Je suis hypocondriaque. Je l’ai toujours été depuis mon enfance. L’une de mes plus grandes craintes en tant qu’adulte est d’avoir un cancer du sein. Il y a quelques mois, j’ai consulté mon gynécologue et lui ai demandé ce que je pouvais faire pour prévenir le cancer du sein. Vous savez ce qu’elle m’a répondu ? Rien. Selon ce gynécologue-obstétricien recommandé, à part des examens réguliers pour vérifier si j’ai déjà un cancer du sein, il n’y a rien que je puisse faire pour prévenir un cancer qui touche une femme sur huit aux États-Unis.

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Après avoir fait des recherches approfondies sur le cancer du sein, j’ai découvert que je commettais un certain nombre d’erreurs dans mes activités quotidiennes. Voici 12 choses qui peuvent causer le cancer du sein et que vous devriez éviter.

Acheter un déodorant sans vérifier l’étiquette

J’ai une bonne amie qui est plus hypocondriaque que moi, alors je lui ai fait part de mes inquiétudes concernant le cancer du sein. Elle m’a emmenée dans la salle de bains et m’a montré son déodorant. J’ai d’abord été déconcertée et légèrement offensée, puis elle m’a expliqué que je devais commencer à utiliser un déodorant différent, car ceux produits en série dans les magasins contiennent des ingrédients (c’est-à-dire des composés à base d’aluminium) que je ne peux pas me permettre de mettre sous mes aisselles et si près de mes seins. Heureusement, elle avait un déodorant naturel Tom’s supplémentaire à me donner.

Il se peut qu’il n’y ait pas de recherche « concluante » établissant un lien entre les antitranspirants et le cancer du sein, mais mieux vaut prévenir que guérir.

Utilisation d’une teinture chimique

Je connais beaucoup de gens qui se teignent les cheveux tous les deux mois en utilisant les colorants bon marché que l’on trouve dans les magasins. Bien sûr, cela peut être amusant, mais c’est comme jouer à la roulette russe, car les colorants que vous utilisez contiennent très probablement des substances cancérigènes. L’Institut national du cancer met même en garde contre la pratique consistant à choisir une teinture au hasard. La prochaine fois que vous le ferez, rendez-vous dans un magasin de produits diététiques et trouvez la teinture la plus naturelle possible.

Fumer

En ce qui concerne ma visite chez la gynécologue, elle est revenue quelques minutes après notre conversation et m’a demandé si je fumais ou si je buvais beaucoup d’alcool. J’ai répondu par la négative (je ne pense pas qu’un véritable hypocondriaque puisse faire l’une ou l’autre de ces choses). « Elle m’a répondu que tout irait bien. Mais elle a oublié le tabagisme passif, qui peut être tout aussi dangereux. Aujourd’hui, je n’approche plus personne s’il fume, y compris le petit ami de ma BFF. Il peut s’énerver autant qu’il veut, ma santé est plus importante !

Porter la mauvaise taille de soutien-gorge

Lorsqu’une organisation vouée à la protection des femmes contre le cancer du sein vous suggère de vous équiper d’un soutien-gorge adéquat, vous y prêtez attention. Les soutiens-gorge trop petits ou trop grands peuvent présenter un risque parce qu’ils ne soutiennent pas le tissu mammaire ou parce que, s’ils sont trop serrés, ils empêchent le drainage du liquide lymphatique. C’était une bonne excuse pour aller se faire mesurer chez Victoria’s Secret.

Si j’avais le choix, j’opterais pour le naturel et je rejoindrais les brûleurs de soutien-gorge des années 60 (mais ma mère était une brûleuse de soutien-gorge, ce qui risque de rendre les choses un peu plus délicates).

Utilisation de nettoyants ménagers chimiques

Si l’armoire située sous l’évier de votre cuisine ressemble à la plupart des autres, elle contient suffisamment de produits chimiques pour fabriquer toutes sortes de choses bizarres. Et oui, comme vous et moi le soupçonnions, ces produits chimiques sont VRAIMENT mauvais. Ils sont non seulement liés au cancer du sein, mais aussi à d’autres types de cancers, ainsi qu’à des maladies chroniques comme les migraines, les allergies et bien d’autres encore. À partir de maintenant, nettoyez avec du vinaigre, du bicarbonate de soude et d’autres produits qui ne vous feront pas vivre un cauchemar médical.

Utilisation de la naphtaline

Quand j’étais petit, j’ai appris à utiliser la naphtaline. Elles me rappellent ma grand-mère, que son cœur soit béni. J’étais loin de me douter qu’elles étaient remplies de produits chimiques liés au développement du cancer du sein. Il semblerait que je doive chercher une alternative, comme les copeaux de cèdre. Désolée, grand-mère !

Mettre du maquillage non biologique sur mon visage

Je ne vous dirai pas quel fond de teint j’utilise, mais je vous dirai qu’après avoir lu les ingrédients, je l’ai rapidement jeté. Il était plein de toutes sortes de choses désagréables comme les parabènes, qui ont été trouvés en masse dans des échantillons de tissus provenant de patientes atteintes d’un cancer du sein. Mais je peux toujours me maquiller. Il m’a suffi de faire un tour dans mon magasin local d’aliments complets pour trouver un produit de maquillage biologique sans parabènes.

Négliger ma santé physique

Au cours de mes recherches, j’ai découvert que la perte de poids est un bon moyen d’éviter le cancer du sein, car il y a des indications d’un lien entre le surpoids et le fait d’être diagnostiqué avec ce type de cancer. C’est toute la motivation dont j’ai besoin pour me lever du canapé et me rendre à la salle de sport.

Consommation d’alcool

Comme je l’ai dit plus haut, l’alcool n’a jamais été ma boisson de prédilection, mais toutes les personnes que je connais apprécient énormément leur bière. Pourtant, l’alcool est très problématique si vous voulez éviter le cancer du sein, le cancer du foie et le cancer du cœur. Selon une étude mondiale, plus de 21 % des décès liés à l’alcool sont dus au cancer. J’espère une révolution prochaine qui remplacera l’alcool par le thé (plus sain et moins cher) lorsqu’il s’agira de boire en société. L’heure du thé, c’est pour tout le monde ?

Désodoriser ma maison à l’aide de désodorisants

J’aime que ma maison et ma voiture sentent bon, mais les désodorisants que j’utilise contiennent des phtalates, un type de produit chimique plastifiant. Les phtalates ont été trouvés dans les désodorisants parce qu’ils contribuent à créer un parfum de longue durée. Malheureusement, ce parfum peut être mortel. On dirait que je vais faire bouillir de l’eau, des bâtons de cannelle et des clous de girofle sur la cuisinière pour que ma maison sente vraiment bon !

Tout ranger dans des récipients en plastique

J’ai l’habitude de collectionner ces récipients en plastique. Chaque fois que j’obtiens un bon de réduction, je m’emballe et j’en achète un grand nombre. Mais ils ont un lien avec le cancer du sein, ce que j’ignorais auparavant. C’est particulièrement grave lorsqu’on les utilise pour réchauffer des aliments au micro-ondes. Je vais me résigner, les jeter et utiliser des récipients en verre à la place.

Acheter les mauvais aliments

Je me suis dit que les pesticides posaient des problèmes dès le départ, et j’avais raison. Ils se retrouvent dans les aliments et, dans certains cas, semblent favoriser un environnement dans lequel les cellules cancéreuses se sentent obligées de se développer dans les organes et les tissus, y compris les seins. C’est une raison de plus pour s’approvisionner auprès des agriculteurs locaux, à condition qu’ils n’utilisent pas de pesticides. Vous devrez leur demander, d’ailleurs, car la plupart des stands des marchés alimentaires locaux n’affichent pas de panneaux sur la question des pesticides.

Même si tout le monde se moque encore de moi en me traitant d’hypocondriaque, je sais au fond de moi que je ne fais que me protéger et peut-être éduquer certaines personnes sur les dangers pour la santé qui se cachent dans les objets de tous les jours. Mon bien-être vaut la peine d’être la cible de quelques plaisanteries. Le vôtre aussi.

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