Il y a de fortes chances que vous ayez aimé votre mari au point de l’épouser.
Que s’est-il passé depuis ?
Si vous n’aimez pas votre mari, vous devriez vous demander quand cela a commencé. Puisque vous l’avez épousé, on peut supposer que vous l’aimiez bien avant. Alors pourquoi ne l’aimez-vous plus ? A-t-il changé ou votre opinion sur lui a-t-elle changé ?
Vous avez peut-être changé d’avis. Vous pensiez connaître votre mari, mais vous avez récemment réalisé que vous étiez incompatibles sur certains points fondamentaux.
Dans quelle mesure ces éléments sont-ils fondamentaux ? Y a-t-il encore de l’espoir pour votre mariage ? Personne ne peut répondre à cette question à votre place. Un thérapeute pourrait vous aider à identifier vos problèmes, mais c’est vous qui connaissez le mieux votre situation. Et c’est vous qui connaissez le mieux votre mari.
A-t-il changé ? Dans l’affirmative, examinez les raisons de ce changement, et pas seulement le changement lui-même. Votre mari est-il stressé ou malheureux dans d’autres domaines de sa vie ? Est-il déprimé ? S’est-il passé quelque chose dans le mariage ? A-t-il subi un traumatisme majeur en dehors du mariage qui l’a changé ?
Répondre à ces questions peut vous aider à faire revenir votre mari et à sauver votre mariage, mais est-ce ce que vous voulez ?
Avant de prendre l’une des mesures énumérées ci-dessous, réfléchissez à votre mariage. Votre relation vaut-elle la peine d’être réparée ? Ou rester avec votre mari reviendrait-il à sacrifier votre propre bonheur à long terme ?
Avant de répondre à cette question, demandez-vous si vos sentiments pour votre mari ont vraiment disparu ou si vous n’aimez pas certaines de ses actions récentes.
Il est évident que lorsque vous êtes marié depuis longtemps, vous ne pouvez pas vous attendre au même niveau de passion que pendant la lune de miel. Ne pensez donc pas que l’étincelle a disparu.
Vous pouvez à nouveau aimer votre mari et l’aider à devenir une meilleure personne. Ce que vous ne devriez pas faire, c’est rester dans un mariage qui n’en vaut pas la peine pour vous ou dans lequel vous êtes en désaccord sur des choses assez fondamentales qui ne changeront pas.
Si vous le souhaitez, donnez une chance à votre mariage en essayant les choses énumérées ci-dessous.
Vous pouvez toujours faire ces choses si vous pensez qu’il n’y a plus d’espoir pour votre mariage ; cependant, ne vous attendez pas à des miracles. Si l’état actuel de votre mariage est si grave et que vous souhaitez le sauver, le mieux est d’essayer de consulter un conseiller.
En revanche, si vous pensez que vous sacrifieriez votre propre bonheur pour aider votre mari, envisagez de vous séparer pendant un certain temps pour vous décider. Nous y reviendrons plus tard.
Parlez-en à un conseiller certifié en relations interpersonnelles. Pourquoi ? Parce qu’ils ont la formation et l’expérience nécessaires pour vous aider à surmonter votre aversion pour votre mari et à trouver un moyen de le voir à nouveau sous un jour positif. Vous pouvez essayer de parler à quelqu’un via RelationshipHero.com pour obtenir des conseils pratiques adaptés à votre situation.
1. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas le changer.
Vous n’aimez peut-être pas votre mari en tant que personne, mais il restera de toute façon cette personne. Les gens peuvent changer, mais seulement s’ils le veulent et s’ils font des efforts pour s’améliorer. Vous ne pouvez pas forcer votre mari à devenir une personne plus sympathique. Et vous devez l’accepter.
Pouvez-vous l’aimer pour ce qu’il est ? L’avez-vous déjà aimé pour ce qu’il est ? Est-il devenu quelqu’un d’autre ?
Ce que vous devez faire dépend de vos réponses à ces questions, mais commencez par accepter que vous ne pouvez pas le changer. Peut-être que votre mari changera à nouveau, mais si cela ne se produit pas, pourriez-vous continuer à l’aimer et à vous accommoder de ce qu’il est ? Plus important encore, cela serait-il bon pour vous ?
Vous pouvez aider votre mari à prendre conscience des mauvais aspects de son comportement ou de sa personnalité, mais vous ne pouvez pas attendre de lui qu’il change pour vous. En revanche, vous devez vous attendre à ce qu’il vous traite avec amour et respect. Si ce n’est pas le cas, un temps d’arrêt peut s’avérer nécessaire.
2. Rappelez-vous pourquoi vous êtes tombée amoureuse de lui.
En supposant que vous ayez été amoureuse de votre mari à un moment donné de votre relation, qu’est-ce qui vous a fait tomber amoureuse de lui ? A quel point a-t-il changé depuis ? Aimez-vous toujours certains aspects de sa personnalité ? Si vous n’aimez pas sa personnalité pour l’instant, pourriez-vous apprendre à l’aimer avec le temps ?
Rappelez-vous les bons moments que vous avez partagés et tous les souvenirs heureux que vous avez créés. Pensez aux moments où vous l’avez regardé avec amour et où il a fait des choses pour vous rendre heureuse. Y a-t-il eu un moment où vous l’avez apprécié en tant que personne ?
En supposant que votre partenaire ne soit pas simplement une mauvaise personne, qu’est-ce qui vous a amené à le détester ? Identifier ce qui a exactement changé dans votre relation est la première étape pour y remédier.
3. Demandez-vous ce qui a changé.
Vous ne pouvez peut-être pas penser à quelque chose qui a changé, parce que cela ne s’est pas produit dans votre vie amoureuse, mais dans la vie personnelle de votre partenaire. Il est peut-être très stressé à cause de problèmes professionnels ou familiaux.
Veillez toujours à prendre en compte sa version des faits. Envisagez les choses de son point de vue. Y a-t-il une bonne explication à la façon dont il s’est comporté récemment ? Parfois, c’est aussi simple que cela.
D’un autre côté, il se peut que rien n’ait changé et que vous vous soyez récemment rendu compte que vous n’aimiez pas votre mari. Vous n’êtes pas d’accord avec lui sur certains sujets très importants, vous êtes incompatibles sur d’autres plans, ou votre mari n’est plus votre ami. Avant de conclure que c’est le cas, demandez-vous si ces choses comptent vraiment pour vous.
À moins que votre mari ne soit violent, il se peut que vous exagériez ses défauts parce que vous êtes malheureuse ou que vous vous ennuyez dans votre mariage. Une grosse dispute récente pourrait expliquer pourquoi vous avez l’impression de ne pas aimer votre mari en ce moment.
4. Mettez l’accent sur ses aspects positifs.
Supposons que vous ne détestiez pas vraiment votre mari en tant que personne, mais certains aspects de son comportement et/ou de sa personnalité. Qu’est-ce que vous aimez chez lui? Si vous voulez à nouveau aimer votre mari, concentrez-vous sur ses aspects positifs.
Pensez à ses qualités et à ses comportements positifs sans ajouter le « mais ». Il doit y avoir un défaut majeur qui vous inquiète, mais si vous voulez le surmonter et aimer à nouveau votre mari, mettez-le de côté pendant un certain temps et concentrez-vous entièrement sur les aspects positifs.
Repensez à l’ensemble de votre relation, et pas seulement à la période récente. Votre mari est probablement toujours la même personne, même si certaines choses ont changé. Pensez à ce que vous ressentiez pour lui avant, lorsqu’il vous a demandé en mariage et le jour de votre mariage.
Si vous êtes ensemble depuis très longtemps, il se peut que vous vous soyez ennuyé dans votre relation ou que vous ayez considéré certaines choses comme acquises. Pensez donc à ce qui vous manquerait si vous mettiez fin à votre mariage. Cela peut vous aider à remarquer des choses que vous pourriez négliger.
5. Encourager les comportements positifs.
On entend souvent dire qu’il est important de dire « non » lorsque les gens ne respectent pas vos limites, mais il est également important de dire « oui » lorsqu’ils font tout ce qu’il faut. Parlez à votre mari et dites-lui ce que vous aimez. Lorsque vous remarquez un comportement qui vous plaît, encouragez-le en le reconnaissant.
Vous pouvez également encourager un comportement positif en donnant l’exemple. Traitez votre mari comme vous voulez qu’il vous traite. Si vous voulez avoir plus de rendez-vous, demandez-lui d’en avoir un, n’attendez pas qu’il vous le demande. Si vous voulez qu’il change, parlez-lui de ce que vous pourriez changer chez vous aussi.
Parfois, il suffit de demander ce que l’on veut. Peut-être critiquez-vous constamment votre mari pour ce qu’il ne fait pas et avez-vous oublié de reconnaître ce qu’il fait. Appréciez ses efforts et il sera encouragé à faire plus d’efforts et à répéter ses actions.
6. Communiquer clairement et ouvertement.
Avez-vous déjà dit à votre mari ce que vous n’aimez pas dans son comportement ou sa personnalité ? Maintenant que vous avez pensé à tous les aspects positifs, réfléchissez à ce que vous n’aimez pas. Est-ce si important ? Si c’est le cas, vous devriez en parler à votre mari.
Communiquez clairement et ouvertement. Rappelez-lui ses qualités, mais expliquez-lui aussi les aspects négatifs qui vous dérangent et la façon dont il pourrait les modifier. Ne faites pas de déclarations passives-agressives et ne l’obligez pas à deviner ce que vous pensez. Dites simplement ce que vous avez à dire.
Pensez à des exemples précis où votre mari a eu le comportement que vous n’aimez pas. Mentionnez-les et soyez prête à entendre sa version des faits sans vous mettre en colère. Essayez de communiquer calmement sans transformer la conversation en une nouvelle grosse dispute. Concentrez-vous sur la seule chose qui ne va pas, et ne vous blâmez pas l’un l’autre.
Vous détestez peut-être la façon dont votre mari vous parle, ou vous êtes contrariée lorsqu’il ne se soucie pas de vos sentiments. Quoi qu’il en soit, apprenez à lui en parler.
7. Ne pointez pas du doigt.
Il est important de ne pas jouer le jeu des reproches. Vous devez uniquement discuter de ce qui ne va pas et de la manière d’y remédier, et non accuser votre mari de tous les maux.
Utilisez plus d’énoncés « je » que d’énoncés « tu ». Ainsi, au lieu de dire « Tu ne m’écoutes jamais », vous pourriez dire « J’ai souvent l’impression de ne pas être écouté ».
Vous devriez également reconnaître les aspects positifs que votre mari pourrait mentionner et même les évoquer vous-même. Ne faites pas de lui le méchant de l’histoire et acceptez votre part de responsabilité. S’il a quelque chose à vous dire, écoutez-le et réagissez comme vous voudriez qu’il réagisse à votre version des faits.
8. Fixer des limites claires.
Lorsque vous parlez de ce qui ne va pas dans votre relation, vous devez également dire s’il y a des choses que vous ne pouvez plus tolérer. Réfléchissez ensuite à la manière dont vous allez mettre fin à ces choses si elles se reproduisent.
Si quelque chose est si important que vous êtes prêt à mettre fin à votre mariage pour l’obtenir, vous pouvez menacer de partir. Cependant, ne le faites pas si vous n’êtes pas prêt à aller jusqu’au bout.
Lorsque vous fixez des limites, il est essentiel que vous vous y teniez. Si vous le menacez de quelque chose, vous devez être prête à passer à l’acte.
9. Être plus souvent seuls ensemble.
Peut-être que votre mari a vraiment changé. Si c’est le cas, envisagez d’apprendre à connaître cette nouvelle version de votre mari. Vous pourriez même apprendre à l’aimer !
Passez donc plus de temps seul à seul. Organisez des rendez-vous romantiques de temps en temps et passez du temps ensemble pour parler de vos problèmes.
Avec le travail et peut-être les enfants, vous vous êtes peut-être négligés l’un l’autre. Vous avez besoin qu’on vous rappelle ce que votre mari apporte à votre vie. Donc, s’il a été absent ces derniers temps, demandez-lui de passer plus de temps seul à seul.
C’est particulièrement important si vous avez des enfants. Trouvez quelqu’un pour les emmener pendant un week-end afin que vous puissiez vous concentrer entièrement l’un sur l’autre et sur la personne que vous étiez lorsque vous êtes tombés amoureux.
10. Retour aux temps heureux.
Qu’est-ce que votre mari et vous aviez l’habitude de faire pour vous sentir heureux et aimés ? Peut-être emmeniez-vous le chien en promenade ou faisiez-vous des crêpes ensemble. Peu importe ce que vous faisiez à l’époque, refaites-le.
Si vous partagez le même hobby, recommencez à le pratiquer. Recréez vos souvenirs heureux et revivez-les. Vous pouvez même recréer votre premier rendez-vous ou votre lune de miel.
N’hésitez pas à vous inspirer de votre passé. Rappelez-vous qui vous étiez lorsque vous êtes tombé amoureux en redevenant ces personnes.
11. Réfléchissez aux besoins qui ne sont pas satisfaits.
Vous n’aimez probablement pas votre mari parce que certains de vos besoins ne sont pas satisfaits. Quels sont ces besoins ? Doit-il vous écouter davantage ? Avez-vous besoin qu’il soit plus présent ? Les choses sont-elles devenues ennuyeuses dans la chambre à coucher ?
Réfléchissez à ce dont vous avez exactement besoin et à la manière dont votre mari pourrait répondre à ces besoins. Souhaitez-vous plus d’aventure ou de stabilité ? Avez-vous besoin qu’il soit plus gentil ou plus honnête ?
Qu’est-ce qui manque exactement dans votre relation ? Une fois que vous avez identifié le véritable problème, vous pouvez commencer à chercher des solutions que vous pourrez proposer à votre mari.
12. Proposer des solutions.
N’attendez pas que votre mari lise dans vos pensées et devine ce dont vous avez besoin et comment y répondre. Pensez aux solutions par vous-même et proposez-les-lui.
Votre mari serait probablement heureux de vous donner ce que vous voulez s’il savait de quoi il s’agit précisément. Plus vous serez précise, mieux ce sera.
Ne lui laissez rien deviner, même si vous devez lui dire franchement ce que vous voulez. Assurez-vous qu’il connaît le problème, ainsi que la solution, et il fera probablement quelque chose pour y remédier.
13. Essayez de nouvelles choses pour raviver la passion.
Ravivez la passion en essayant de nouvelles choses. Commencez un nouveau passe-temps, essayez de nouveaux aliments, écoutez de la nouvelle musique, apprenez une nouvelle technique… Essayez aussi de nouvelles choses dans la chambre à coucher.
Les choses peuvent devenir ennuyeuses quand on est avec quelqu’un depuis très longtemps. Parfois, le problème n’est pas que votre mari a changé, mais qu’il n’a pas changé du tout. Et vous en avez assez que votre vie soit si prévisible.
Demandez-lui de partir à l’aventure. Vous pourriez prendre l’avion pour une destination exotique ou faire un voyage en voiture. Continuez à apprendre et à découvrir de nouvelles choses pour que votre mariage reste frais et excitant.
14. Parlez à quelqu’un.
Y a-t-il quelqu’un à qui vous pourriez en parler ? Tu pourrais peut-être te confier à un ami de confiance ou à un membre de ta famille. N’hésitez pas à parler à quelqu’un d’autre de ce qui se passe, surtout si cela affecte votre bien-être.
Vos amis et les membres de votre famille peuvent vous aider en vous donnant des conseils ou simplement une épaule pour pleurer. Cependant, ils ne sont peut-être pas objectifs et leurs conseils ne sont peut-être pas la meilleure chose à faire en ce moment.
Envisagez donc de vous adresser à un conseiller en relations personnelles. Vous n’êtes pas obligée de commencer à consulter votre mari tant que vous n’avez pas parlé au conseiller de votre côté pour savoir ce que vous voulez vraiment.
Relationship Hero est un site web qui vous permet d’entrer en contact avec un conseiller certifié en relations interpersonnelles par téléphone, vidéo ou messagerie instantanée.
15. Envisager de recourir à des services de conseil.
Si vous voulez sauver votre mariage, suggérez à votre mari de suivre une thérapie. Si vous avez essayé tous les autres éléments de cette liste, la prochaine étape est de commencer à consulter un conseiller.
Ce n’est pas parce que vous avez un énorme problème dans votre mariage. C’est simplement que vous êtes peut-être dans une situation qui nécessite des conseils sur mesure, spécifiques à ce que vous vivez.
Bien que vous puissiez apprendre beaucoup de choses en lisant en ligne, vous ne pourrez obtenir les meilleurs conseils que si la personne connaît les spécificités de votre situation. N’hésitez donc pas à parler à quelqu’un de ce que vous vivez.
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16. Envisagez de prendre du temps à l’écart.
En fin de compte, vous n’êtes pas obligée d’essayer de sauver votre mariage. Si vous n’aimez pas votre mari au point de ne plus vouloir l’épouser, ce n’est pas grave. Cependant, il serait préférable de lui donner un peu de temps avant de prendre une décision importante telle que le divorce.
Envisagez de vous éloigner l’un de l’autre pendant un certain temps afin de pouvoir réfléchir en toute tranquillité. Pour l’instant, vous serez peut-être plus heureuse si votre mari s’éloigne de vous pendant un certain temps, ce qui vous permettra d’envisager les choses de manière plus rationnelle. Ne demandez pas immédiatement le divorce ; séparez-vous plutôt pendant un certain temps afin de pouvoir réfléchir à la situation.
Votre mariage doit vous rendre heureux. Si votre mariage vous empêche d’être heureux, il est normal d’envisager d’y mettre fin. Toutefois, il est important de donner du temps au temps, alors parlez de vivre séparément pendant un certain temps avant d’envisager un divorce en bonne et due forme.