Souhaitez-vous une vie plus simple et plus facile ? La plupart d’entre nous aspirent à une vie qui les rende heureux. Nous sommes nombreux à souhaiter que les choses ne soient pas si difficiles. Nous prenons des mesures pour rendre notre vie plus satisfaisante et faisons de notre mieux pour nous sentir heureux. Nous pensons … Lire la suite
Chaque jour, nous plongeons tête la première dans nos écoles, nos lieux de travail et la première chose que nous faisons est de nous entourer de personnes. Nous bavardons sur les dernières tendances. Nous discutons des nouveaux cours que suivent nos enfants. « Oh, Alex a commencé à jouer du piano la semaine dernière, comment va … Lire la suite
Elaine se prend la tête dans les mains. Elle se rend compte qu’elle a fait une erreur. Toute sa vie, elle avait voulu être heureuse ; au lieu de cela, elle s’est rendu compte qu’elle vivait d’un salaire à l’autre. Chaque fois qu’elle était payée, elle parvenait à économiser de l’argent, mais aussi à le … Lire la suite
L’une des plus grandes idées fausses sur le développement personnel est qu’il conduit à un bonheur permanent et inébranlable. L’objectif du développement personnel n’est pas de se sentir heureux en permanence. Il s’agit plutôt de devenir plus conscient de ce que nous ressentons et d’avoir une plus grande maîtrise de soi sur la façon dont … Lire la suite
Notre état d’esprit influence tous les aspects de notre vie. Il est donc important d’être conscient de ce que nous pensons et de ce que nous croyons au sujet du monde. En adoptant le bon état d’esprit, vous pouvez réduire votre niveau de stress, augmenter le nombre d’émotions positives que vous ressentez et vous sentir … Lire la suite
Lorsque vous vous sentez déprimé, que pouvez-vous faire ? Après tout, ces sentiments de culpabilité, de peur, d’inquiétude et de honte envahissent votre cerveau et il ne semble pas y avoir de solution facile. Mais devinez quoi ? Le centre de récompense de votre cerveau est en fait stimulé à court terme par ces pensées … Lire la suite
« Y a-t-il quelqu’un dans votre vie à qui vous vous sentiriez à l’aise de téléphoner à quatre heures du matin pour raconter vos problèmes ? Si vous répondez par l’affirmative, vous vivrez probablement plus longtemps que quelqu’un qui répond par la négative ». ~ Martin Seligman Le bien-être est une construction, un peu comme le temps … Lire la suite
À 19 ans, j’ai quitté l’université pour aller vivre dans le quartier de Williamsburg à Brooklyn, sans doute le quartier le plus à la mode de la ville la plus à la mode du monde, afin de réaliser mon rêve de devenir journaliste et promoteur musical. Je suis assis sur mon canapé, tout n’est peut-être … Lire la suite
Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes semblent avoir le sourire et une attitude positive même lorsqu’elles traversent des moments difficiles, alors que d’autres ne voient que le gris, même si tout va bien ? C’est une question d’état d’esprit : certaines personnes sont nées pour voir le bon côté des choses, d’autres pour s’inquiéter. La … Lire la suite
Nous définissons tous le bonheur différemment, parce que nous vivons tous notre propre vie et que nous vivons nos propres situations. Cependant, il existe certains faits concernant le bonheur auxquels nous pouvons tous nous identifier, quels que soient nos modes de vie et nos expériences. Voici un secret. Le bonheur ne consiste pas à faire … Lire la suite