Source : Nina Buday/Shutterstock Nina Buday/Shutterstock Le grignotage en pleine conscience est présenté comme une solution au grignotage parfois amnésique auquel nous nous livrons lorsque nous mangeons des biscuits, des chips, des noix et du pop-corn. Souvent, nous ne prêtons pas attention à la quantité ou à la vitesse à laquelle nous mangeons lorsque nous … Lire la suite
Au début des années 1960, le psychologue canadien Allan Paivio et ses collègues ont remarqué que les gens se souviennent mieux des mots dans les tests psychologiques lorsque ces mots suscitent des images mentales visuelles. Les gens se souviennent souvent mieux des éléments concrets que des éléments abstraits, peut-être parce que les termes spécifiques et … Lire la suite
Points clés Le peuple Pgak’yau, dans le nord de la Thaïlande, a survécu grâce à un système d’agriculture itinérante en harmonie avec la terre. Les tentatives extérieures visant à saper les moyens de subsistance des Pgak’yau ont provoqué des traumatismes mentaux et fonciers. Les Pgak’yau décrivent leur terre comme le lieu des pleurs ; les … Lire la suite
THE BASICS Why Relationships Matter Find a therapist to strengthen relationships Points clés Nous ne pouvons pas empêcher les mauvais moments de se produire dans les relations, mais nous pouvons en atténuer l’impact. Partager des moments positifs avec son partenaire permet de constituer un « capital émotionnel ». Plus vous avez de capital émotionnel en banque, plus … Lire la suite
Points clés Le principe du moindre intérêt suggère que la personne qui s’investit le plus dans une relation a moins de contrôle sur celle-ci. Les hommes tombent généralement amoureux et disent « je t’aime » plus rapidement que les femmes, pour des raisons biologiques. Si personne ne vous a dit « je t’aime » au bout d’un an, cela … Lire la suite
Points clés Il est bien connu que les gens peuvent se forger de riches et faux souvenirs d’événements qu’ils n’ont jamais vécus. Les gens peuvent également confondre les choses qu’ils voient ou qu’ils lisent avec leurs propres expériences. Ce type de plagiat peut être intentionnel ou non. Source : Yura Forrat/Pexels L’été dernier, j’ai accusé … Lire la suite
THE BASICS The Science of Mating Find a therapist near me Points clés La similarité est un facteur prédictif important de l’attirance romantique. Les personnes dont le fonctionnement immunitaire est différent du nôtre ont tendance à avoir une odeur plus agréable. Les femmes préfèrent les hommes qui font de grands mouvements de balayage lorsqu’ils marchent. … Lire la suite
THE BASICS What Is Narcissism? Find a therapist who understands narcissism. Dans un article précédent, j’ai examiné certains signes que vous pourriez reconnaître chez vous et qui sont associés au narcissisme vulnérable. Si vous êtes un narcissique vulnérable, la vie est probablement assez difficile, pour ne pas dire déroutante. Vous pouvez être déçu que vos … Lire la suite
THE BASICS What Is Procrastination? Find a therapist near me Points clés La recherche démontre que quatre potentiels thérapeutiques importants peuvent aider à atténuer l’envie de procrastiner. Selon certains experts, la procrastination peut être considérée comme une forme d’ »automutilation ». L’actualisation temporelle est le processus utilisé pour décider d’éviter une tâche. Quand la procrastination prend le … Lire la suite
THE BASICS What Is Resilience? Find a therapist near me Au début du mois de mars, mon amie Stéphanie a appris que son cancer du sein avait récidivé, désormais sous forme de métastases régionales avec atteinte des ganglions lymphatiques. Alors qu’elle se débattait avec les décisions relatives au traitement, l’Organisation mondiale de la santé a … Lire la suite