Il existe toutes sortes d’astuces de productivité. De la célèbre technique Pomodoro à une routine matinale bien structurée et pleine d’énergie. La liste des méthodes de productivité est longue. Mais aucune n’est comparable à celle qui consiste à dresser une liste de choses à faire. Même si certains ne sont pas d’accord avec moi, il … Lire la suite
La rédaction d’un journal est un outil puissant qui peut vous aider à aiguiser votre cerveau et votre esprit afin que vous puissiez mieux réussir, penser plus clairement et atteindre vos objectifs. La tenue d’un journal est l’une des principales stratégies qui contribuent à la réussite de nombreux entrepreneurs et personnes très performantes, que ce … Lire la suite
Pour beaucoup d’entre nous, le chaos de la vie moderne ressemble à un tapis roulant réglé sur un rythme impossible…. Vous passez votre journée à jongler avec une douzaine de tâches à la fois. Les échéances se succèdent et vous réagissez constamment à l’urgence au lieu de vous concentrer sur ce qui est vraiment important. … Lire la suite
Vous êtes-vous déjà surpris à penser : « Je pensais avoir assez de temps pour cela ! » ou « Pourquoi suis-je toujours en retard dans mes projets ? ». C’est comme une boucle sans fin où l’on se fixe des objectifs, où l’on rate la cible et où l’on se gratte la tête en s’interrogeant. Les faits montrent … Lire la suite
Nous disposons tous d’un temps limité. Avec 24 heures par jour, moins 7 à 8 heures de sommeil, combien d’activités dignes de ce nom faites-vous pendant les 16 à 17 heures restantes chaque jour ? Soyez honnête avec vous-même : Consacrez-vous chaque minute et chaque heure de votre journée à des activités qui en valent … Lire la suite
La planification est la clé du succès. Pourtant, de nombreuses personnes pensent que le fait de s’engager dans un plan peut soit les contraindre, soit les vaincre en cas d’échec. Or, lorsque vous élaborez un plan, vous avez plus de chances de progresser, car vous clarifiez votre vision et vous vous engagez personnellement à essayer. … Lire la suite
Avez-vous déjà essayé de vous concentrer sur une tâche, mais votre esprit s’est mis à vagabonder sur cette conversation gênante de la veille ? Ou peut-être qu’au beau milieu d’une présentation importante, vous avez commencé à planifier ce que vous alliez cuisiner pour le dîner ? Nous sommes tous confrontés au chant des sirènes des … Lire la suite
Vous êtes-vous déjà trouvé au beau milieu d’une tâche importante, d’une conversation approfondie ou d’un livre captivant, lorsque la sonnerie de votre téléphone vous a fait sortir de l’instant présent ? C’est une expérience commune à beaucoup d’entre nous à l’ère numérique : notre concentration, aussi profonde soit-elle, est constamment interrompue par l’afflux de courriels, … Lire la suite
Dans l’ère numérique où tout va très vite, il est alarmant de constater à quel point nous nous laissons facilement distraire de nos tâches. Une étude réalisée par Udemy[1] révèle que 84,4 % des personnes admettent être distraites au travail. En décomposant, vous constaterez que les courriels accaparent l’attention de 26%, tandis que les appels … Lire la suite
Les distractions extérieures peuvent rendre difficile le fait de rester concentré sur le moment présent. Ce manque de concentration vous amène à vous gratter la tête en vous demandant : « Comment faire pour intégrer toutes les choses que je veux faire aujourd’hui ? ». Voyons comment nous pouvons réduire les distractions extérieures tout en améliorant l’attention … Lire la suite