melonie À première vue, l’idée d’une vie insouciante ressemble à quelque chose que l’on ne voit que dans les films. Vous pensez à l’insouciance et la première chose qui vous vient à l’esprit, c’est ces gens cool à la télévision qui font toujours ce qu’ils veulent. La prochaine chose à laquelle vous pensez est probablement l’argent … Lire la suite
Un sommeil de qualité est l’un des principaux déterminants de la qualité de vie. Il favorise une bonne santé et augmente la productivité pour le succès et le bonheur. Si vous n’avez pas un bon sommeil, il est temps de structurer votre temps de nuit. Nous vous proposons dix conseils pour une routine nocturne idéale … Lire la suite
Rick Hanson, PhD, auteur et expert en neurosciences du bien-être et des relations, examine certaines des façons dont nous pouvons nous comporter pour susciter chez les autres une réaction de calme ou de menace. Nous avons évolué pour avoir peur. Les anciens ancêtres qui étaient désinvoltes et joyeusement optimistes, sous-estimant les risques qui les entouraient … Lire la suite
Le chômage est en hausse dans de nombreuses régions du monde. Êtes-vous au chômage depuis longtemps ? Voici quelques suggestions utiles qui pourraient vous aider à gagner de l’argent dans certaines régions du monde en période de crise du chômage. Ces emplois nécessitent peu ou pas d’expérience. Il s’agit d’emplois que vous pouvez facilement regarder … Lire la suite
Certains facteurs comme la génétique, le mode de vie, le manque de régime, les dommages causés par le soleil et l’horloge biologique (c’est la pilule amère que vous ne voulez pas avaler) peuvent affecter l’apparence de votre peau. Labonne nouvelle, c’est que ces meilleurs conseils en matière de soins de la peau peuvent vous donner … Lire la suite
L’enseignement à distance est très différent de la norme, mais peut aussi être très difficile. Il arrive que vous ne rencontriez pas votre professeur ou que vous n’ayez pas de camarades de classe. Mais ne désespérez pas. L’enseignement à distance a ouvert de nombreuses portes aux étudiants qui ne peuvent pas se permettre de payer … Lire la suite
Linda Graham, MFT, met en lumière l’autocompassion et décortique le livre du Dr Kristin Neff, PhD, portant le même titre. L’autocompassion est fortement liée à la résilience et permet de lutter contre la dépression et l’anxiété. « Les personnes qui font preuve de compassion à l’égard de leurs échecs et de leurs imperfections éprouvent un plus … Lire la suite
Les années d’adolescence peuvent être passionnantes, mais elles peuvent aussi être déroutantes pour les adolescents. Un adolescent qui réussit est celui qui agit de manière responsable, qui travaille dur pour devenir compétent et qui n’abandonne pas face aux obstacles. Aujourd’hui, nous vous proposons des conseils que vous pouvez mettre en pratique pour réussir en tant … Lire la suite
Vous aimez votre partenaire et il vous arrive de commettre des erreurs qui le blessent. Certaines de ces erreurs peuvent provenir de schémas similaires à ceux qui vous ont été inculqués dans votre famille d’origine et les erreurs sont commises par inadvertance. Ou parfois, vous êtes simplement insensible en raison de la fatigue ou de … Lire la suite
Selon une étude récente, environ 90 % des couples de retraités aiment passer toute leur journée à leur domicile. Cela s’explique par le fait qu’ils se sentent en sécurité et ont envie de se reposer un peu après une longue vie professionnelle. Mais leur maison est-elle sûre ? Est-elle à l’abri des chutes ? Si, … Lire la suite