Les filles qui ont un cycle de 28 jours comme une horloge ne se rendent pas compte de la chance qu’elles ont ! Certaines filles sont tellement régulières qu’elles n’ont même pas besoin de penser à leurs règles. Mais beaucoup d’autres filles luttent contre des règles qui vont et viennent sans prévenir, qui sont absentes pendant des mois, ou qui sont anormalement abondantes ou douloureuses.

Voici 13 choses que seules les filles ayant un problème de règles instables peuvent comprendre.

1. Vous avez du mal à faire des projets

Qu’il s’agisse d’un week-end romantique à la montagne ou de vacances en famille, ces activités sont beaucoup plus difficiles à planifier si vous ne savez pas à l’avance si vous aurez ou non vos règles.

2. Vous pouvez être épuisé

Les déséquilibres hormonaux et les règles qui durent plus longtemps ou sont plus abondantes qu’elles ne devraient l’être peuvent vous faire sentir littéralement et métaphoriquement épuisée, au point que vous pouvez vous réveiller fatiguée même après une bonne nuit de sommeil.

3. Vous présentez un risque plus élevé de cancer

Si vous n’avez pas de règles au moins quatre fois par an – ou si vous passez des mois et des mois sans avoir de règles – vous pouvez avoir une accumulation importante d’endomètre, c’est-à-dire de la muqueuse de l’utérus. Cette accumulation peut vous exposer à un risque plus élevé de cancer de l’endomètre par la suite.

4. Vous pouvez avoir plus de difficultés à tomber enceinte

Des règles instables signifient que vous n’ovulez pas régulièrement, ce qui peut vous compliquer la tâche lorsqu’il s’agit de fonder une famille. Certaines filles devront recourir à des traitements de fertilité comme le Clomid ou même à des procédures comme la fécondation in vitro(FIV) afin de concevoir.

5. Vous pouvez avoir des difficultés dans votre vie sexuelle

Entre les saignements prolongés, les crampes, les douleurs et la fatigue, il est facile de comprendre pourquoi certaines filles ayant des règles instables ne sont tout simplement pas intéressées par le sexe ! Cela peut mettre à rude épreuve les relations et être frustrant pour les deux parties concernées.

6. Vous vous sentez gêné

Que ce soit à cause d’une « fuite » accidentelle dans votre jupe toute neuve ou parce que vous devez expliquer à vos amies pourquoi vous n’avez pas envie de sortir entre filles, les règles irrégulières peuvent être embarrassantes pour les filles qui en souffrent.

7. Vous pouvez avoir des sautes d’humeur

Avec des hormones déséquilibrées et en constante évolution, les sautes d’humeur, l’instabilité émotionnelle et le sentiment d’être toujours irrité peuvent facilement faire partie de la vie. La bonne nouvelle ? Si les hormones se rééquilibrent, ces problèmes émotionnels disparaissent souvent d’eux-mêmes.

8. Un problème de règles peut être dû à des problèmes de santé sous-jacents

Des règles instables peuvent masquer des problèmes de santé sous-jacents tels qu’un trouble de la thyroïde, le syndrome des ovaires polykystiques(SOPK) ou des kystes fibroïdes ou des polypes dans l’utérus. C’est pourquoi il est important de consulter un médecin pour parler de ces règles irrégulières : si le problème sous-jacent peut être traité, les règles deviendront souvent plus stables.

9. Vous pouvez avoir des difficultés à traiter le problème

Pour certaines filles, il peut être difficile de traiter ce problème. Les options courantes comprennent l’utilisation de la pilule contraceptive ou d’un traitement hormonal substitutif (THS) en cas d’insuffisance ovarienne primaire(IOP), mais ces traitements ont également des effets secondaires et certaines filles y répondent mieux que d’autres.

10. Vous pouvez recourir à des traitements naturels ou alternatifs

De nombreuses jeunes filles cherchent à gérer l’instabilité de leurs règles par des moyens naturels plutôt qu’en utilisant des médicaments sur ordonnance. L’une des méthodes les plus courantes consiste à utiliser des plantes comme l’actée à grappes bleues, l’asafetida et le gattilier. Certaines filles ont également recours à des traitements alternatifs comme l’acupuncture pour se soulager.

11. Vous devez gérer votre stress

Le stress peut avoir un effet important sur les règles instables : le stress libère une hormone appelée cortisol, qui à son tour peut avoir un effet sur les niveaux de progestérone et d’œstrogène, qui aident à contrôler le cycle menstruel. Les techniques de soulagement du stress telles que le yoga, la méditation ou les longues promenades peuvent être très bénéfiques.

12. Vous pouvez avoir plusieurs symptômes

Il ne s’agit pas seulement des règles elles-mêmes ! Vous pouvez présenter de nombreux autres symptômes gênants liés à des règles instables, notamment la fatigue et les problèmes émotionnels déjà mentionnés, ainsi que d’autres problèmes ennuyeux tels que les ballonnements abdominaux ou la constipation.

13. Vous êtes plus exposé à l’anémie

Si vos règles sont prolongées et/ou abondantes, il se peut que votre corps ne soit pas en mesure de fabriquer des globules rouges aussi rapidement que vous les perdez, ce qui peut entraîner une anémie ferriprive, qui peut devenir un problème grave si elle n’est pas traitée.

Donc, si vous êtes une fille de 28 jours, remerciez votre bonne étoile ! Mais veillez également à faire preuve de compréhension à l’égard des filles qui doivent faire face à des problèmes liés à des règles instables.