Même si les menstruations sont essentielles à la procréation et à la santé des femmes en général, il est toujours pénible de les avoir.

En tant que femmes, la plupart d’entre nous ont une relation amour-haine avec leurs règles. Nous aimons qu’elles arrivent à temps, qu’elles ne soient ni tardives ni précoces et qu’elles ne nous causent pas trop d’inconfort ou de brouhaha hormonal, mais nous détestons quand même les avoir en général.

Et si un retard de règles peut nous faire paniquer si nous sommes sexuellement actives et pratiquons le contrôle des naissances (peur d’une grossesse !), avoir ses règles une semaine à l’avance est tout aussi grave. Si vous avez eu un cycle régulier jusqu’à présent, c’est généralement un peu alarmant. Voici ce qui pourrait expliquer que tu aies tes règles une semaine plus tôt que prévu…

Vous détestez avoir vos règles une semaine plus tôt ?

L’apparition soudaine et précoce des règles peut être une véritable souffrance, au sens propre comme au sens figuré, car elle gâche beaucoup de choses. Qu’il s’agisse d’un week-end prévu avec votre moitié, de vacances rapides ou même d’un entretien d’embauche ou d’une présentation que vous aviez prévu de réussir, des règles inattendues peuvent vous mettre des bâtons dans les roues, au sens propre comme au sens figuré.

Outre le fait que vous n’êtes pas au courant et que vous avez des saignements gênants qui se voient à travers vos vêtements, le fait d’avoir des règles précoces signifie également que vous devez comprendre le comment et le pourquoi de la situation, au lieu de vous mettre dans tous vos états.

Comment fonctionne le cycle normal des règles ?

Toutes les femmes n’ont pas les mêmes règles, et les règles normales ont tendance à être un peu différentes pour tout le monde. La plupart des filles commencent à avoir leurs règles au cours de leur pré-adolescence ou au début de leur adolescence, vers 11-13 ans. Cela dit, il est tout à fait normal qu’une fille commence à avoir ses règles à partir de huit ans et jusqu’à environ 15 ans.

Un cycle menstruel se compte du premier jour des règles au premier jour des règles suivantes, ce qui correspond généralement à 28 jours, surtout si vous prenez la pilule et que vous êtes régulée par elle.

Cependant, pour les femmes adultes, les cycles normaux peuvent varier de 21 à 35 jours, tandis que pour les adolescentes, ils peuvent également varier de 21 à 45 jours. ^[1]. Le flux menstruel réel, alias les règles, peut également varier et les saignements peuvent durer de deux à trois jours ou une semaine entière.

En général, dans les trois ans qui suivent vos premières règles, celles-ci devraient s’être stabilisées dans un cycle que vous savez être le vôtre. Et il se peut qu’il ne soit pas « normal » au départ.

Parfois, votre cycle peut également varier, être de 27 jours ou parfois de 30, et une autre fois, vous pouvez n’avoir qu’un répit de 24 jours avant de recommencer à avoir vos règles. Cela reste normal ^[2]…

Quand dois-je consulter un médecin au sujet de mes règles ?

Un flux trop abondant ou trop léger, une douleur débilitante pendant les règles et des cycles irréguliers soudains après des années de cycles normaux sont autant de raisons de consulter un médecin au sujet de vos règles afin d’écarter tout problème hormonal ou de santé.

De même, si vos règles sautent un mois ou deux sans que vous soyez enceinte, si vous vous sentez mal après avoir utilisé un tampon ou même si vous avez 15 ans et que vous n’avez pas encore eu vos règles, cela peut être une bonne raison de prendre rendez-vous.

Raisons pour lesquelles les règles surviennent une semaine à l’avance

Nous avons donc établi que le fait d’avoir ses règles une semaine à l’avance n’est parfois pas très grave. Il y a tellement de raisons différentes d’avoir ses règles en avance, y compris des raisons inoffensives comme un changement de régime alimentaire ou d’exercice physique, le stress, le poids, le sommeil ou tout autre changement, petit ou grand, dans votre routine.

Il faut se rendre à l’évidence : le corps humain est une chose étrange, avec de nombreuses autres bizarreries que la science n’arrive toujours pas à comprendre. Si tu as connu des changements dans ta vie et que tes règles arrivent plus tôt que prévu, réjouis-toi que ton corps se porte bien et qu’il réagisse à ce stimulus extérieur. Ce n’est vraiment pas grave.

Raison 1 : Vous êtes stressé

Le stress a tendance à affecter les règles de façon étrange. Un excès de stress peut déséquilibrer votre corps et provoquer une augmentation des hormones de stress, ce qui affecte l’hypophyse qui à son tour affecte les ovaires – provoquant des règles précoces, des règles tardives et même des absences de règles ^[3]…

Si vous avez eu vos règles avec une semaine d’avance, voyez s’il y a quelque chose dans votre vie qui vous stresse, puis essayez de faire des changements positifs autour de cela pour régulariser votre cycle menstruel ^[4]

Raison 2 : Vous avez perdu ou pris du poids

Votre poids peut affecter vos règles de multiples façons. Tout simplement parce que votre poids affecte la production d’hormones et modifie donc votre cycle pour le meilleur ou pour le pire.

Une perte de poids soudaine provoquée par un régime trop sévère, un programme d’exercice intensif ou même une maladie peut amener votre cycle normal à se décharger de ses responsabilités et à se dérégler.

De même, une prise de poids importante, qui peut également être le signe d’un déséquilibre hormonal, peut perturber votre cycle menstruel et vous amener à avoir vos règles avec une semaine d’avance, voire une semaine de retard ^[5].

Pour régulariser vos règles, restez dans les limites d’un poids sain et mangez des repas équilibrés.

Raison 3 : Vous avez commencé ou arrêté la contraception

Qu’il s’agisse de ces minuscules pilules, de ce stérilet ou de tout autre mécanisme de contrôle des naissances, ces dispositifs tentent de réguler votre cycle par le biais d’hormones et peuvent temporairement provoquer un déséquilibre hormonal dans votre corps, avant que tout ne revienne à la normale (et dans le cas des pilules, à des règles plus légères et régulières !)

La mise en place ou l’arrêt d’une contraception peut entraîner un mauvais comportement des règles, qui peuvent être précoces, tardives ou sauter complètement ^[6].

Raison 4 : Il y a eu un changement, n’importe quel changement

Bien que ces éléments n’aient aucun lien avec vos règles (ou du moins c’est ce que vous pensez), un simple changement dans votre mode de vie peut parfois entraîner une modification de vos règles, qui peuvent alors arriver une semaine plus tôt, une semaine plus tard ou peut-être même pas du tout.

La grossesse peut entraîner des taches (et parfois, malheureusement, une fausse couche) et vous pouvez les confondre avec des règles précoces, surtout si vous ne savez pas que vous êtes enceinte.

Vous avez peut-être pris une pilule du lendemain (Oh mon Dieu, j’ai oublié ma contraception). Vous avez peut-être commencé un régime, ou l’avez arrêté, ou vous avez simplement fait une randonnée stupide, ou vous avez déménagé… Vous avez peut-être soudainement une vie sexuelle active, ou vous avez rompu avec l’amour de votre vie, vous brisant le cœur par la même occasion.

De nombreux facteurs extrinsèques peuvent affecter vos règles, et franchement, il est bon que votre corps soit conscient de ces changements et y réponde en conséquence ^[7]

Raison 5 : Vous avez peut-être une IST ou une MST

Si vous avez été un peu aventureuse au pieu avec le mauvais type d’homme, vous avez peut-être contracté une IST – et parfois, les IST restent discrètes, le seul symptôme étant un saignement entre les règles, que vous pouvez confondre avec des règles précoces.

Cependant, si vos règles précoces sont plus légères que la normale, il est temps de réfléchir à vos activités dans la chambre à coucher et de vous rendre chez le médecin ^[8].

Raison 6 : Vous avez des problèmes gynécologiques préexistants

Si l’on vous a diagnostiqué un SOPK, des fibromes utérins, une endométriose (endomètre anormalement lourd) ou tout autre problème lié à l’utérus ou aux ovaires, des règles irrégulières peuvent tout simplement faire partie de votre vie.

Si vous n’avez pas encore été diagnostiquée mais que vous avez des règles irrégulières depuis longtemps, il est temps de vous faire examiner pour écarter tout problème de santé sous-jacent, mineur ou grave, qui pourrait être à l’origine de ces règles irrégulières ^[9].

Voilà, les raisons pour lesquelles vous avez des règles précoces peuvent être aussi simples que le stress, ou aussi sérieuses qu’une IST/MST. N’oubliez pas de repenser à tout ce qui vous est arrivé avant de porter des jugements hâtifs et n’hésitez pas à consulter un médecin si vous sentez que quelque chose ne va pas… L’essentiel est de ne pas paniquer et de trouver la cause sous-jacente, afin de pouvoir y apporter des changements positifs.