypes^[3].

4. Lorsque vous ressentez le besoin de protéger les autres contre lui

Il peut aussi arriver que vous ayez l’impression que l’ego de votre partenaire cause du tort à d’autres personnes. Si vous craignez qu’il fasse passer son ego et son confort avant le bien-être d’autrui, il peut être bon de le faire redescendre d’un cran.

D’après mon expérience, nous savons parfois inconsciemment que quelque chose ne va pas dans la façon dont notre partenaire nous traite, mais nous essayons de repousser ces sentiments. Cela peut parfois se traduire par le sentiment que nous devons protéger les autres de son comportement.

Le fait de ressentir le besoin de protéger les autres du comportement ou de l’ego de votre partenaire n’est pas un bon signe. Cela montre que vous ne lui faites pas confiance pour comprendre l’impact qu’il a sur les autres et pour agir avec gentillesse et compassion.

Quand est-il absolument inadmissible de blesser délibérément l’ego de quelqu’un ?

S’il est normal de porter atteinte à l’ego de l’homme dans une relation, il y a aussi des cas où ce n’est pas du tout normal. Voici quelques-uns des exemples les plus évidents.

1. Lorsqu’il essaie de s’ouvrir de bonne foi

Il est très facile de porter atteinte à l’ego d’un homme lorsqu’il se sent déjà vulnérable, mais c’est l’une des raisons pour lesquelles il est important que vous n’en profitiez pas. S’ouvrir à ses sentiments est une chose très courageuse et importante. Vous ne voulez pas lui compliquer la tâche.

Bien sûr, cela ne s’applique vraiment que lorsqu’il s’ouvre de bonne foi. Certains hommes à l’ego démesuré n’hésitent pas à se protéger en « s’ouvrant » sans pour autant être honnêtes ou vulnérables. Il ne s’agit pas d’une carte de sortie de prison lui permettant de dire ou de faire tout ce qu’il veut.

Poser la question « Est-ce que tu le penses vraiment ou est-ce que tu le dis simplement ? » est une façon d’essayer de comprendre s’il parle de bonne foi.

2. Essayer de les pousser à se comporter d’une manière plus « appropriée au genre ».

Tout comme son ego n’est pas autorisé à forcer les autres à adopter des rôles de genre plus stéréotypés, vous ne devez jamais menacer son ego pour essayer de le pousser à faire la même chose. Dire à un homme qu’il doit « être un homme » ou qu’il ne doit pas faire quelque chose de féminin n’est jamais acceptable. Porter atteinte à son ego parce qu’il n’est pas d’accord est encore pire.

3. Lorsque vous agissez sous l’effet de la colère ou pour les punir

Il nous arrive à tous de nous mettre en colère et d’être frustrés par les personnes qui nous sont chères. Cela ne veut pas dire qu’il est acceptable de s’en prendre à eux ou de les blesser, y compris verbalement. La violence physique est clairement un abus, mais écraser l’ego de quelqu’un est aussi une forme d’abus émotionnel.

Il est compréhensible de vouloir faire du mal à quelqu’un qui vous a fait du mal, mais ce n’est pas pour autant que c’est acceptable. Faire des pieds et des mains pour blesser l’ego de quelqu’un est cruel et vindicatif. Même si vous pensez qu’il le mérite, ne vous abaissez pas à son niveau.

Suivez le conseil de Michelle Obama : « Quand ils descendent, nous montons ».

4. Lorsque vous essayez de vous mettre en valeur devant les autres

Il va sans dire que faire du mal à quelqu’un d’autre (en particulier à quelqu’un avec qui vous êtes en couple) pour vous donner une meilleure image devant d’autres personnes n’est ni gentil ni éthique. Il est facile de faire rire les gens lorsque l’on rabaisse les autres, mais ce n’est pas pour autant que c’est acceptable.

Non seulement ce « coup de poing » est cruel et blessant, mais il ne vous fait généralement pas paraître aussi impressionnant que vous le pensez^[4] Les gens peuvent rire, mais la plupart d’entre eux se sentiront mal à l’aise et n’auront pas envie de vous faire confiance.

5. Lorsqu’elle vous conduit à compromettre votre intégrité

Vous ne devez pas non plus faire quoi que ce soit qui compromette votre intégrité. Lorsque nous agissons de manière authentique et intègre, nous pouvons être fiers de notre comportement. Nous n’avons pas à nous inquiéter d’être dans l’erreur ou d’être allé trop loin.

Veillez à vous assurer que vous faites ce qu’il faut pour les bonnes raisons. Prendre la défense de soi-même ou des autres est un signe de force et de compassion. Être vindicatif ou méchant ne l’est pas.

L’ego masculin : comment les normes sociales influencent-elles l’égocentrisme des hommes ?

La société attend beaucoup des hommes. Les hommes comme les femmes ont des qualités et des comportements que nous considérons comme masculins. Il s’agit notamment de

• Soutien de famille
• Physiquement fort
• Courageux
• Sans émotion
• Assertive
• Ambitieux

L’écrasante majorité des qualités masculines sont perçues comme positives ou sont plus appréciées que leur équivalent féminin^[5]. Par exemple, l’assurance est généralement préférable à la timidité. La force est plus appréciée que la faiblesse.

Lorsque les hommes se considèrent comme ayant des qualités positives et qu’on leur apprend à dévaloriser les traits plus féminins, il n’est pas surprenant que leur ego s’en trouve gonflé.

7 conseils sains pour « détruire » l’ego de quelqu’un dans une relation

Maintenant que nous comprenons un peu mieux ce qui se passe avec l’ego masculin dans une relation et quand il peut être acceptable de le « briser », il est temps d’examiner le genre de choses que vous pouvez faire pour l’aider à descendre d’un cran ou deux.

1. Lui demander d’expliquer ses déclarations et son comportement indéfendables

L’un des moyens les plus simples de mettre un homme sur la sellette et de le mettre mal à l’aise en raison de son mauvais comportement consiste simplement à lui demander de s’expliquer. Soyez curieux, mais ne lui permettez pas de se dérober à ce qu’il a dit ou fait.

Supposons par exemple que votre petit ami vienne de faire une « blague » misogyne. Vous êtes mécontente et vous avez l’impression qu’on vous manque de respect. Une façon de faire face à la situation, et de réduire son ego par la même occasion, est de lui demander de s’expliquer.

La conversation pourrait se dérouler comme suit

Vous : « Qu’est-ce que tu veux dire par là ?

Lui : « Quoi ? »

Vous : « Ce commentaire que vous venez de faire. Qu’est-ce que tu voulais dire ? »

Lui : « C’était juste une blague »

Vous : « Qu’est-ce qui était drôle ? »

Lui : « Quoi ? C’était juste une blague »

Vous : « J’ai du mal à voir ce qui est drôle. Pouvez-vous m’expliquer la blague, s’il vous plaît ? »

La plupart des hommes se mettent sur la défensive lorsque vous utilisez cette méthode, mais c’est compréhensible. Leur ego est froissé. Ce qui est bien avec cette stratégie, c’est que vous n’avez pas besoin de passer à l’attaque. Il vous suffit de rester ferme et de refuser de reculer.

2. Arrêtez de faire semblant de trouver son comportement drôle ou attachant

La prochaine façon d’écraser l’ego d’un homme sans être malveillante est d’arrêter de prétendre que vous trouvez les choses qu’il fait drôles, attachantes ou mignonnes. C’est une stratégie très efficace si vous vous rendez compte que vous avez servi d’échafaudage émotionnel à son ego.

Il peut sembler étonnamment grossier, voire cruel, d’arrêter de faire semblant d’être amusé par le mauvais comportement de votre petit ami. Ces sentiments sont compréhensibles et normaux, mais ils ne sont pas le reflet exact du monde. Il n’est ni impoli ni cruel d’être honnête.

Si vous avez l’impression de faire quelque chose de mal en étant honnête sur vos sentiments, cela vaut la peine de se demander si vous n’êtes pas en train de plaire aux gens. Demandez-vous s’il ne cache pas ses sentiments pour soutenir votre ego.

Il peut être difficile d’arrêter cette habitude réflexe de faire semblant d’être amusé par lui. Commencez par essayer de remarquer les moments où vous souriez ou riez alors que vous ne vous sentez pas heureux ou amusé. Une fois que vous aurez remarqué ce « sourire social », vous pourrez commencer à vous en empêcher.

3. Soyez franc lorsque vous n’êtes pas d’accord avec lui

De nombreux hommes ont l’impression que leur ego est touché lorsque vous n’êtes pas d’accord avec eux, mais cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas le faire. En fait, être clair sur les moments où vous n’êtes pas d’accord avec votre partenaire peut être encore plus important s’il établit un lien avec son ego.

Il faut parfois s’entraîner à ne pas essayer d’adoucir son désaccord. Beaucoup de femmes ont l’habitude de dire des choses comme « Je ne suis pas sûre mais… » ou « C’est probablement une idée stupide mais je pensais…^« [6].

Entraînez-vous à dire des choses comme « Ce n’est pas vraiment le cas » ou « Je ne suis pas d’accord ». Il se peut qu’il se mette en colère ou qu’il soit contrarié, mais n’oubliez pas qu’il s’agit là d’une manifestation de son ego. S’il ne supporte pas que vous ne soyez pas d’accord avec lui, ce n’est pas votre problème.

4. Prévoir des conséquences en cas de mauvais comportement

Une autre chose que de nombreux hommes à l’égo démesuré détestent vraiment, c’est qu’il y ait des conséquences à leur mauvais comportement. Ils se plaignent souvent d’être « punis » ou d’être traités comme des enfants. Ils se sentent impuissants et cela affecte directement leur ego.

Vous ne vous comportez pas comme un parent (même s’il réagit souvent en se comportant comme un enfant). Vous fixez simplement des limites et réagissez de manière appropriée s’il les enfreint.

Les conséquences doivent découler naturellement du comportement qui vous rend malheureux. S’il est toujours en retard, vous pouvez partir pour aller à des événements sans lui. S’il vous crie dessus, vous pouvez mettre fin à la conversation et en reparler plus tard.

5. Ne vous en remettez pas à lui, surtout en public

Certains hommes attendent des femmes qu’elles s’en remettent à eux. Ils se sentent particulièrement mal à l’aise si une femme ne leur laisse pas la possibilité de faire ce qu’ils veulent devant leurs amis ou leur famille. Nombre d’entre eux ressentent cela comme un sentiment de honte et comme une atteinte directe à leur ego et à leur identité.

Vous êtes un partenaire égal dans votre relation et vous n’avez pas besoin de vous en remettre à lui. Si vous vous sentez obligée d’être d’accord avec lui ou de changer votre comportement devant les autres pour protéger sa « réputation », c’est le signe d’une relation malsaine.

6. Soyez votre propre pom-pom girl

Tout homme qui se sent intimidé par le fait que vous mettiez en avant vos propres points forts manque profondément d’assurance et a un ego démesuré. S’il n’est pas votre plus grand supporter (ou même s’il l’est), n’hésitez pas à vous faire entendre.

Partagez vos réussites. Soyez fier de ce que vous faites de bien et parlez-en. Donnez-vous de l’espace pour briller. Dans une relation saine, il sera fier de votre confiance. Dans une relation malsaine, il devra s’adapter et gérer son propre ego.

7. Envisager de mettre fin à la relation

Si l’ego d’un homme est si grand et/ou si fragile qu’il vous contrarie constamment ou vous met dans une situation difficile, il est peut-être temps d’envisager de mettre fin à la relation. La perte d’un partenaire merveilleux pourrait être la goutte d’eau qui fera déborder le vase et lui prouvera que son ego est injustifié.

Dans un monde idéal, le fait de vous perdre le poussera à changer de partenaire. Dans le pire des cas, vous vous êtes retirée d’une relation qui n’était pas saine pour vous.

FAQ

Conclusion

Si l’ego d’un homme vous nuit ou nuit aux autres, il est parfaitement raisonnable de lui permettre de faire face lui-même aux conséquences de ses actes – même si vous savez que cela nuira à son ego.

Cet article vous a-t-il aidée à comprendre quand il est acceptable d’écraser l’ego d’un homme ? Faites-le moi savoir dans les commentaires, et n’oubliez pas de partager cet article avec quelqu’un qui pourrait le trouver utile.