L’ambition peut nous pousser à réaliser certaines des plus grandes choses de notre vie. Ces réalisations peuvent être monétaires ou physiques, comme l’achat d’une maison ou la participation à un triathlon.

L’ambition peut également nous pousser à rechercher la reconnaissance et le pouvoir, par exemple en devenant un influenceur sur les médias sociaux ou en atteignant un rang élevé dans la politique.

Comment savoir si la bonne ambition que vous aviez jusqu’à présent s’est transformée en mauvaise ambition ?

Il y a plusieurs façons de le déterminer. Examinons quelques exemples de bonne ambition et de mauvaise ambition, afin de voir où les choses peuvent commencer à mal tourner.

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Une bonne ambition est un objectif qui vous inspire. Une mauvaise ambition est un objectif dicté par les autres.

Imaginons que vous fassiez des études de médecine parce que le but de votre vie est d’aider les gens à guérir. Bien sûr, vous êtes fatigué et stressé, mais vous êtes aussi très dévoué à votre objectif. Vous êtes compétent dans ce que vous faites et vous éprouvez un immense sentiment de joie et de satisfaction lorsque vos compétences sont mises à profit pour soulager les souffrances d’autres personnes.

À l’inverse, disons que vous poursuivez un doctorat dans le but de prouver votre valeur aux autres. Vous avez peut-être grandi avec des parents narcissiques et vous essayez maintenant de leur montrer que vous êtes, en fait, une personne intelligente, capable et digne de respect.

Ou peut-être votre famille vous pousse-t-elle à être ce que vous n’êtes pas. Vous préféreriez être designer ou jardinier, mais ils exigent que vous fassiez des études de droit. Vous acceptez parce que vous voulez les rendre fiers, et non parce que le droit est la profession que vous avez choisie.

Dans la première situation, votre ambition est saine. Dans les deuxième et troisième situations, votre ambition n’est pas saine et ne sert pas vos intérêts.

Une bonne ambition consiste à s’efforcer de s’améliorer. La mauvaise ambition consiste à vouloir être parfait.

Disons que vous n’êtes plus en forme depuis un certain temps et que votre objectif est de vous remettre en forme. Vous vous êtes renseigné sur vos objectifs nutritionnels, vous avez mis en place une routine solide et vous avez acheté tout l’équipement dont vous avez besoin.

C’est formidable ! Vous êtes sur la bonne voie pour atteindre la forme que vous souhaitez.

Mais que se passe-t-il lorsque vous devenez obsessionnel ? Disons que vous avez supprimé les sucres transformés parce que vous voulez manger plus sainement. Mais vous commencez à être obsédé par tout ce qui peut contenir ne serait-ce qu’une infime quantité de sucre. Avant même de vous en rendre compte, vous commencez à paniquer et à vous réprimander si vous mangez accidentellement un fruit, parce que cela pourrait vous faire reculer.

Lorsque vous commencez à voir des résultats au niveau de votre physique, il se peut que vous en vouliez encore plus. Au lieu de vous en tenir à votre routine, vous augmentez la pression. Vous commencez à soulever plus de poids que ce qui est sans danger pour vous. Vous réduisez votre apport calorique, malgré les dangers pour votre santé.

Puis vous commencez à rabaisser les autres parce qu’ils ne font pas autant d’efforts que vous pour être en bonne santé et en bonne forme physique. Vous commencez peut-être par suggérer à vos amis de faire plus d’exercice. Puis vous commencez à faire des remarques désobligeantes aux personnes qui, à l’épicerie, achètent des produits surgelés plutôt que du chou frisé bio et du kombucha artisanal.

Dans votre esprit, vous recherchez la « perfection » plutôt que l’amélioration, tout en jugeant mal les autres qui n’en font pas autant.

Mais la perfection n’existe pas. Nous nous améliorons tous, tout le temps, en faisant de notre mieux. Et tant que nous le faisons avec tempérance et compassion, c’est formidable.

Lorsque nous nous nuisons activement à nous-mêmes dans la poursuite d’un idéal parfait, nous finissons par être déçus. Le poteau de l’objectif continuera d’avancer et nous nous briserons (et peut-être d’autres) en essayant de l’atteindre.

Une bonne ambition consiste à avoir des objectifs réalistes. Une mauvaise ambition consiste à avoir des objectifs irréalistes.

Un objectif est considéré comme réaliste s’il est réalisable. Cela signifie que vous avez la possibilité de le réaliser. Cela peut être grâce à vos propres compétences, à vos finances, à votre réseau social ou à une combinaison de tous ces éléments.

Examinons un petit objectif et la manière dont il peut être réaliste ou irréaliste. Supposons que vous souhaitiez apprendre une nouvelle langue. L’objectif d’apprendre cette nouvelle langue est réaliste. En revanche, l’objectif d’apprendre cette langue couramment en l’espace d’un mois est irréaliste.

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Si vous n’avez pas d’autres responsabilités dans votre vie privée ou professionnelle et que vous pouvez vous payer d’excellents professeurs, vous pourrez peut-être acquérir une bonne connaissance pratique d’une langue en 4 à 6 mois. Mais même dans ce cas, il vous restera encore beaucoup de chemin à parcourir avant de parler couramment une langue.

Lorsque vous choisissez un objectif irréaliste, vous vous exposez à la déception. Votre estime de soi et votre valeur personnelle s’effondreront parce que vous avez essayé de l’atteindre et que vous avez échoué lamentablement.

En effet, vous vous exposez à l’échec. Vous avez peut-être même choisi ce type d’objectif irréaliste parce que vous saviez que vous ne seriez pas en mesure de l’atteindre. Ce type d’auto-sabotage est courant chez les personnes qui se sentent à l’aise avec l’échec. Elles créent des prophéties qui se réalisent d’elles-mêmes, puis utilisent l’absence de réussite pour « prouver » qu’elles ne valent rien, qu’elles sont stupides, etc.

Si vous souhaitez réellement atteindre un objectif, faites en sorte qu’il soit raisonnable. Ensuite, créez un système étape par étape dans lequel vous montrerez des améliorations mesurables. Ces petites réussites vous permettront de continuer à avancer jusqu’à ce que vous ayez réalisé votre rêve.

Une bonne ambition peut inspirer les autres. Une mauvaise ambition peut blesser les autres.

Certaines personnes sont déterminées à atteindre leurs objectifs, quelles que soient les personnes qu’elles blessent au cours du processus. Non seulement elles éliminent toute compassion et toute empathie dans la poursuite de leurs objectifs, mais elles ne se soucient pas de savoir qui elles piétinent au nom de leur propre réussite.

Examinez attentivement l’impact de votre ambition sur les personnes qui vous entourent.

Êtes-vous soutenu par des personnes aimantes et bienveillantes qui sont heureuses de vous encourager à aller de l’avant ? Prenez-vous du temps pour ces personnes et leur exprimez-vous votre reconnaissance ?

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Si la réponse à ces questions est « oui », il semble que votre ambition se situe dans une zone saine. Vous avez trouvé un équilibre et vous inspirez votre entourage pour qu’il vous aide à rester sur la bonne voie.

En revanche, si vous sacrifiez votre famille, vos amis, vos collègues et d’autres personnes proches pour obtenir ce que vous voulez, il y a de fortes chances que vous vous enfonciez dans les mauvaises terres.

Reconnaissez-vous la contribution de vos collègues à des projets de groupe ? Ou bien vous attribuez-vous toute la gloire pour obtenir une promotion ?

Êtes-vous honnête au sujet de vos propres échecs ? Ou bien mentez-vous et blâmez-vous les autres afin d’être récompensé à votre place ?

Votre partenaire a-t-il essayé de vous faire part de ses frustrations ou de ses inquiétudes, mais il a été repoussé, réduit au silence ou ignoré ? Vos enfants vous semblent-ils étrangers et éloignés de vous ?

Un autre aspect à prendre en compte est de savoir si vous travaillez avec des personnes pour atteindre un objectif commun ou si vous les dominez et les manipulez à vos propres fins. Encourager les personnes qui travaillent à vos côtés est une bonne chose. Les micro-gérer et les contrôler est un manque de respect.

Prenez un moment et soyez réaliste quant à vos interactions avec vos proches. Déterminez ensuite si vous pensez que vos activités actuelles sont saines ou nuisibles.

Une bonne ambition s’intègre bien dans votre vie. Une mauvaise ambition perturbe votre vie.

Avez-vous des temps morts ? Faites-vous des pauses régulières pour dormir d’un sommeil réparateur et vous adonner à des passe-temps qui vous plaisent ? Ou bien êtes-vous tout le temps en train de travailler ?

Lorsque vous passez du temps avec des amis ou des connaissances, le faites-vous parce que vous appréciez sincèrement leur compagnie ? Ou parce que ces interactions peuvent vous aider à atteindre vos objectifs ?

Vous êtes-vous aliéné votre réseau social à cause de vos efforts constants ? Ou bien les gens vous tendent-ils encore la main pour une discussion amicale ?

Si vous ne faites que passer du temps sans vous ressourcer, vous êtes probablement sur la voie de l’épuisement professionnel. Les marées vont et viennent, et les saisons laissent le sol en jachère. Personne ne peut produire tout le temps sans se recharger, et nous ne pouvons pas constamment puiser dans nos cercles sociaux sans donner quelque chose en retour.

L’équilibre est essentiel.

La bonne ambition consiste à vouloir aider les autres. La mauvaise ambition consiste à désirer le pouvoir et le prestige pour soi-même.

On dit souvent que les personnes qui veulent occuper des postes de pouvoir sont celles qui ne devraient jamais être autorisées à gouverner.

Certaines personnes se retrouvent en politique ou dans d’autres secteurs du secteur public parce qu’elles sont tombées dans le rôle qui leur était dévolu. Peut-être étaient-elles impliquées dans des activités caritatives ou à but non lucratif et ont-elles été invitées à participer à une campagne de changement.

Ensuite, si cette mission a été couronnée de succès, d’autres les ont peut-être encouragés à se présenter à des élections locales. Avant même de s’en rendre compte, ils sont en position de force et jouent un rôle actif pour faire de leur quartier un lieu de vie meilleur, plus sûr et plus sain.

À l’inverse, il y a des personnes qui apparaissent soudainement en politique en sortant de nulle part. Ils sont peut-être issus de familles célèbres et veulent simplement essayer de diriger une ville. Ou d’un pays. Leur campagne est basée sur leur popularité, et ils charment les gens avec des interviews percutantes et un contenu attrayant sur les médias sociaux.

Les personnes qui appartiennent au premier groupe ont des ambitions qui sont au service des autres. Quant à ceux qui recherchent le pouvoir simplement pour avoir ce titre pendant un certain temps, ils vivent au service d’eux-mêmes.

Quelle est, selon vous, l’ambition la plus saine ?

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Comment savoir si votre ambition est bonne ou mauvaise

Vous ne savez pas si votre ambition entre dans la catégorie des « bonnes » ou des « mauvaises » ? En plus de réfléchir attentivement aux points ci-dessus, vous devriez faire le point avec vous-même pour savoir comment vous vous sentez.

Avez-vous toujours l’impression d’être enthousiaste et heureux de poursuivre votre (vos) objectif(s) ? Dans ce cas, il est probable que vous vous en sortiez encore bien. Vérifiez peut-être auprès de vos proches s’ils pensent que vous avez besoin d’une pause ou si vous continuez à les honorer au lieu de vous plonger à 100 % dans vos propres réalisations.

En revanche, si votre ambition se traduit par du stress, de l’anxiété, de la dépression et/ou une mauvaise santé physique, que ce soit chez vous ou chez ceux qui vous entourent, il est probablement temps d’y mettre un frein. Soyez honnête avec vous-même sur ce que vous ressentez, sur votre apparence et sur ce que ressentent vos proches.

Prendre des nouvelles de vos proches est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire. Demandez-leur d’être honnêtes avec vous, car ils peuvent être enclins à maintenir le statu quo plutôt que de risquer de vous contrarier. Mais être honnête avec vous si vos actions sont malsaines pourrait être la meilleure chose qu’ils puissent faire pour vous.

N’ayez pas honte de demander de l’aide

De nombreuses personnes deviennent obsessionnelles et compulsives par rapport aux objectifs qu’elles s’efforcent d’atteindre. Il peut être difficile de se libérer de ces obsessions sans l’aide d’un professionnel. Si vous avez l’impression que vos ambitions vous contrôlent au lieu de vous inspirer, n’hésitez pas à demander l’aide d’un thérapeute. Contactez l’un des thérapeutes expérimentés de BetterHelp.com pour régler ce problème particulier.

Un exemple parfait serait celui d’une personne qui lutte contre un trouble de l’alimentation. Comme nous l’avons déjà mentionné, s’efforcer d’obtenir un corps plus fort ou un physique plus attrayant peut être une bonne ambition. Cela devient une mauvaise ambition si vous commencez à en faire une obsession, en comptant chaque calorie pour vous assurer que vous ne dépassez pas un chiffre trop bas pour votre santé, ou en augmentant constamment vos répétitions de poids.

Ce type d’ambition est bien plus nuisible que bénéfique. Heureusement, des professionnels qualifiés peuvent vous aider à vous remettre sur les rails grâce à la thérapie cognitivo-comportementale et à d’autres stratégies d’adaptation.

Si vous pensez que vos ambitions sont malsaines (mais pas dangereusement obsessionnelles) et que vous souhaitez les réaligner sur votre vie et vos valeurs, parler à un coach de vie est un investissement judicieux. Il sera en mesure de vous aider à déterminer ce que vous voulez vraiment accomplir et de travailler avec vous à l’élaboration d’un plan d’action équilibré pour vous permettre d’y parvenir. Il vous suffit de remplir ce court formulaire pour obtenir des devis de plusieurs coachs ainsi que des détails sur la manière dont ils peuvent vous aider.

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