Points clés
- Franchir consciemment les seuils des changements de vie peut nous aider à nous développer plus pleinement.
- Aider les clients à franchir les seuils est un aspect essentiel de notre travail.
- L’examen de la manière dont nous avons franchi les seuils dans notre propre vie nous aide à développer des compétences en matière de travail sur les seuils.
Un seuil est « le seuil de la porte, le point d’entrée », selonle dictionnaire d’étymologie en ligne.
Les seuils peuvent être aussi petits qu’un regard qui nous indique qu’une relation commence, ou aussi grands qu’une catastrophe. Les seuils peuvent être si discrets qu’ils passent inaperçus, ou ils peuvent rugir dans nos vies avec une férocité qui nous laisse anéantis – une perte d’emploi inattendue, une pandémie effrayante et vorace, un besoin de se débarrasser d’une ancienne vie et de façonner une nouvelle définition de soi.
Un voyage en Inde dans ma vingtaine reste l’un des seuils les plus importants que j’ai franchis – ce voyage a clarifié mes valeurs les plus profondes et est devenu mon « étoile polaire ». Une conversation particulière avec ma mère, au cours de laquelle j’ai tenu bon face à la pression prodigieuse qu’elle exerçait sur moi pour que je réponde à ses attentes, en est un autre : face à sa désapprobation, j’ai appris que, même s’il était intimidant de tenir bon, la conscience claire de soi qui en résultait en valait la peine. La mort d’un ami très cher, un seuil qui a été lourd de sens – j’ai fait de la randonnée en montagne pendant des jours, les larmes coulant sur mon visage tandis que mon cœur apprenait à lâcher prise à de nouvelles profondeurs. Pour chacun de ces seuils, j’étais une personne nettement différente après coup.
Dans un monde différent
Le poète irlandais John O’Donohue décrit ainsi les moments limites :
Si vous êtes au milieu de votre vie, dans une soirée bien remplie avec cinquante choses à faire, et que vous recevez un appel téléphonique vous annonçant que quelqu’un que vous aimez est soudainement en train de mourir, il faut dix secondes pour communiquer cette information, mais lorsque vous posez le téléphone, vous vous trouvez déjà dans un monde différent.
Se trouver dans un monde différent –c’est la marque d’un moment limite, le genre de moments qui amènent beaucoup de nos clients en thérapie ou que la thérapie leur apporte. Dans un groupe de consultation que j’anime, un thérapeute parle du nouveau diagnostic de cancer d’un client, un autre parle de la décision d’un adolescent de faire son coming out. Des seuils différents, tous deux porteurs de changements profonds, tous deux entrant dans ce « monde différent ». Dans un autre groupe de consultation, nous discutons d’un client qui doit faire face aux seuils subtils du vieillissement – qui apparaissent petit à petit, presque invisibles. Il y a des seuils de développement : la première fois qu’un client dit la vérité après une enfance où il était plus facile de l’éluder, ou le moment où un client oppose un « non » ferme à son partenaire alors que la pression d’être d’accord ou de se conformer est immense.
Nous pouvons franchir l’un des seuils de la vie pour accéder à une nouvelle liberté ou à un sens accru de l’émerveillement – nous gagnons à la loterie de l’amour, nous nous émerveillons devant notre nouveau-né ou nous disons au revoir au jeune adulte que nous avons élevé, en soupirant de plaisir devant une tâche accomplie. À d’autres moments, nous franchissons le seuil d’une perte douloureuse ou d’un bouleversement brutal – peut-être l’avons-nous choisi directement, ou peut-être ne l’avons-nous pas vu venir. Le divorce, la mort et la définition toujours changeante du « moi » viennent à l’esprit.
Partager le concept de seuil avec les clients
Partager le concept de « seuils » avec les clients permet de normaliser les changements profonds qui les poussent vers de nouvelles vies, de nouveaux moi et de nouvelles dimensions d’expérience. Lorsque j’ai qualifié de « seuil » le changement auquel une cliente était confrontée, elle s’est assise sur sa chaise, a respiré profondément et a déclaré : « Je n’y avais jamais pensé de cette façon. Franchir une porte. Oui, c’est exactement ce que je fais. » Elle m’a regardé et a ri de joie et de courage.
Parfois, il est utile d’avoir une conversation sur la façon dont les seuils ont été gérés dans leur famille d’origine ou sur le franchissement d’un seuil qu’ils admirent – les changements ont-ils été accueillis ou découragés, célébrés ou ignorés ? David, un client avec lequel j’ai travaillé pendant plusieurs mois, m’a raconté comment aucun de ses parents n’avait remarqué ou « marqué » les changements qu’il subissait. Tant qu’il semblait aller bien, ils n’ont pas cherché à savoir comment son monde pouvait changer. Aider les clients à franchir consciemment le seuil, afin qu’ils puissent tirer le maximum de croissance possible de l’expérience du changement, est un travail crucial. Comme l’écrit O’Donohue, le seuil est « l’endroit où l’on passe à une plénitude plus critique, plus stimulante et plus digne ».
Une fois qu’un client peut exploiter le processus dynamique d’un seuil, il développe une confiance dans sa capacité à changer et dans sa capacité à trouver de nouveaux territoires de soi qui finiront par se sentir comme chez eux.
Passer en revue les seuils de votre vie peut vous aider à mieux assister vos clients dans leur prise de conscience des seuils. Vous pouvez dresser une liste des principaux seuils que vous avez rencontrés :
- Quels ont été les moments où vous avez vécu une vie avant et une vie très différente après ?
- Le changement est-il dû à une évolution de votre monde extérieur ou à une variation de votre paysage intérieur ?
- S’agit-il d’un seuil important, plein de bruit ou de drame, ou est-ce le plus petit moment invisible qui a changé votre monde ?
- Quelle « plénitude digne » avez-vous trouvée de l’autre côté du seuil ?
Avec de l’entraînement, nous pouvons tous non seulement apprendre à remarquer les seuils de la vie, mais aussi à les célébrer et à les embrasser.
