Ce que Meghan Markle partage sur sa santé mentale

• Mme Markle a déclaré qu’elle n’avait jamais eu de pensées suicidaires avant cela.
• Il n’y a pas un type de personne qui corresponde à cette statistique.
• L’environnement d’un individu joue un rôle essentiel dans la prévention du suicide.
• Nous perdons une vie par suicide toutes les 40 secondes.

Lors d’une interview très attendue avec Oprah Winfrey, le duc et la duchesse de Sussex ont franchement fait part de leur décision de prendre du recul par rapport à leurs responsabilités royales. Parmi les nombreux points remarquables, Meghan Markle a révélé qu’elle était suicidaire. Comme elle l’a indiqué, « je ne voulais plus être en vie ». Meghan a souligné que ses pensées étaient claires, constantes et effrayantes. La courageuse transparence de Mme Markle fait écho à d’importants rappels sur le bien-être mental. Voici quatre leçons fondamentales explorées dans cette interview qui peuvent nous aider à mieux comprendre et promouvoir la prévention du suicide.

1. Tout le monde peut être confronté à des problèmes de santé mentale. Selon l’Organisation mondiale de la santé, nous perdons une vie par suicide toutes les 40 secondes. Combien de temps pensez-vous qu’il vous faudra pour lire cet article ? Introduisez cette estimation dans la formule et laissez ce chiffre vous pénétrer.

Sur les 800 000 vies perdues chaque année dans le monde à cause de cette cause évitable, il est important de se rappeler qu’il n’y a pas un seul type de personne qui corresponde à cette statistique. Bien qu’il existe des facteurs de risque qui constituent des obstacles au bien-être mental et finissent par favoriser les pensées suicidaires, la réalité est que tout le monde peut être confronté à des problèmes de santé mentale. Les problèmes de santé mentale, surtout s’ils ne sont pas pris en charge, peuvent évoluer vers de graves préoccupations, quels que soient la nationalité, le statut, la carrière, la race, le sexe, entre autres, et doivent être pris au sérieux.

Si le manque d’accès à des traitements de qualité et la difficulté à les payer sont des obstacles courants au bien-être mental, la richesse financière n’est pas nécessairement synonyme de bien-être mental. En outre, même pour les personnes qui se portent généralement bien, les périodes difficiles peuvent entraîner une dégradation de la santé mentale. Alors que le couple est connu pour défendre la santé mentale, Meghan Markle a déclaré qu’elle n’avait jamais eu de pensées suicidaires avant cette affaire. À ce jour, nombreux sont ceux qui considèrent que Meghan Markle vit un conte de fées moderne et qu’elle n’est pas seulement en bonne santé, mais qu’elle s’épanouit. La transparence de Meghan Markle nous rappelle que même les personnes qui épousent des princes peuvent être confrontées à des problèmes de santé mentale.

2. Il faut du courage pour reconnaître que l’on a besoin d’aide. La stigmatisation qui entoure la santé mentale est omniprésente, elle imprègne les cultures du monde entier. Avant même cette interview, le duc et la duchesse ont participé aux efforts visant à réduire cette puissante force, notamment dans le cadre de la campagne  » Every Mind Matters » (Chaque esprit compte ). Bien que nous fassions des progrès en tant que communauté mondiale, la stigmatisation existe toujours et entrave souvent la capacité d’un individu à reconnaître et à admettre que sa santé mentale commence à décliner.

Au-delà de la stigmatisation, il est difficile de s’attaquer à ses problèmes de santé mentale lorsque sa capacité de réflexion est entravée. Mme Markle a admis que lorsqu’elle a commencé à chercher une solution, elle ne voyait pas les choses clairement. Heureusement pour elle, sa mère et ses amis l’ont aidée à combler ses lacunes et à reconnaître le problème.

Même lorsqu’elle s’est rendue à l’évidence qu’elle luttait, elle s’est heurtée à un autre obstacle : la peur de l’impact de son combat sur les autres, et notamment sur son mari. Or, lorsqu’elle décrit sa considération pour son mari et la famille royale, elle montre clairement que le processus, bien que souvent caché, est loin d’être égoïste.

Alors que sa propre santé mentale déclinait, elle avait encore les moyens de considérer avec compassion les difficultés du prince Harry en matière de bien-être mental, notamment en ce qui concerne la perte de sa mère.

3. Il faut du courage pour demander de l’aide. Il est déjà difficile de reconnaître que l’on souffre d’un problème de santé mentale et, en plus, il est souvent plus difficile de trouver sa voix. La duchesse a déclaré : « Je savais que si je ne le disais pas, je le ferais ». Lorsque quelqu’un demande de l’aide, une crainte fréquente est de savoir comment les autres vont réagir. Comme elle l’a indiqué, la duchesse s’inquiétait de la façon dont sa confession affecterait le prince Harry, notamment en raison de ses propres préoccupations en matière de bien-être mental, qui se sont accrues ces dernières années. Malheureusement, il n’y a pas de libération magique des préoccupations personnelles lorsque quelqu’un révèle courageusement ses idées suicidaires. Il a admis : « Je n’avais aucune idée de ce qu’il fallait faire, je n’étais pas préparé à cela. Je suis allé dans un endroit très sombre moi aussi. Et je voulais être là pour elle. J’étais terrifié. » Si Harry a admis avoir honte d’avouer ses inquiétudes, il a également exprimé ses sincères espoirs de l’aider à trouver l’aide dont elle avait besoin.

Après l’avoir révélé à son mari, Meghan a courageusement admis ses difficultés à la famille royale et s’est défendue en demandant de l’aide. Mme Markle a indiqué avoir demandé de l’aide à plusieurs reprises, avoir « supplié » et dit explicitement qu’elle s’inquiétait pour sa santé mentale. Malheureusement, rien n’a jamais été fait. Au lieu de cela, elle a reçu un manque de sympathie doublé d’une dissuasion dans le but de maintenir l’image de la famille royale.

Son témoignage met en lumière une des principales raisons pour lesquelles les personnes qui luttent contre la suicidalité se convainquent elles-mêmes de ne pas demander d’aide. Dans cet état de vulnérabilité, il faut parfois beaucoup d’énergie pour demander de l’aide et, malheureusement, cette demande sincère n’est pas toujours accueillie avec le soutien, la tendresse ou les ressources nécessaires à la guérison.

Les souvenirs crus du duc et de la duchesse sur ce que c’était que de demander de l’aide nous rappellent qu’il est normal d’hésiter à demander de l’aide par peur de l’effet que des aveux pourraient avoir sur les autres, mais que c’est une nécessité qui peut sauver des vies.

Source : Mark Jones Sur Wikimedia Commons

4. La santé mentale n’est pas un problème individuel. Meghan Markle a déclaré que ses problèmes de santé mentale étaient apparus environ un an après le mariage royal. Si l’on n’est pas sensibilisé à la santé mentale, on peut minimiser ses inquiétudes en les considérant comme un problème personnel, mais la duchesse a précisé qu’elle ne s’était « jamais sentie comme ça auparavant ». On pourrait également être tenté de réduire son expérience à des fluctuations hormonales dues à sa grossesse. Toutefois, si l’on adopte une perspective plus large et mieux informée, il est évident que ses problèmes de santé mentale ont également été influencés par des facteurs externes tels que la dynamique familiale, les médias et le racisme.

Dans l’interview, Meghan Markle souligne à la fois comment la communauté peut être utile ou nuisible pour la santé mentale d’un individu. D’une part, elle a déclaré que ses proches l’ont aidée à reconnaître le problème qui se posait à elle alors qu’elle ne le voyait pas clairement. D’autre part, les appels à l’aide de la famille royale, rejetés par le duc et la duchesse, soulignent que le manque de soutien peut souvent constituer un obstacle à la recherche et à l’obtention de soins de santé mentale. Dans ce contexte, il est important de reconnaître que l’environnement d’un individu joue un rôle essentiel dans la prévention du suicide.

Alors que le duc et la duchesse ont l’habitude de défendre ouvertement l’importance de la sensibilisation à la santé mentale, cette interview a permis de tirer des leçons importantes en matière de prévention du suicide.

ImageFacebook: Naresh777/Shutterstock