Comment cesser d’aimer quelqu’un qui ne vous aime pas en retour ?

L’amour non partagé remonte à la nuit des temps. C’est un aspect triste et douloureux de la vie. Parfois, quoi que vous fassiez, vous ne pouvez pas faire en sorte qu’une personne vous rende vos sentiments. Il peut s’agir d’une expérience douloureuse qui peut avoir un impact important sur votre vie. Vous pouvez avoir l’impression que c’est la fin du monde, mais vous vous en sortirez. Commencez par suivre nos 11 conseils utiles pour arrêter d’aimer quelqu’un qui ne vous aime pas en retour.

Comment cesser d’aimer quelqu’un qui ne vous aime pas en retour ?

J’ai compris. Le rejet, ça craint. Il peut vous donner l’impression de ne pas être à la hauteur. Tu peux commencer à douter de toi et à te demander « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? ». Ne vous culpabilisez pas. Parfois, nous ne sommes tout simplement pas compatibles avec la personne que nous aimons. Si cette personne ne voit pas le trésor que tu es, tu es mieux sans elle de toute façon.

Il y a des millions de personnes sur cette planète. Ne laissez pas le désintérêt d’une seule personne vous définir. Votre vie n’est pas terminée. Il n’existe pas de chance unique à l’amour. Car lorsque tu rencontreras enfin la personne avec laquelle tu es censé être, il n’y aura aucune hésitation, aucun doute. Si tu aimes quelqu’un qui ne t’aime pas en retour, laisse-le partir. Ce n’est pas la personne qu’il te faut.

Types d’amour non réciproque

Il existe différents types d’amour non partagé et, malheureusement, ils font tous très mal. Tu peux penser que tu es amoureuse de quelqu’un que tu ne fréquentes même pas. Crois-moi, chéri(e), ce n’est pas le véritable amour. Il s’agit simplement d’un engouement. Tu te remettras vite de ce chagrin d’amour.

Il y a aussi le cas où vous êtes amoureux d’une personne avec laquelle vous avez une relation intime, mais qui ne ressent pas la même chose que vous. Il se peut que la relation soit nouvelle et que vous soyez en avance sur votre partenaire en ce qui concerne vos sentiments. Il est difficile de savoir combien de temps il faut pour savoir si vous êtes amoureux, mais si cela fait plus de six mois et que la question n’a même pas été abordée, il y a de fortes chances que cela ne soit jamais le cas.

Ensuite, il y a le type de relation le plus douloureux (à mon avis) : vous avez été avec quelqu’un pendant un certain temps et la relation se termine. Je parle ici d’une relation sérieuse, monogame et à long terme. Vous avez peut-être vécu ensemble, vous vous êtes peut-être même mariés.

Quoi qu’il en soit, ils ne vous aiment plus et vous devez passer à autre chose. Mais comment faire ?

Conseils pour aller de l’avant lorsque quelqu’un cesse de vous aimer

Passer à autre chose peut être difficile. Je ne vais même pas mentir. Essayer de savoir par où commencer peut vous paralyser de peur. Vous devez oublier toutes vos pensées sur l’avenir. Il faut maintenant commencer à imaginer de nouveaux scénarios. Et cela peut faire peur. Vous recevez les conseils d’un vétéran. J’ai passé 11 ans dans un mariage désastreux et j’ai dû repartir à zéro avec quatre enfants.

Chacun des conseils que je vais vous expliquer a été personnellement utilisé dans mon parcours pour cesser d’aimer quelqu’un qui ne m’aimait plus. Certains jours, vous ne penserez peut-être pas pouvoir vous en sortir, mais ce ne sera pas toujours le cas. Chaque jour, rappelez-vous que vous êtes un guerrier. Les coups durs font partie de la vie. Vous y avez déjà survécu, et vous pouvez y survivre encore.

Conseil n° 1 : admettre ses sentiments

Lorsque vous êtes rejeté, il est naturel d’essayer de faire comme si cela ne vous intéressait pas. Si vous ignorez le fait que c’est important, vous ne ressentirez pas la douleur. Mais cela ne fonctionne pas comme ça. En évitant le problème, vous l’aggravez. Soyez honnête avec vous-même sur ce que vous ressentez.

Il est normal de se sentir en colère, trahi, peu sûr de soi et confus. Votre vie vient d’être bouleversée par la révélation que la personne à qui vous avez donné votre cœur (qu’elle le sache ou non) ne vous rend pas la pareille.

Tout ce que vous aviez prévu pour votre vie n’a plus aucun sens. Il est facile de se sentir perdu lorsque l’on est confronté à un changement de statut relationnel. Si vous passez d’une relation à long terme ou d’un mariage à un célibat, vous pouvez même avoir du mal à trouver votre identité. Pendant longtemps, vous avez fait partie d’une équipe. Mais maintenant, vous volez de vos propres ailes. Il faut s’adapter.

Conseil 2 : Parlez de votre situation

Vous êtes fort et résistant. Vous avez pris l’habitude d’assumer les choses par vous-même et de cacher vos vrais sentiments pour que les gens ne s’inquiètent pas pour vous. Vous souriez et dites que tout va bien, mais au fond de vous, vous êtes malheureux. Cessez de le cacher.

Il n’y a pas de mal à parler de ce que l’on ressent. En tant que personne qui s’est toujours battue seule, je dois dire qu’il y a quelque chose de thérapeutique dans le fait de dire la vérité. J’étais complètement démoralisée lorsque mon mariage a pris fin. Au début, j’ai essayé de faire semblant d’aller bien. Puis, un jour, tout s’est effondré.

Je ne pouvais plus me cacher. Et lorsque j’ai enfin commencé à dire ma vérité, j’ai trouvé la paix. J’étais au plus bas, et je n’ai même pas essayé de le cacher. J’ai parlé à tous ceux qui voulaient bien m’écouter – mes parents, mes amis, mon thérapeute, mon barman, mes voisins et même des inconnus. Je m’en moquais. Et cela m’a fait tellement de bien d’en parler.

Conseil n° 3 : accepter la vérité

Il est difficile de laisser partir quelqu’un que l’on aime, surtout si c’est parce qu’il ne nous aime pas en retour. Vous pouvez être si désespéré d’obtenir ce que vous voulez que vous restez dans les parages, attendant la moindre parcelle d’affection que votre amour pourrait vous envoyer. Vous analysez chaque situation, à la recherche de signes indiquant que vous ne devriez pas abandonner.

Arrêtez de vous torturer. Quoi que vous fassiez, le résultat ne changera pas. Votre relation ne connaîtra pas de fin heureuse. Plus tôt vous ferez face à la vérité, plus tôt vous pourrez avancer dans votre vie.

Acceptez que la personne dont vous êtes tombé amoureux ne vous aime pas en retour. Cela craint, mais en vous accrochant à l’impossible, vous ratez l’occasion de découvrir quelque chose de mieux, quelque chose de réel. Laissez tomber vos fantasmes et regardez la vérité en face si vous voulez avancer dans votre vie.

Conseil n° 4 : rester positif

Faire face à la réalité d’un amour non retourné peut être bouleversant. Vous avez l’impression d’avoir un trou béant dans votre poitrine à la place de votre cœur. Vous pouvez vous mettre à pleurer à tout bout de champ ou avoir une mèche courte qui s’enflamme pour tout et n’importe quoi. Vous vous déconnectez de votre vie.

Pendant le processus de deuil, il est important de penser positivement. Je sais qu’en ce moment, vous souffrez et que vous avez l’impression que les choses ne redeviendront jamais normales. Mais vous avez déjà pensé cela auparavant. Et tout s’est bien passé. Cela aussi passera.

Jusqu’à ce que les choses reviennent à la normale, il est important de rester positif. Vous pouvez toujours faire votre deuil et être triste sans tomber dans une spirale descendante malsaine. Il y a des choses simples que vous pouvez faire pour garder une attitude positive.

• Chaque jour, essayez de trouver une raison de sourire. Il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose d’important. Peut-être que les nuages ont une belle forme ou que vous avez vu un joli chiot.
• Chaque jour, dites quelque chose de gentil à un inconnu. Mieux encore, accomplissez un acte de gentillesse. Il peut s’agir simplement d’ouvrir une porte ou de laisser passer une personne devant vous dans les embouteillages. Faites un compliment sur une veste ou des chaussures, sur la couleur des cheveux. Peu importe.
• Pensez chaque jour à une chose dont vous pouvez être reconnaissant dans votre vie. Il est utile de penser aux choses que l’on a au lieu de se concentrer sur ce que l’on a perdu.

Conseil n° 5 : S’activer

Si vous restez seul chez vous à vous languir d’une personne qui n’y réfléchira pas à deux fois, vous ne serez jamais heureux. Vous devez vous distraire et ne pas penser à votre amour perdu. Voyez cela comme une table rase. Réinvente-toi. Faites-vous relooker ou achetez une nouvelle garde-robe.

Apprendre une nouvelle langue et partir en vacances. Trouvez un nouveau passe-temps. Vous avez peut-être toujours été intéressé par l’art. Demandez à quelques amis de participer à des cours de dessin et de vin, où l’on peint et l’on boit en même temps. Inscrivez-vous dans une salle de sport ou commencez à faire du yoga.

L’une des meilleures façons de se remettre d’un cœur brisé est de se concentrer sur les problèmes de quelqu’un d’autre. Participez à une association caritative qui aide les moins fortunés. Ou faites du bénévolat dans une soupe populaire ou un refuge pour animaux. Croyez-moi, donner à ceux qui ont moins que vous est un excellent moyen de s’aérer l’esprit et de se sortir la tête du pétrin. Les choses ne vont pas aussi mal que vous le pensez.

Conseil n° 6 : prenez soin de vous

Lorsque vous êtes rejeté, il est facile de le prendre personnellement. Vous commencez à remettre en question tout ce qui vous concerne. Vous pouvez commencer à négliger de prendre soin de vous. Lorsque vous trouvez l’énergie de manger, c’est un fast-food que vous vous êtes fait livrer pour ne pas avoir à sortir de votre pyjama.

À l’heure du travail, vous ne faites qu’un minimum d’efforts pour vous présenter. Vous avez cessé de sortir avec vos amis. Votre abonnement à la salle de sport ne sert à rien. Et votre compte Netflix réclame une pause.

Arrêtez. Lorsque vous vous morfondez, vous jetez de l’huile sur le feu. Votre malheur va continuer à s’aggraver. Même si c’est difficile, vous devez prendre soin de vous. Reprendre votre routine est un excellent moyen de rééquilibrer votre vie.

De petits pas peuvent faire la différence

Reprendre une vie normale ne doit pas se faire d’un seul coup. Personne ne s’attend à ce que vous soyez un robot sans émotions. Nous guérissons tous à notre rythme. Mais vous pouvez prendre de petites mesures pour accélérer le processus. Essayez quelques-unes de ces idées utiles.

• Prenez toujours le temps de vous maquiller avant de quitter la maison. Vous serez surprise de voir à quel point un peu d’eye-liner et de brillant à lèvres peuvent renforcer votre confiance et votre humeur.
• Faites peau neuve. La meilleure façon de faire face à un changement indésirable est de le contrebalancer par un changement positif. Vous entrez dans une nouvelle phase de votre vie. Il faut donc changer de look.
• Si vous êtes courageuse, allez plus loin et optez pour un nouveau look audacieux. Essayez une coiffure qui sort de votre zone de confort. Choisissez une couleur de cheveux différente.
• Reprenez le chemin de la salle de sport. L’exercice libère des endorphines, qui combattent le stress et procurent une sensation de bonheur. Inscrivez-vous à un cours de kickboxing. Faire quelques rounds avec un sac de frappe est un excellent moyen d’évacuer vos frustrations. Et qui sait, peut-être rencontrerez-vous un beau garçon qui vous apportera un tout autre type de distraction.
• Ne comptez plus sur les plats à emporter. Une alimentation équilibrée peut vous aider à améliorer votre humeur et vous donner de l’énergie, ce dont vous aurez besoin pour tous vos nouveaux centres d’intérêt. Cuisiner peut occuper votre temps et vous donner un sentiment de fierté lorsque vous obtenez de bons résultats. Enfin, l’activité physique est bénéfique pour votre santé émotionnelle et physique.
• Soyez sociable. Ce n’est pas le moment de devenir un ermite. Laissez vos amis vous convaincre de sortir boire un verre ou de passer une soirée en ville. Faites un voyage impromptu d’une nuit pour essayer un nouveau restaurant dans une autre ville. Rendez visite à un ami qui a déménagé.

Conseil 7 : Ne pas prendre de décisions hâtives

Ne nous voilons pas la face. Lorsque nous traversons un événement traumatisant, il est facile de recourir à des vices pour nous aider à surmonter la douleur. Qui n’a jamais noyé son chagrin dans une bouteille de vin ? L’alcool peut atténuer la sensation de chagrin d’amour et vous aider à oublier que vous souffrez.

Mais si vous devenez trop dépendant de substances comme l’alcool, vous pouvez vous retrouver avec un problème grave. Beaucoup de gens expérimentent également les drogues ou commencent à fumer et à avoir des relations occasionnelles. En tant que personne ayant suivi cette voie, permettez-moi d’être le premier à vous dire que vous regretterez davantage ces habitudes que de tomber amoureux de quelqu’un qui ne se soucie pas de vous.

Lorsque vous faites face à un chagrin d’amour, vous pouvez prendre des décisions que vous n’auriez pas envisagées habituellement, comme accepter de rentrer chez vous avec l’inconnu que vous avez rencontré au bar. Arrêtez-vous et réfléchissez avant de prendre une décision.

Posez-vous la question

Est-ce que c’est quelque chose que je ferais normalement ? Est-ce quelque chose qui va à l’encontre de mes valeurs ? Est-ce que c’est quelque chose que j’ai déjà voulu faire ?

Si la réponse à l’une de ces questions est négative, il s’agit peut-être d’une situation à laquelle vous devez réfléchir sérieusement avant de passer à l’acte.

Conseil n° 8 : Reprenez le chemin de l’école

Si vous voulez cesser d’aimer quelqu’un qui ne voit pas à quel point vous êtes un bon parti, vous devez vous remettre en selle. Je ne dis pas qu’il faut se précipiter dans une nouvelle relation. Ce serait une mauvaise idée. Vous avez besoin de temps pour faire le deuil de votre relation actuelle – ou de votre fantasme.

Mais cela ne signifie pas que vous ne devez pas passer du temps avec le sexe opposé (ou le même sexe si c’est votre truc). Laissez votre ami vous proposer un rendez-vous à l’aveugle, même si les six derniers ont mal tourné. Consultez une application de rencontres. Engagez la conversation avec un inconnu dans le métro.

Sortez avec un groupe d’amis et profitez-en pour flirter avec de nouvelles personnes. C’est un bon entraînement et cela vous permet de garder vos compétences aiguisées. Sans oublier que c’est un excellent moyen de renforcer votre confiance en vous si vous obtenez un joli flirt en retour. Allez un peu plus loin et demandez à une nouvelle personne de sortir avec vous. Vous n’avez pas besoin d’attendre qu’elle vous le demande.

Conseil n° 9 : éliminez-les de votre vie

Maintenant que vous voulez passer à autre chose que d’être amoureux de quelqu’un qui ne vous aime pas, il est temps de le chasser de votre esprit. Vous devez effacer toute preuve de son existence. Effacez toutes les photos que vous avez prises ensemble ou d’eux seuls.

Bloquez son numéro pour qu’il ne puisse pas vous appeler lorsqu’il s’ennuie ou se sent seul. Retirez vos amis de tous les médias sociaux pour ne pas avoir envie de jeter un coup d’œil à l’endroit où ils se trouvent afin d’organiser une rencontre du type « je ne savais pas que tu serais là ce soir ».

Si vous connaissez leurs lieux de sortie préférés, restez à l’écart à moins que vous ne sachiez qu’ils n’y seront pas. Il est facile de retomber dans le schéma des sentiments si vous ne vous éloignez pas de la tentation. Pensez-y de la façon suivante. Lorsque vous êtes au régime, allez-vous passer du temps dans une boulangerie, entouré de délicieuses friandises ?

Conseil 10 : Se pardonner

Lorsque nous tombons amoureux de quelqu’un qui ne ressent pas la même chose, nous pouvons nous sentir stupides. Il est difficile de ne pas s’en vouloir. Mais il faut savoir se détendre. Nous avons tous des histoires d’horreur sur des relations ratées. Vous êtes humain et vous allez faire des erreurs.

Si tu veux avancer dans ta vie, tu dois te pardonner d’avoir donné ton amour à quelqu’un qui te l’a renvoyé. Tu ne peux rien contre tes sentiments et tu n’as aucun contrôle sur la personne que tu aimes. De même que la personne que tu aimes n’a aucun pouvoir si elle n’est pas en mesure de te rendre tes sentiments. Il y a de fortes chances qu’elle se sente mal de t’avoir fait du mal.

Ce n’est pas parce que tu es tombé amoureux de quelqu’un qui n’est pas tombé amoureux de toi que tu as raté ta seule chance de connaître le grand amour. Si ça n’a pas marché, c’est que ce n’était pas la bonne relation. Lorsque l’amour est réel, il n’y a rien que vous ne fassiez pas pour la personne que vous aimez. Il n’y aura aucun doute, aucune hésitation de la part de l’un ou l’autre d’entre vous.

Conseil 11 : Faites-vous confiance

Lorsque vous ressentez la douleur du rejet, il peut être difficile d’avoir confiance en votre jugement. Vous commencez à vous demander si vous ne méritez pas ce que vous vivez. Vous avez été l’idiot qui a offert son cœur sur un plateau d’argent pour qu’il soit transpercé par un poignard acéré.

Mais ne soyez pas si dur avec vous-même. Lorsque vous tombez amoureux de quelqu’un, c’est parce qu’être avec lui vous rend heureux. Vous aimez ce que vous ressentez en sa compagnie. Alors quand vous n’avez plus cette source de bonheur, il est raisonnable de vouloir donner un sens à cette perte.

Maintenant que vous devez repartir à zéro, vous vous demandez peut-être ce qui se passera si vous tombez à nouveau amoureux de la mauvaise personne. Si vous l’avez fait une fois, cela pourrait devenir une habitude. Vous commencez à être tellement perturbé que vous ne voulez même plus essayer de sortir avec quelqu’un d’autre.

Une nouvelle façon de voir les choses

Comme l’a dit le célèbre rappeur Kevin Gates, « la vie est un pari, ce qui signifie que l’amour est un casino ». On ne sait jamais comment la vie va tourner. Chaque fois que vous donnez votre cœur à quelqu’un, vous prenez le risque qu’il le brise en mille morceaux.

Chaque décision a le potentiel de transformer votre vie entière – en bien ou en mal. Mais si vous jouez la carte de la sécurité, vous passerez à côté de toutes les choses extraordinaires que la vie a à vous offrir. Je crois fermement que chaque rupture que nous vivons nous transforme en la personne que nous devons être pour devenir parfait pour notre âme sœur.

Oui, vous prenez des risques à chaque fois que vous tombez amoureux, mais vous vous ouvrez aussi à la possibilité de trouver un amour qui dure dans le temps. On ne sait jamais tant qu’on n’a pas essayé. Et même si vous devez apprendre à cesser d’aimer quelqu’un qui ne vous aime pas en retour, n’oubliez pas que ces ruptures vous apprennent de précieuses leçons de vie.

Le meilleur reste à venir

Vous ne le croyez peut-être pas encore, mais un jour, vous rencontrerez quelqu’un de si parfait que vous comprendrez pourquoi cela n’a jamais fonctionné avec quelqu’un d’autre. Même si cela fait mal d’aimer quelqu’un qui n’est pas à fond sur vous, c’est quelque chose qui arrive à tout le monde. Souriez malgré les larmes et gardez espoir. Votre véritable amour est là qui attend que vous deveniez celui ou celle dont il rêve.