Le monde est un endroit difficile. De nombreuses personnes éprouvent des difficultés à trouver leur chemin dans la pauvreté, la maladie mentale, la maladie physique, la vie en général, les relations, l’emploi et bien d’autres choses encore.
Malheureusement, les nouvelles sont presque toutes mauvaises, parce que « si ça saigne, ça mène… » et que les médias sociaux peuvent être une véritable fosse septique.
Il y a beaucoup de problèmes auxquels il faut faire face. Il est donc tout à fait naturel de vouloir aider ?
C’est vrai ?
Eh bien, oui, c’est le cas. C’est l’un des meilleurs aspects de l’humanité. Les gens donnent des milliards de dollars aux associations caritatives, aux organisations à but non lucratif et aux personnes dans le besoin. De nombreuses personnes occupent des emplois où elles savent qu’elles sont sous-payées et surchargées de travail, simplement parce qu’elles sont passionnées par l’idée d’aider les gens.
Le problème est qu’il existe des façons saines et malsaines d’aider. Les méthodes saines permettent de responsabiliser les gens et de les aider à s’élever. Les méthodes malsaines sont généralement égoïstes, n’accordent que peu d’attention à la personne qui a besoin d’aide et sont souvent intéressées.
Consultez un thérapeute accrédité et expérimenté pour vous aider à cesser d’essayer de régler les problèmes des autres en permanence. Vous pouvez essayer de parler à un thérapeute par l’intermédiaire de BetterHelp.com pour bénéficier de soins de qualité dans les meilleures conditions.
Pourquoi les gens essaient-ils de résoudre les problèmes des autres ?
Il est injuste de dire que toutes les tentatives de régler les problèmes des autres proviennent d’un lieu de malveillance ou de manipulation. Certaines personnes se soucient sincèrement des autres, mais leurs limites sont mal définies, elles agissent en fonction d’anciens traumatismes ou n’ont tout simplement pas appris à être aimables et à apporter leur soutien sans pour autant donner des moyens d’action.
Ils vont trop loin dans le sens de faire le travail que la personne qu’ils essaient d’aider devrait faire. En essayant de le faire à sa place, on prive la personne de sa propre victoire lorsqu’elle commence à faire des progrès et qu’elle espère trouver un moyen de surmonter ce à quoi elle est confrontée. C’est donc injuste et incorrect, car ce n’est pas la victoire de la personne qui aide.
Il se peut que l’aidant agisse à partir d’un traumatisme. Par exemple, Brian a perdu sa mère par suicide. Il se sent coupable et pense qu’il aurait dû faire plus, même s’il n’y avait rien de plus à faire. Brian s’implique fortement dans la défense des malades mentaux et le bénévolat parce qu’il est poussé par la culpabilité plutôt que par un choix actif de s’impliquer. C’est un problème parce que Brian se concentre davantage sur son traumatisme que sur les personnes qui ont réellement besoin d’aide – ce qui, par coïncidence, inclut aussi Brian.
Brian n’est ni malveillant ni manipulateur. Il vient juste d’un endroit où il est blessé.
Bien sûr, comme tout ce qui touche à l’humanité, il y a un côté plus sombre à régler les problèmes des autres.
Certaines personnes essaient d’arranger les autres parce qu’elles essaient de gagner quelque chose. Et, croyez-le ou non, il y a beaucoup à gagner personnellement en étant l’une de ces personnes. Examinons donc quelques archétypes généraux qui pourraient vous aider à mieux comprendre.
Le chevalier blanc
Tout comme les chevaliers des contes de fées et des histoires, le chevalier blanc se promène à la recherche de personnes à sauver. Cependant, il ne le fait pas pour aider les gens. Il le fait pour nourrir son propre ego et se positionner de manière à paraître meilleur qu’il ne l’est.
Les chevaliers blancs les plus faciles à repérer sont les hommes qui se prosternent devant une femme en détresse dans le but exprès d’améliorer l’opinion qu’elle a d’eux afin qu’ils puissent essayer de coucher avec elle. Ce sont des manipulateurs qui s’attaquent à des personnes vulnérables.
Le narcissique social
Le narcissisme social ne figure pas dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM). Il ne s’agit pas d’un diagnostic, mais d’un terme qui permet de mieux illustrer un comportement particulier.
Il s’agit d’une personne spéciale qui utilise les questions sociales, le travail social et l’aide aux personnes pour se mettre en valeur. Cette personne n’est pas intéressée par l’aide aux autres parce qu’elle ne se soucie généralement pas des autres ou de leurs sentiments. Au lieu de cela, vous pouvez la voir se vanter humblement de la différence qu’elle fait dans la vie des autres. Elle peut s’éterniser sur la façon dont elle sauve des gens ou s’attribuer le mérite des victoires des autres.
Et écoutez, il n’y a rien de mal à cela dans une certaine mesure. Des choses comme la collecte de fonds ou la tentative d’inspirer les autres à agir nécessitent un peu d’autopromotion. La différence avec le narcissique social, c’est que ce dernier se concentre sur « moi, moi, moi » et non sur les autres.
En outre, vous ne pouvez même pas compter sur le narcissique social pour vous aider. Il peut faire des économies considérables, fournir un service de qualité médiocre ou jeter des gens sous le bus s’ils menacent l’image du narcissique social.
Le narcissique social peut causer beaucoup de tort, surtout s’il est en position de force.
Le coureur
Qu’est-ce qu’un coureur ? Le coureur est une personne qui consacre constamment son temps et son énergie aux problèmes des autres afin d’éviter ses propres problèmes et responsabilités.
Il peut s’agir d’une personne qui consacre tout son temps et toute son énergie à son travail, afin de ne pas avoir à penser à ses propres problèmes. Cette personne peut éviter la douleur et la difficulté de gérer son traumatisme en se concentrant sur les autres.
Encore une fois, il s’agit d’un acte égoïste parce qu’il ne vient pas d’un endroit bon ou sain. Il vient de l’évitement et du choix de la voie de la moindre résistance pour faire face à ses propres problèmes. Le coureur fuit tout simplement ses responsabilités.
Le gardien
L’aidant semble souvent faire preuve de compassion, d’amour et de soutien en apparence. Les problèmes n’apparaissent pas nécessairement avant que la personne qu’il aide ne commence à aller mieux. L’aidant peut s’investir davantage dans la recherche de la solution que dans la résolution du problème. Et une fois que le problème est résolu ou semble pouvoir l’être, il se désintéresse totalement de la personne et peut s’en débarrasser.
Un bon exemple est celui des personnes qui croient qu’elles peuvent « sauver » un intérêt romantique. Cet archétype est souvent attribué aux femmes, mais les hommes le font tout autant. Ils regardent quelqu’un qui n’a pas de chance, cherchent à le construire et font tout ce qu’ils peuvent pour l’aider à se remettre sur pied – et tous ces efforts maintiennent l’intérêt. Mais une fois que la personne est sur pied, ils perdent leur intérêt parce qu’il n’a jamais été question de la personne qu’ils aident.
Cette personne peut venir d’un lieu de traumatisme personnel. Elle peut avoir été abandonnée dans son enfance et penser qu’elle peut gagner l’amour en s’occupant elle-même des autres. Elle peut avoir l’impression qu’elle doit être utile pour être un bon partenaire et a souvent des limites insuffisantes qui lui permettent d’être exploitée. Elles sont souvent très critiques à l’égard d’elles-mêmes et dévalorisent les autres pour se sentir fortes.
Ils peuvent également vouloir faire en sorte que les personnes qu’ils sont censés aider ne se sentent pas en sécurité et soient dans le besoin, afin de pouvoir mieux répondre à leurs propres besoins. La seule personne dont l’aidant s’occupe, c’est lui-même.
Comment arrêter de régler les problèmes des autres ?
En réalité, il n’y a qu’un seul moyen de freiner et de changer ce comportement : se concentrer d’abord sur soi-même.
Il n’y a rien de mal à vouloir aider les gens ou améliorer leur vie. Il n’y a rien de mal à être inspiré ou motivé par les circonstances de sa propre vie.
Cela devient un problème lorsque vous commencez à perdre de vue les raisons saines d’aider les gens. Dans tous les archétypes précédents, chaque chose vient d’un endroit égoïste qui soutient l’aidant plus que l’aidé. Cela peut nuire aux personnes que vous essayez d’aider, car vous n’avez peut-être pas leur intérêt en tête. Si vous venez d’un point de vue égocentrique, vous penserez davantage à vos besoins.
L’une des meilleures façons de se concentrer sur les besoins de l’autre personne est de lui demander. Tout d’abord, demandez-lui s’il souhaite que vous l’aidiez. Il se peut qu’il le veuille, mais il se peut aussi qu’il ne le veuille pas, et vous devez respecter cela.
Deuxièmement, demandez-lui comment vous pouvez l’aider. Ne supposez pas que vous savez ce qu’ils aimeraient que vous fassiez, et ne faites surtout pas quelque chose pour eux sans vous assurer qu’ils sont d’accord. Il se peut qu’elle ne souhaite que votre soutien et NON vos conseils ou une intervention physique. Il se peut qu’elle veuille entendre votre avis sur un sujet spécifique, mais pas sur le reste. Soyez très attentif à ce qu’ils veulent et n’allez pas au-delà, à moins qu’ils ne vous le demandent par la suite. N’essayez jamais de leur imposer vos « solutions ».
En demandant, vous placez les souhaits de l’autre personne au premier plan et tout ce que vous faites, c’est de voir si vous pouvez l’aider à réaliser ces souhaits.
Et n’oubliez pas qu’il n’est pas noble de s’enflammer pour tenir les autres au chaud. Cela conduit à la déception et à l’épuisement, car on ne peut pas brûler éternellement. Vous devez guérir ce qui se passe en vous et faire le choix actif de sortir et d’aider si c’est ce que vous voulez faire.
La meilleure place pour aider les gens est au milieu. Vous n’êtes pas un sauveur, mais vous n’êtes pas non plus un paillasson. Vous pouvez aider les gens, mais pas au détriment de votre vie ou de votre bien-être émotionnel. Vous pouvez regarder quelqu’un souffrir sans essayer de le sauver, au lieu de vous précipiter dans toutes les situations pour essayer de sauver quelqu’un de lui-même.
C’est malheureux, mais c’est nécessaire. En sauvant les autres d’eux-mêmes, vous les privez de la possibilité de tirer des leçons de leur vie et de remporter leurs propres victoires. Et si vous vous souciez vraiment de ces personnes, c’est ce que vous devriez vouloir pour elles.
Si vous vous sentez obligé de régler les problèmes des autres et que vous ne parvenez pas à résister à cet appel, il serait bon d’en parler à un professionnel de la santé mentale. Il est probable qu’il y ait des raisons sous-jacentes liées à un ou plusieurs des archétypes évoqués plus haut, que vous devez démêler et résoudre.
Et tant que vous n’aurez pas trouvé la cause profonde de votre besoin d’aider les autres, vous risquez de constater qu’aucun effort pour changer votre comportement n’aboutira à ce changement. Un professionnel saura identifier et vous aider à trouver la racine de votre problème en vous donnant des conseils très personnalisés basés sur votre vie actuelle et vos relations passées.
BetterHelp.com est un site web où vous pouvez entrer en contact avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou messagerie instantanée.
Trop de gens essaient de s’en sortir et font de leur mieux pour surmonter des problèmes qu’ils ne parviennent jamais à maîtriser. Si c’est possible dans votre situation, la thérapie est à 100 % la meilleure solution.
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Vous avez déjà fait le premier pas en cherchant et en lisant cet article. La pire chose que vous puissiez faire en ce moment est de ne rien faire. La meilleure chose à faire est de parler à un thérapeute. La meilleure chose à faire ensuite est de mettre en œuvre par vous-même tout ce que vous avez appris dans cet article. C’est à vous de choisir.
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