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Il est difficile de communiquer lorsque l’autre personne ne vous comprend pas. Vous parlez d’une chose et il parle d’une autre chose et ne comprend pas du tout où vous voulez en venir.
Les malentendus sont fréquents, mais lorsqu’ils le sont tout le temps, c’est qu’il y a un problème dans la façon dont vous et votre mari communiquez, et vous devriez commencer à y remédier avant que cela n’entraîne d’autres problèmes.
Si votre mari interprète mal tout ce que vous dites et que cela vous stresse ou vous agace, essayez les conseils suivants pour améliorer votre communication.
1. S’écouter mutuellement de manière active.
L’étape la plus importante pour éviter les malentendus est l’écoute active. Cela signifie qu’il faut éliminer toute distraction, regarder son partenaire pendant que l’on se parle et entendre chaque mot et son contexte plutôt que de développer sa réponse dans sa tête pendant que l’autre parle.
L’écoute active semble simple, mais demande beaucoup d’entraînement. Nous sommes tous conditionnés à interrompre les autres lorsqu’ils parlent, à écouter nos propres voix dans notre tête plutôt que ce que dit l’autre personne, et à interpréter tout ce qui est dit comme si nous étions l’acteur le plus important de la situation.
Écouter vraiment quelqu’un n’est pas dans nos habitudes, mais lorsque nous le faisons, cela peut aider à éviter tant de confusion et de croisements de fils.
Demandez donc à votre mari d’apprendre ce que signifie l’écoute active, et engagez-vous tous les deux dans cette démarche chaque fois que vous parlez.
2. Expliquez précisément ce que vous voulez et ce que vous ressentez.
Ne soyez pas vague si vous voulez que votre mari vous comprenne et comprenne vos demandes. Si vous voulez qu’il fasse quelque chose, dites clairement de quoi il s’agit. Ne donnez pas de longues explications sur la raison pour laquelle vous voulez qu’il le fasse si ce détail n’est pas pertinent – cela ne fera qu’augmenter les chances qu’il interprète mal ce que vous dites. Formulez votre demande en aussi peu de mots que possible.
Ne vous attendez pas à ce qu’il comprenne ce que vous ressentez si vous ne le lui dites pas. Parlez de vos sentiments et aidez-le en étant précis. Si quelque chose qu’il a fait vous a fait de la peine, ne vous taisez pas et ne laissez pas grandir votre ressentiment à son égard. Communiquez vos sentiments et aidez votre mari à comprendre le fonctionnement de votre esprit et l’effet que certaines actions ont sur vous.
Bien sûr, vous préféreriez qu’il sache instinctivement ces choses, mais ne vous attendez pas à un tel niveau d’empathie. Ne le laissez pas deviner. Faites-lui part de vos sentiments et expliquez-lui les choses de votre point de vue.
3. Ne vous attendez pas à ce qu’il lise dans vos pensées.
Vous attendez peut-être de votre mari qu’il sache des choses qu’il ne peut pas savoir. Vous vous connaissez depuis longtemps et il devrait avoir une idée de la façon dont fonctionne votre esprit, mais il ne peut pas le lire.
Les femmes parlent parfois par énigmes et attendent des hommes qu’ils sachent ce qu’il faut dire en se basant sur des indices non verbaux que les hommes ne remarquent parfois même pas. Tout le monde n’est pas doué pour lire entre les lignes et saisir tous ces indices.
Donc, si votre mari veut vous rendre heureuse mais ne sait pas comment s’y prendre, facilitez-lui les choses. Lorsque vous êtes en colère, vous pourriez être tentée de vous énerver encore plus lorsqu’il ne semble pas vous comprendre, mais ne le faites pas. Mais s’il essaie de vous comprendre, aidez-le à le faire en vous expliquant.
4. Ne pensez pas que vous pouvez lire dans ses pensées.
Tout comme votre mari ne peut pas lire dans vos pensées, vous ne pouvez pas non plus lire dans les siennes, et des malentendus peuvent survenir lorsque vous pensez pouvoir le faire. Autrement dit, si vous avez trop d’attentes et d’hypothèses sur ce que votre mari va dire ou faire, vous vous sentirez probablement déçue lorsque cela ne se produira pas.
Et même si votre partenaire peut sembler prévisible lorsque vous êtes ensemble depuis longtemps, il a toujours son propre esprit et a probablement encore quelques surprises en lui.
En outre, il passe ses journées à regarder le monde de son propre point de vue, et non du vôtre. Vous ne connaissez pas toutes les pensées qui lui passent par la tête et vous communiqueriez plus efficacement si moins de choses étaient considérées comme comprises sans qu’elles soient réellement discutées.
5. Utiliser des déclarations en « je ».
Évitez de pointer du doigt lorsque vous discutez d’un problème. Au lieu de parler de lui et de ce qu’il vous a fait ressentir, concentrez-vous sur le sentiment lui-même.
Ne dites pas quelque chose comme « Tu aurais dû savoir ce que je voulais dire et comment je me sentirai lorsque tu feras quelque chose d’entièrement différent », mais plutôt « Je me suis sentie triste parce que j’espérais que tu comprendrais ce que je voulais dire, même si je ne l’ai pas expliqué du mieux que j’ai pu ».
L’important est que vous utilisiez le « je » plutôt que le « tu » afin d’éviter de rejeter la faute sur votre mari. Votre approche ne doit pas être hostile et agressive. Si votre mari a l’impression de devoir se défendre contre vos attaques verbales, il ne sera pas en mesure de communiquer aussi efficacement que si vous aviez une conversation paisible.
6. Aidez-le à comprendre que vous ne cherchez pas toujours une solution.
Lorsqu’il y a un problème, les hommes cherchent souvent la solution immédiatement. Peut-être que votre mari interprète mal ce que vous dites parce qu’il veut simplement régler le problème et ne comprend pas qu’il vous aide simplement en vous écoutant en parler.
Il se peut que vous ayez parfois envie de pleurer et de vous apitoyer sur votre sort à cause d’un problème auquel vous êtes confronté. Tu ne cherches pas quelqu’un pour faire disparaître le problème. Tu veux que quelqu’un te prenne dans ses bras, essuie tes larmes ou pleure avec toi.
Ce n’est pas grave, mais votre mari ne comprend peut-être pas en quoi cela peut vous aider. Faites-lui comprendre que tous les problèmes n’ont pas besoin d’être résolus et que vous avez parfois besoin d’évacuer vos émotions.
Les hommes ne comprennent pas toujours cela, alors essayez de le comprendre davantage pour qu’il vous comprenne mieux lui aussi.
7. Abandonner le besoin d’avoir toujours raison.
Si votre objectif est de gagner chaque argument, vous gagnez peut-être la bataille, mais vous perdez la guerre.
Vous n’avez pas besoin d’avoir toujours raison. Personne ne l’est. Si c’est ce qui cause les problèmes de communication dans votre mariage, travaillez-y.
Oui, votre mari doit vous écouter, mais vous devez également l’écouter sans rejeter ce qu’il dit simplement parce qu’il n’a pas tout à fait compris votre point de vue. Vous n’avez pas besoin de lui prouver qu’il a tort pour gagner. Vous êtes tous les deux gagnants lorsque vous résolvez une dispute et que vous vous sentez à nouveau un couple heureux.
Avoir raison, ce n’est pas gagner, c’est risquer son mariage pour le bien de son ego. Apprenez donc à accepter d’avoir parfois tort. Déposez vos armes et écoutez aussi le point de vue de votre mari. Votre communication s’améliorera et il y aura moins de malentendus. Et c’est cela que vous devez viser, et non pas à être meilleure que lui d’une manière ou d’une autre.
8. Faites attention à votre ton.
Si votre ton est hostile et menaçant, votre mari se mettra sur la défensive et sera plus enclin à mal interpréter vos paroles.
Le ton que vous employez pour formuler les mots que vous prononcez a une incidence sur la manière dont ils seront reçus et compris. Essayez donc de parler calmement et patiemment. Vous pouvez dire la même chose à votre mari d’une voix hostile et d’une voix aimante, et vous obtiendrez deux réponses différentes.
N’élevez pas la voix lorsque ce n’est pas nécessaire et ne vous moquez pas de votre mari parce qu’il ne comprend pas quelque chose. Ces choses se produisent souvent dans les disputes, alors améliorez la façon dont vous vous disputez en vous efforçant de maintenir un ton calme et affectueux. Ce n’est pas toujours possible, mais cela donne de meilleurs résultats que de se crier dessus.
9. Essayez de voir les choses de son point de vue.
Votre mari et vous voyez les choses sous des angles différents, ce qui signifie également que vous comprenez les choses différemment et que vous accordez de l’importance à des éléments différents. Même s’il peut sembler que votre mari interprète mal tout ce que vous dites lorsque vous le regardez de votre point de vue, il se peut qu’il dise les choses de la façon dont il les comprend du sien.
Cela ne devrait pas poser de problème et une communication efficace vous permettra de mieux vous comprendre. N’oubliez pas que votre mari ne verra jamais les choses comme vous les voyez si vous ne les lui expliquez pas.
Il arrive que l’on se synchronise et que l’on pense la même chose, mais que l’on regarde le monde avec des yeux différents. Souvenez-vous-en en cas de malentendu, afin de pouvoir réagir plus calmement et d’avoir suffisamment de patience pour mieux expliquer vos désirs et vos besoins.
10. Travaillez vos compétences en matière de communication en tant que couple.
Il existe de nombreux articles et livres que vous pouvez lire, des vidéos que vous pouvez regarder et des exercices que vous pouvez faire pour améliorer votre communication. Tant que vous êtes tous deux prêts à faire des efforts, vous pouvez réaliser des progrès significatifs en vue d’une relation plus harmonieuse.
Si les malentendus sont trop fréquents, c’est probablement le signe que vous ne communiquez pas aussi bien que vous le pourriez. En soi, ce n’est pas un gros problème, mais cela en entraîne beaucoup d’autres au fil du temps.
Une communication saine est la clé d’un mariage heureux, alors ne prenez pas ce sujet à la légère. Les choses ne vont pas s’améliorer d’elles-mêmes, et plus votre communication s’améliorera, plus votre relation sera facile et heureuse.
11. Parlez de vos attentes.
Il est normal d’avoir des attentes, à condition de les communiquer clairement. N’attendez rien dont vous n’ayez pas parlé.
Oui, beaucoup de choses peuvent être sous-entendues, mais lorsque vous supposez que votre mari connaît vos attentes, des malentendus se produisent et vous vous sentez déçue. Parlez donc de ce que vous attendez de lui et laissez-le vous dire ce qu’il attend de vous.
Il serait bien que vous formiez une équipe formidable sans trop vous parler, mais ce n’est peut-être pas un objectif raisonnable. Cependant, une communication claire est un objectif que vous pouvez atteindre avec du temps, des efforts et de la patience.
12. Faites une pause lorsque vous vous battez.
Les combats devraient avoir un bouton pause. Appuyez sur ce bouton lorsque vous vous battez afin de communiquer à nouveau comme un couple normal.
C’est particulièrement utile lorsque la dispute échappe à tout contrôle et que vous finissez par hurler simultanément à propos de choses qui n’ont rien à voir. Les disputes de ce genre ne servent à rien, elles ne font que vous mettre mal à l’aise. Lorsque votre dispute n’est plus constructive, faites une pause. Vous pouvez profiter de cette pause pour vous éloigner physiquement l’un de l’autre pendant un certain temps et vous calmer.
Les malentendus surviennent souvent lors de disputes, lorsque vous ne communiquez pas correctement parce que vous êtes trop énervé. Attendez de vous calmer avant de discuter de choses importantes. La dispute peut toujours être vive, mais vous pouvez tous deux être suffisamment calmes pour expliquer correctement vos sentiments et les raisons de votre contrariété.
13. Soyez assez patient pour donner une explication.
Lorsque votre mari ne vous comprend pas, ne vous mettez pas en colère et ne le quittez pas sans explication. Soyez suffisamment patiente pour lui expliquer ce qu’il ne comprend pas. Vous devrez peut-être vous répéter et faire en sorte que ce qui est évident pour vous le soit aussi pour lui, mais avec le temps, votre relation n’en sera que meilleure.
Aidez votre mari à vous comprendre en lui donnant des explications et en l’encourageant à poser des questions complémentaires. Vous ne serez pas toujours d’humeur à le faire, surtout lorsque vous vous disputez, mais même dans ce cas, ce sera un bon moyen de vous calmer et d’avoir une discussion moins houleuse.
14. Reconnaître les différences de chacun.
Peut-être que votre mari ne peut pas comprendre votre point de vue parce qu’il n’accorde pas d’importance aux mêmes choses que vous. Il se peut que vous soyez contrariée par quelque chose qui, selon lui, ne vaut pas la peine d’être contrarié.
Reconnaissez donc les différences de chacun et expliquez ce qui est important pour vous et pourquoi. Paradoxalement, votre communication ne peut que s’améliorer au fur et à mesure que vous communiquez. Parlez donc de vos différences et acceptez-les. Apprenez ce qui est important pour votre mari et ce qui ne l’est pas. Expliquez-lui pourquoi il devrait accorder plus d’importance à ce à quoi vous accordez de l’importance, ou au moins comment il peut comprendre votre point de vue.
15. Parlez à un conseiller en relations humaines.
Vous et votre mari aurez probablement besoin d’aide pour communiquer aussi bien que vous le souhaiteriez, et il existe des personnes qui peuvent vous aider à cet égard. Parlez à un conseiller en relations humaines et obtenez plus de conseils sur la façon d’améliorer votre communication et d’éviter les malentendus.
Ne vous sentez pas ridicule de faire quelques exercices de communication, car tout demande de l’entraînement, même la parole. Vous savez peut-être comment communiquer en principe, mais la communication dans votre mariage est-elle aussi saine et efficace qu’elle devrait l’être ?
Avec l’aide d’un professionnel, vous pouvez y arriver et mieux « comprendre » l’autre, alors n’hésitez pas à demander de l’aide et à travailler sur votre mariage.
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