15 meilleurs semi-marathons dans le monde -

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Avez-vous inscrit des courses à votre calendrier ? Si ce n’est pas le cas, après avoir lu ceci, vous en aurez peut-être plusieurs en préparation ! Les meilleurs semi-marathons du monde sont une incroyable excuse pour voyager ! Alors, de rien.

Le semi-marathon est l’une de mes distances de course préférées, surtout lorsqu’il s’agit de l’associer à un voyage. L’entraînement demande de l’engagement, mais n’est pas aussi exigeant que la préparation d’un marathon. Si vous n’avez jamais participé à des courses de longue distance, il n’est pas non plus aussi décourageant de passer de 10 km et 10 milles au semi-marathon que de passer à 26,2 km.

Un autre avantage est que, dans la plupart des cas, le semi-marathon ne vous laissera pas aussi endolori qu’un marathon. Cela vous sera utile lors de vos vacances de course, car vous aurez beaucoup d’autres choses à faire et à voir après votre course.

Pourquoi faire une Racecation ?

Il est facile de faire toutes les courses locales (et aussi un peu moins cher…ok, beaucoup moins cher), mais c’est absolument incroyable de courir dans un endroit complètement nouveau.

Lorsque je participe à des courses, j’ai tendance à voyager. C’est comme un bonus qui rend l’entraînement plus excitant.

La course à pied est un excellent moyen d’explorer un nouvel endroit. Et j’adore entrer en contact avec d’autres coureurs, en particulier ceux que j’ai appris à connaître par le biais de mes réseaux sociaux.

La planification des courses peut demander un peu plus d’efforts, mais je vous promets que cela en vaut la peine. Et une fois que vous aurez vu les courses de cette liste, j’ai le sentiment que vous trouverez que le travail supplémentaire est plutôt une anticipation supplémentaire.

J’ai déjà écrit un article sur les

meilleurs semi-marathons aux États-Unis

, cette liste se concentre donc sur les courses internationales. Vous trouverez des courses sur route, des courses sur sentier, des courses urbaines, des courses rurales, des courses de type « bucket list », et des courses avec des paysages magnifiques ou des défis uniques.

Je ne serais pas surpris que vous vous disiez : « Il faut que je crée un petit fonds d’épargne pour les vacances de course », avec une sorte de tirelire mignonne !

Planification d’une course internationale

Puisque ma liste se concentre sur les courses internationales, il y a quelques éléments que vous devez garder à l’esprit lorsque vous planifiez votre voyage.

Objectifs

– Quels sont vos objectifs ? S’il s’agit simplement de découvrir un nouvel endroit, alors le monde est à votre portée. Mais si vous cherchez à faire un record, le lieu de la course est important. Tenez compte de la météo, de l’altitude, de la distance à parcourir, entre autres aspects.
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– Allez-vous conduire ou prendre l’avion ? Quelle est la durée du voyage ? Combien de fuseaux horaires traversez-vous ? Pouvez-vous partir quelques jours plus tôt pour vous adapter et vous remettre du voyage ? Quelques questions à se poser.
Packing

– Alors que vous allez courir et partir en vacances, assurez-vous d’avoir une liste de colisage bien pensée. Assurez-vous également de bien connaître la région où vous vous rendez et ce à quoi vous aurez accès au cas où vous oublieriez quelque chose d’important.
Alimentation/Hydratation

– Les voyages peuvent faire des ravages sur notre corps et sont certainement déshydratants. Veillez à votre hydratation avant et pendant le voyage. Il peut également être utile d’emporter vos aliments préférés qui ont fait leurs preuves. Essayer quelque chose de nouveau la veille et le jour de la course peut être problématique.

15 meilleurs semi-marathons du monde

Avec autant de courses à choisir dans le monde entier, il a été difficile de réduire la liste. Pour établir cette liste, j’ai cherché à varier les lieux, les paysages et les types de courses. J’ai également tenu compte de ce que l’endroit lui-même ou les environs pouvaient offrir d’autre et qui valait la peine d’être parcouru.

Cette liste n’est pas exhaustive. Il y a tout simplement trop de courses extraordinaires pour pouvoir les inclure toutes.

Quoi qu’il en soit, je suis certain qu’il y en a au moins une (probablement plusieurs) sur cette liste que vous allez ajouter à votre liste de courses ! Veuillez noter que ces courses ne sont pas classées dans un ordre particulier.

#1 Semi-marathon de la nuit polaire – Norvège

Si vous êtes à la recherche d’une expérience unique, ne cherchez pas plus loin que le

Polar Night Half Marathon

. Il s’agit de la plus grande course d’hiver de Norvège, avec 2 000 coureurs.

Bien qu’elle s’appelle le semi-marathon polaire » de nuit « , la course ne se déroule pas la nuit. Elle se déroule en fait au milieu de la journée, mais comme la ville hôte, Tromso, se trouve au-dessus du cercle arctique, le soleil ne dépasse jamais l’horizon.

Outre le semi-marathon, la course Polar Night propose également un marathon complet, un 5 km et un 10 km. Comme cette course se déroule dans le Grand Nord et en janvier, il fera froid. Des vêtements d’hiver adéquats sont nécessaires et il faut s’attendre à de la neige et de la glace ; des chaussures de trail ou des chaussures à crampons sont donc recommandées.

Lors de leur visite à Tromso, les coureurs et leurs supporters peuvent observer les aurores boréales, pêcher sur la glace, découvrir la culture sami, faire une promenade en traîneau à chiens, nourrir les rennes, faire des raquettes, et bien d’autres choses encore.

Quand – Janvier
Difficulté – Difficile (les conditions météorologiques peuvent être difficiles)
Prix – kr 625,00 (Environ $59 USD)

#2 Bagan Temple Half Marathon – Myanmar

La

course du temple de Bagan

propose un 10 km, un semi-marathon et un marathon complet. Située au centre du Myanmar, la région abrite plus de 2 000 temples, ce qui en fait un paysage magnifique et mystique.

Les 8 premiers kilomètres sont partagés entre les trois distances avant que le 10 km ne se sépare. Le semi-marathon et le marathon se séparent aux alentours du 11ème kilomètre. Les parcours se rejoignent vers la fin du parcours.

The route is a mix of dirt roads and asphalt so regular road running shoes are a good option. The route is pretty flat. Even though the race is in November, daytime temperatures in the area hover in the 80s. Chances of rain are slim, but humidity is a guarantee.

Entry to the race is part of an experience package. The package includes the race, tours, excursions, and hotel accommodations.

When – November
Difficulty – Moderate (Warm temperatures, flat course)
Price – Ranges depending on package

#3 Kilimanjaro Half Marathon – Tanzania

Organisée pour la première fois en 2003, 2024 marquera le 22e anniversaire des

courses du Kilimandjaro

. L’événement, qui a débuté avec seulement 300 coureurs locaux, s’est développé pour atteindre près de 12 000 coureurs. L’événement comprend un marathon complet, un semi-marathon et une course amicale pour les familles.

La course commence et se termine au stade MoCu à Moshi, en Tanzanie, au pied de la plus haute montagne d’Afrique, le Kilimandjaro. Le parcours commence par une montée vers la montagne, ce qui permet aux coureurs d’effectuer la partie la plus difficile du parcours alors qu’il fait encore plus frais.

Les frais de course sont raisonnables, mais il est recommandé d’opter pour un forfait de voyage. Ce forfait comprend le transport de l’aéroport à l’hôtel, l’inscription à la course, l’hébergement, le transport le jour de la course et des services pour vous aider à planifier des activités supplémentaires telles que des safaris, des excursions sur la plage, etc.

Quand – Février
Difficulté – Modérée (températures chaudes, parcours vallonné)
Prix – 60-70 $ (inscription à la course uniquement)

#4 Royal Parks Half Marathon – Royaume-Uni

Si vous cherchez un moyen amusant de voir certains des sites les plus célèbres de Londres, le

Royal Parks Half Marathon

est la course idéale.

Cette course est une initiative annuelle de collecte de fonds en faveur des huit parcs royaux de Londres. Cette course, la seule à se dérouler dans le centre de Londres, traverse quatre des huit parcs, à savoir Hyde Park, The Green Park, St. James’s Park et Kensington Gardens.

You’ll also pass other landmarks like Royal Albert Hall, Buckingham Palace, the Houses of Parliament, Trafalgar Square, and Wellington Arch, among others.

October is also a great time to run London. Fall is well underway so temperatures should be comfortable and leaves have started changing ensuring the parks are stunning.

When – October
Difficulty – Easy (flat and fast)
Price – Lottery or Charity fundraising entry

#5 Semi-marathon de la Grande Muraille – Chine

Considéré comme l’une des courses les plus exigeantes, le parcours du

Marathon de la Grande Muraille

vous fera traverser des villages locaux, monter et descendre des collines, traverser des vallées et longer des sections de la Grande Muraille. Les trois courses, le fun run de 8,5 km, le semi-marathon et le marathon complet, commencent et se terminent sur la place Yin & ; Yang, dans la forteresse de la section Huanyaguang de la Grande Muraille.

La course propose un départ par vagues, avec des groupes qui partent toutes les 10 minutes. Les trois distances se partagent la première partie du parcours avant que le semi-marathon et le marathon complet ne se séparent.

La course est connue pour ses vues à couper le souffle, ses spectateurs exceptionnels dans les villages et son ambiance festive. Bien qu’il pleuve rarement, les coureurs doivent s’attendre à un taux d’humidité élevé et à des températures allant de 60 à 90 degrés.

Comme pour la course du Kilimandjaro, les forfaits d’entrée sont la solution. Ils comprennent un circuit de plusieurs jours avec hébergement, événements, visites touristiques, quelques repas et le transport. Il existe également des forfaits supplémentaires pour enrichir votre expérience.

Quand – Mai
Difficulté – vallonné, humide
Prix – Dépend du forfait de la course

#6 Coastal Trail Series : Péninsule de Gower – Royaume-Uni

Pour les amoureux des sentiers, ne cherchez pas plus loin que la

Série de sentiers côtiers : Gower Peninsula

. La course propose une distance de 10 km, un semi-marathon, un marathon complet et un ultra.

Selon le site web de la course, Gower a été le premier endroit en Grande-Bretagne à être désigné « Area of Outstanding Natural Beauty » (zone de beauté naturelle exceptionnelle). La course s’enorgueillit d’un incroyable décor de falaises, de forêts, de dunes de sable et de plages.

Le semi-marathon présente un dénivelé positif de 1 916 pieds et est un peu plus long qu’un semi-marathon traditionnel, avec un peu plus de 14 miles. Le terrain comprend de l’herbe, de la lande, de la plage et des rochers, il est donc fortement recommandé de porter des chaussures de trail.

Les conditions météorologiques de cette course peuvent varier, mais la pluie et les vents violents sont fréquents car la région est assez exposée. Il est important de porter des vestes et des pantalons imperméables ainsi que des couches de vêtements chauds.

Quand – Novembre
Difficulté – Difficile, ardu
Prix – 47 livres (57 $)

#7 Everest Half – Népal

Vous avez déjà rêvé d’escalader le mont Everest ? Oui ? Non ? Quoi qu’il en soit, cette course pourrait bien être la meilleure chose à faire !

Présentée comme la course la plus haute et la plus aventureuse du monde, la

Everest Half

est une aventure de trail en haute altitude avec 15 000 pieds de dénivelé. Elle emprunte les sentiers Sherpa de la vallée du Khumbu. Elle est courue le 29 mai de chaque année pour célébrer l’ascension de feu Tenzing Norgay Sherpa et de Sir Edmund Hilary en 1953.

Outre le semi-marathon, les coureurs peuvent également choisir de participer à l’Extreme Ultra de 70 km ou au marathon complet. En raison de l’altitude, ce n’est probablement pas la course que vous devriez faire si vous espérez faire un record.

May in the Himalayas can be lovely with lots of bright sunshine and mild temperatures. However, runners must consider that weather can change quickly. In fact, iit can still snow 1-2 feet in May. Sunscreen is also an absolute must!

This is another race where tour packages are recommended. This race requires a time commitment due to acclimatization periods that are built in.

One thing is for sure though, this would be an adventure of a lifetime!

When – May
Difficulty – Challenging, Strenuous
Price – Depends on race package

#8 Toronto Waterfront Half Marathon – Canada

Dubbed one of the best destination races in Canada, the

TCS Toronto Waterfront Marathon

is a Boston Qualifier for those running marathons, but also has an excellent half marathon option. It’s known to be flat, fast, and fun so it may be a great race to push the pace!

This is a big race with a field of more than 25,000 across the three events. Another bonus is it’s a great option for power walkers with a 6-hour time limit. They also currently offer a virtual option for all three events, or “The Whole Shebang” where you run the marathon in-person and commit to a virtual half and 5k.

L’une des autres raisons pour lesquelles j’ai voulu inclure cet événement est simplement que, selon l’endroit où vous vivez aux États-Unis, vous pouvez peut-être vous rendre à cette course en voiture.

Quand – Octobre
Difficulté – Plat et rapide
Prix – 100 $ et plus

#9 Queenstown Half Marathon – Nouvelle-Zélande

Alors que

Whangamata Half Marathon

la course obtient le prix du meilleur nom et est une option fabuleuse si vous n’aimez pas les courses dans les grandes villes… je pense que

Queenstown

est vraiment notre gagnant pour le plus beau.

SIGHHHH c’est probablement en tête de ma liste personnelle des semi-marathons internationaux à faire absolument ! Dans un endroit où les lacs et les montagnes s’offrent à vous depuis tant de points de vue, la course est tout simplement magnifique. Avec un marathon complet, un semi-marathon, un 10 km et une course pour enfants, vous pouvez faire participer tous les membres de votre équipe.

Il y a même une option pour les marcheurs!

Si vous recherchez des vacances de course où vous pourrez vous détendre et profiter de plages de sable avec un arrière-plan montagneux, c’est une excellente option. Faites une partie de golf, prenez une leçon de surf, faites du VTT ou du kayak, ou affrétez un bateau pour une excursion de pêche.

Quand – Novembre
Difficulté – Plat et rapide
Prix – $86 US ($140NZD)

#10 Semi-marathon de La Champenoise – France

Pour les amateurs de vin et de champagne, le

La Champenoise Half Marathon

est fait pour vous.

Le long du parcours qui traverse la région française de Champagne, vous profiterez de vues magnifiques sur les vignobles, les collines ondulantes et les superbes paysages ruraux. Tout au long du parcours, des musiciens locaux se produisent et de nombreux coureurs et spectateurs sont déguisés.

Cette course offre un défi unique. À chaque poste de ravitaillement, vous pouvez déguster des bulles (vous pouvez également opter pour la course au temps sans les dégustations). La région est connue pour ses vins et ses vignobles, donc c’est forcément délicieux. De plus, de nombreuses baguettes et du fromage vous attendront à l’arrivée.

Pour avoir visité cette région, je peux affirmer à 100 % qu’elle est EXTRAORDINAIRE. Surtout si vous terminez votre voyage par quelques jours de détente à la plage de Nice.

Quand – Mai
Difficulté – Modérée
Prix – N/A

#11 The Great North Run – Royaume-Uni

La

Great North Run

figure dans le livre Guinness des records pour être le plus grand semi-marathon. Il accueille facilement jusqu’à 60 000 coureurs.

L’inscription se fait par tirage au sort et la demande est forte. Si vous avez déjà envisagé de participer au marathon de Londres, il s’agit peut-être d’une autre option pour vous. Si vous n’êtes pas inscrit à la loterie, vous pouvez également collecter des fonds pour un créneau caritatif.

Le parcours se déroule entre Newcastle et South Shields et est bordé de spectateurs et d’animations sur le parcours. L’un des moments préférés des coureurs est l’arrivée à South Shields, avec une vue sur la mer du Nord.

Quand – Septembre
Difficulté – Modérée, beaucoup de descentes
Prix – 59 livres (71 $)

COURSES EN PRIME

J’ai la chance d’avoir beaucoup voyagé. Surtout parce que j’en ai fait une priorité par rapport à des choses comme une nouvelle voiture, ha ! Bien que souvent, je me contente de courir dans de nouveaux pays, aucune course n’est nécessaire. J’en ai couru quelques-unes que je recommanderais sans hésiter.

Je vais mettre un lien vers certaines de mes critiques, afin que vous puissiez décider par vous-même !

#12

Marathon de Jérusalem

Le parcours vous fait passer devant des sites magnifiques et c’est une expérience incroyable dans l’ensemble.

#13

Dublin Rock and Roll

Je sais que vous pensez qu’un RNR dans un nouveau pays est trop américain. Mais nous avons couru devant tous les sites majeurs !

#14

Seawheeze Half Marathon

Actuellement, cette course a été mise en veilleuse, mais je serais surpris qu’elle ne revienne pas. Organisée par Lululemon à Vancouver, elle se vend en quelques minutes et comprend ensuite un week-end d’événements, y compris des achats de matériel en édition limitée.

#15

Marathon de Porto Rico

Ceux d’entre vous qui s’épanouissent par temps chaud vont apprécier cette course ! C’était de merveilleuses vacances et heureusement, nous vivions à Miami à l’époque, ce qui nous a permis de nous adapter un peu mieux au climat !

Vous cherchez d’autres conseils d’entraînement ?

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