J’adore le thé Earl Grey. Je l’apprécie tellement que j’ai même écrit un article sur l’histoire du thé Earl Grey pour mon blog. J’ai découvert que l’Earl Grey n’a pas seulement une saveur unique et savoureuse (même si tout le monde n’est pas d’accord avec cela), mais qu’il a aussi de nombreux bienfaits.

1. Bon pour les dents

Le thé contient des niveaux très élevés de catéchine, un antioxydant qui combat les infections buccales. Le fluor est également un composant naturel du thé Earl Grey, que l’on trouve également dans l’eau du robinet. Le fluor est bon pour les dents parce qu’il les protège des caries et les combat. Si vous n’aimez pas l’eau de ville, le thé Earl Grey peut donc être un autre moyen naturel d’obtenir votre dose quotidienne de fluor.

2. La digestion

Le thé Earl Grey est connu pour améliorer la digestion. Il facilite le processus digestif et aide à soulager les indigestions douloureuses, les coliques et les nausées. Il est également utilisé pour traiter les problèmes intestinaux tels que les vers. Parce qu’il favorise le processus digestif, il peut également vous aider à rester régulier.

3. Lutte contre l’anxiété et la dépression

La bergamote contenue dans le thé Earl Grey est connue pour avoir un effet calmant sur les gens, ainsi que pour améliorer leur humeur. Cela est dû aux qualités aromathérapeutiques naturelles de la bergamote. L’Earl Grey est donc une bonne solution naturelle pour les personnes souffrant de dépression, de stress et d’anxiété.

4. L’énergie

Il n’est peut-être pas aussi stimulant que le café, mais il contient suffisamment de caféine pour vous donner un petit coup de fouet dans l’après-midi sans vous tenir éveillé toute la nuit.

5. Prévention du cancer

L’Earl Grey contient de grandes quantités d’antioxydants, qui aident notre corps à lutter contre les radicaux libres à l’origine de maladies telles que le cancer. Par conséquent, la consommation de cette boisson savoureuse peut vous donner une plus grande chance de ne pas développer de telles maladies.

Sur une note un peu moins sérieuse, les antioxydants aident également votre peau à rester saine et à paraître jeune. Là encore, ils combattent les radicaux libres qui peuvent endommager la peau.

6. Perte de poids

Sans surprise, l’un des effets les plus populaires du thé Earl Grey est la perte de poids. Cela est principalement dû à l’extrait d’agrumes qu’il contient. C’est pour cette raison que de nombreuses personnes pensent que les agrumes en général peuvent induire une perte de poids. On pense que les calories sont soit transformées en nourriture pour les muscles, soit libérées par le processus métabolique naturel. Ainsi, au lieu de crème ou de sucre, essayez de mettre du citron dans vos futures tasses de thé.

7. Prévention des maladies cardiaques

Bonne nouvelle ! Apparemment, boire trois tasses de thé Earl Grey par jour peut contribuer à réduire le risque de maladie cardiaque. Une étude publiée en 2012 dans Preventative Medicine a révélé que les personnes qui buvaient trois tasses de thé noir par jour réduisaient considérablement leur taux de triglycérides dans le sang et augmentaient le « bon cholestérol » HDL après trois mois. Les participants présentaient également des niveaux accrus d’antioxydants, qui, comme nous le savons maintenant, luttent contre les radicaux libres qui endommagent les cellules.

D’autres recherches menées par l’université de Cantanzaro en Italie ont également donné des résultats positifs. Une étude portant sur plus de 200 patients présentant des taux élevés de lipides sanguins a révélé que le LDL (également connu sous le nom de « mauvais cholestérol ») était réduit de 39 % après un mois de prise d’extrait d’Earl Grey. Il a également permis de réduire la glycémie de 22 % et d’augmenter le « bon » cholestérol de 41 %. La réduction de la glycémie montre également que l’Earl Grey peut être très bénéfique pour les personnes souffrant de diabète.

8. Soulagement du stress

Contrairement aux effets du café, le thé Earl Grey détend et apaise le corps presque instantanément. Il a également un effet antistress tout en apportant la même clarté et la même concentration que le café. Il s’agit donc d’une alternative parfaite pour ceux qui ne veulent pas être trop fatigués par le café.

9. Soulagement du froid

La bergamote contenue dans l’Earl Grey améliorerait le système immunitaire et soignerait la fièvre. Il est donc considéré comme un remède naturel contre le rhume.

10. Il vous permet de vous hydrater

Et non, pas seulement parce que vous le prenez avec de l’eau.

Contrairement aux propriétés déshydratantes du café, le thé vous aide à rester hydraté et à maintenir l’équilibre hydrique du corps grâce à sa teneur élevée en potassium.

Crédit photo : Earl Grey via jennifersteagarden.com