La plupart des gens considèrent qu’un massage est un traitement spa relaxant, ce qui n’est pas faux. Un bon massage peut soulager l’anxiété et vous aider à vous débarrasser du stress auquel vous êtes confronté chaque jour. Mais les massages ne sont pas réservés à ceux qui peuvent se permettre d’aller à Canyon Ranch. La massothérapie peut en fait faire partie intégrante de votre programme de santé général.

Au cours des 15 dernières années, des chercheurs ont étudié les avantages potentiels de la massothérapie pour la santé. Certaines recherches suggèrent que la massothérapie peut contribuer à renforcer la fonction immunitaire. D’autres études suggèrent qu’elle peut améliorer le bien-être général des patients souffrant de maladies chroniques. Elle peut même aider les enfants et les parents à faire face aux troubles du comportement.

Les effets de la massothérapie dépendent non seulement de l’individu, mais aussi du type de massage qu’il reçoit. Chaque traitement se concentre sur des domaines différents et peut également apporter des avantages différents selon le patient. Voici trois excellentes façons dont la massothérapie peut être bénéfique aux personnes, qu’elles soient malades ou en bonne santé.

1. Le massage peut renforcer la fonction immunitaire

Les massages sont bien plus qu’un simple soin relaxant. Des recherches montrent que le nombre de globules blancs dans l’organisme augmente après un massage de 45 minutes. Les globules blancs, ou lymphocytes, sont essentiels à l’organisme car ils contribuent à le protéger contre les maladies.

Une étude a été réalisée sur 29 personnes qui ont reçu chacune un massage suédois de 45 minutes et ont rempli un formulaire de demande d’indemnisation. Les participants portaient des cathéters pour aider les chercheurs à prélever des échantillons de sang pendant le massage. La session d’étude a commencé par une demi-heure de repos pour chaque personne avant de recevoir le massage. Après le massage, d’autres prises de sang ont été effectuées à plusieurs reprises, notamment une, cinq, dix, quinze, trente et soixante minutes après la fin du traitement.

Les chercheurs ont ensuite comparé les différents échantillons. Les résultats de l’étude suggèrent une réponse immunitaire accrue chez les personnes ayant bénéficié d’un massage suédois.

2. Le massage peut améliorer la qualité de vie

Il peut sembler évident que les massages peuvent contribuer à améliorer votre qualité de vie. Les massages aident à soulager la douleur et le stress. De plus, un massage est incroyablement relaxant. Il n’y a pratiquement rien dans le massage qui ne vous fasse pas vous sentir mieux.

Plusieurs études ont montré que le massage augmente votre niveau de confort normal et vous maintient détendu. Par conséquent, plusieurs autres réactions physiologiques sont améliorées par le massage. Lorsque vous êtes détendu, votre corps a plus de facilité à accomplir des processus de base tels que le sommeil et la digestion. Cela contribue à soulager les nausées et la fatigue.

Mais le massage peut aussi améliorer votre qualité de vie de plusieurs autres manières. C’est particulièrement vrai pour les personnes souffrant du VIH/sida. Une série de rapports récents ont montré que le massage peut aider les patients atteints du VIH/sida de plusieurs manières.

Une étude a montré que les bébés séropositifs qui recevaient des massages réguliers prenaient plus de poids que les bébés qui ne suivaient pas de thérapie par le massage. Une autre étude a montré que la thérapie par le massage était bénéfique pour le système immunitaire des patients séropositifs dont le système est par ailleurs compromis. Les résultats de la seconde étude ont montré que le massage contribuait à augmenter la cytotoxicité cellulaire chez les patients. Ceci est particulièrement important pour les patients atteints du VIH.

Enfin, presque toutes les études réalisées sur le sujet ont montré que les patients atteints du VIH qui ont recours à la massothérapie sont moins anxieux. Presque tous ceux qui ont moins d’anxiété ont une meilleure qualité de vie.

3. Le massage peut avoir un impact positif sur les troubles du comportement

Il s’avère que les enfants hyperactifs n’ont pas nécessairement besoin d’être calmés par des médicaments.

De nombreuses études ont été menées sur les bienfaits de la massothérapie sur les troubles du comportement. Une étude a démontré que les massages aident les enfants à réduire leur bougeotte, tandis qu’une autre a montré que les massages augmentent le taux de sérotonine chez l’enfant. Qu’il s’agisse de faire ses devoirs ou d’apprendre à gérer son stress, deux enfants sur trois ayant participé à ces études ont trouvé qu’il était plus facile de fonctionner dans des situations sociales lorsqu’ils suivaient une thérapie par le massage.

Bien que les études aient eu des objectifs différents, elles ont toutes abouti à des résultats communs. Dans toutes les études, les parents et les enfants ont tous deux déclaré que la massothérapie régulière était une expérience positive.

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En fin de compte, la plupart des médecins recommandent d’utiliser la massothérapie en conjonction avec un traitement médical traditionnel. Mais si vous utilisez la massothérapie en conjonction avec un régime alimentaire sain et un exercice physique régulier, vous pourriez en tirer de réels bénéfices. Votre santé vaut plus qu’une visite occasionnelle au spa. En faisant appel à un massothérapeute agréé, vous pourriez être en meilleure santé.

Crédit photo : Tara Angkor Hotel via flickr.com