Nous avons tous trouvé des excuses à un moment ou à un autre de notre vie. C’est facile à faire parce qu’elles sont souvent ancrées dans la vérité.
Peut-être avez-vous manqué une réunion importante à cause d’un embouteillage inattendu, ou votre Wi-Fi est-il tombé en panne au moment où vous en aviez le plus besoin. Ce sont des choses qui arrivent et qui sont parfois indépendantes de notre volonté.
Même si ces raisons sont valables, ne préférez-vous pas trouver le succès plutôt qu’une bonne excuse ?
Table des matières
Pourquoi trouvons-nous des excuses ?
Les excuses peuvent sembler être un filet de sécurité confortable, mais elles peuvent vous empêcher de réaliser vos rêves. Psychology Today souligne que les gens ont souvent recours à des excuses lorsqu’ils ne sont pas satisfaits d’un aspect de leur vie, qu’il s’agisse de leurs finances, de leur famille ou de leur carrière.[1] Lorsque nous sommes confrontés à la question difficile de savoir pourquoi nous ne sommes pas là où nous voulons être dans la vie, il est tentant de pointer du doigt les circonstances.
Mais quel est le coût réel de ces excuses ? Elles peuvent être dangereusement limitatives.
Un exemple concret
Prenons par exemple l’objectif de perdre du poids. Supposons que vous vous fixiez pour objectif de perdre vingt kilos en 90 jours. À la fin de cette période, vous constatez que vous n’avez perdu que cinq kilos. Il est facile de penser aux fois où vous vous êtes écarté de votre programme alimentaire ou avez sauté une séance d’entraînement.
Pourtant, en assumant ces moments, vous vous donnez les moyens de réussir à l’avenir.
Reconnaître que vous vous êtes écarté de votre plan est la première étape pour comprendre ce qui doit changer. Peut-être avez-vous besoin d’un objectif plus réaliste, ou peut-être votre plan doit-il être modifié.
En acceptant la responsabilité, vous gagnez en clarté sur les actions à entreprendre.
Le pouvoir de la responsabilité
Mettre les échecs sur le compte de circonstances extérieures peut sembler une solution de facilité, mais cela vous conduit à attendre passivement que la vie change.
D’un autre côté, le fait d’assumer des responsabilités vous place dans le siège du conducteur. Lorsque vous cessez de chercher des excuses, vous commencez à progresser.
Votre capacité à réussir est considérablement améliorée lorsque vous prenez le contrôle de vos actions et de vos résultats.
Les excuses peuvent offrir un confort temporaire, mais elles ne peuvent rivaliser avec l’épanouissement et la croissance qui découlent de la prise en charge de votre vie.
Comment arrêter de se trouver des excuses
Si vous voulez vraiment arrêter de vous trouver des excuses et vous concentrer sur votre réussite, essayez les conseils suivants pour vous maintenir sur la bonne voie.
1. Reconnaître la nécessité de sortir de sa zone de confort
Si vous voulez apprendre à ne plus vous trouver d’excuses, vous devez vous concentrer sur les raisons pour lesquelles vous voulez améliorer votre vie.
Lorsque le doute s’insinue dans votre esprit, vous commencez à trouver des excuses pour justifier le maintien de la situation. Lorsque votre esprit est dans cet état, votre motivation à continuer est au plus bas.
Votre esprit est passé en mode « fuite ou combat »[2]. Par conséquent, chaque excuse à laquelle vous pensez est une tentative de justifier un retour à votre zone de confort.
L’aspect le plus dangereux de votre zone de confort est le fait qu’elle peut vous sembler si… confortable. Votre zone de confort est remplie d’habitudes auxquelles vous vous êtes habitué.
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Le problème de rester dans sa zone de confort, c’est que les changements que vous voulez apporter à votre vie exigent que vous la quittiez pour élargir vos horizons. Comme le dit l’adage, ce qui t’a amené ici ne t’amènera pas là.
2. Éviter de s’associer à des « faiseurs d’excuses »
L’une des révélations importantes que j’ai faites lorsque j’ai commencé à m’aventurer au-delà de ma zone de confort a été la prévalence de la recherche d’excuses parmi les personnes de mon entourage.
Rétrospectivement, nos conversations étaient souvent remplies de plaintes et de justifications. Imaginez ce que nous aurions pu accomplir si nous avions canalisé ce temps et cette énergie vers l’action !
Comme vous, les personnes qui vous entourent ne sont peut-être pas conscientes de leur tendance à se trouver des excuses. Croyez-moi, vous pouvez le leur faire remarquer à plusieurs reprises, mais c’est une prise de conscience à laquelle chacun doit arriver par lui-même avant de pouvoir initier un changement.
Prenez l’initiative d’orienter les conversations dans une nouvelle direction ; devenez le catalyseur du changement. En éliminant vos propres excuses, vous inspirerez probablement ceux qui vous sont chers à faire de même.
3. Concentrez-vous sur votre motivation
Pour vous motiver à élargir votre zone de confort et à cesser de vous trouver des excuses, vous devez garder votre passion et votre motivation au premier plan de votre esprit.
Chaque fois que vous succombez à vos excuses, vous créez une raison d’accepter le statu quo de votre vie. Il y aura toujours une raison d’attendre demain, mais vous ne pouvez pas vous permettre de continuer à procrastiner.
Posez-vous la question suivante : « Comment vais-je voir ma vie changer lorsque j’aurai atteint mon objectif ? » Serez-vous mieux placé pour prendre soin de votre famille, soutenir les causes qui vous passionnent ou poursuivre vos rêves?
Quelle que soit la raison, comprenez que les excuses vous privent de la possibilité de réaliser vos rêves.
4. Exploitez vos excuses comme des signaux précieux
Dans votre cheminement vers le développement personnel et la productivité, il est essentiel de considérer vos excuses comme des signaux précieux plutôt que comme des obstacles.
Chaque fois qu’une excuse se présente, elle sert de signal indiquant un problème sous-jacent plus profond. Saisissez cette occasion de mieux comprendre votre fonctionnement interne.
Lorsque vous vous surprenez à vous trouver des excuses, prenez le temps d’approfondir la question, d’en identifier la cause profonde et de prendre des mesures proactives pour la surmonter. Plus vous appliquerez cette pratique avec constance, moins vous entraverez votre progression vers la réalisation de votre plein potentiel.
5. Combattre la peur de l’échec
Ceux qui savent cesser de se trouver des excuses acceptent le fait qu’ils ne réussiront pas toujours du premier coup. La peur de l’échec pousse de nombreuses personnes à trouver des excuses pour justifier leur inaction[3].
Il est difficile de s’aventurer dans l’inconnu. Votre esprit se concentre sur votre sécurité et, par conséquent, vous bombarde d’images du pire scénario.
Si votre objectif est de postuler à un nouvel emploi ou de créer votre propre entreprise, votre esprit s’inquiète de vous voir quitter votre revenu stable.
Dès que vous commencez à vous imaginer en train de partir, votre esprit commence à trouver des excuses pour toutes les raisons pour lesquelles vous devriez rester.
Alors que vous en aviez assez d’être ignoré pour une promotion hier, vous vous demandez maintenant si vous vouliez vraiment cette promotion. Vous vous demandez si la gestion des adultes en vaut vraiment la peine.
Vous commencez à vous sentir chanceux de ne pas avoir été promu parce que vous pensez que le travail supplémentaire l’emportera sur la rémunération.
Et si vous n’êtes pas aussi prêt à être promu que vous le pensiez ? Vous risquez alors d’être licencié.
En quelques minutes à peine, vous vous êtes créé de multiples excuses pour ne pas changer les choses. Lorsque vous prenez la responsabilité des résultats dans votre vie, la réponse à chacune de ces questions est la même.
Même si vous ne savez pas exactement ce que votre avenir vous réserve, vous savez que vous serez à la hauteur.
Quel que soit le défi à relever, vous savez que vous allez acquérir les compétences nécessaires pour réussir.
Réflexions finales
Il est plus facile que vous ne le pensez de tomber dans le piège de croire que la vie vous arrive comme ça.
Mais la vérité, c’est que vous avez plus de contrôle sur votre vie que vous ne le pensez. Vous êtes l’architecte de vos propres expériences et résultats. Si vous n’êtes pas satisfait de votre situation actuelle, le voyage vers le changement commence par l’abandon des excuses.
Le fait d’assumer la responsabilité de sa vie peut déclencher une transformation remarquable. Soudain, vous vous surprendrez à réfléchir à des moyens d’apporter des changements positifs.
Il s’agit d’avoir confiance en sa capacité à naviguer et à triompher, même dans les situations les plus difficiles. Cet état d’esprit n’est pas seulement porteur d’espoir ; il s’agit d’une approche pratique pour vivre une vie épanouie et réussie.