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Les rencontres modernes sont difficiles !
Les médias, Netflix, Instagram nous envoient tellement de messages différents, et ce avant que nos amis ne commencent à intervenir sur le chat du groupe et à donner leur avis.
Il peut être difficile de savoir ce qui est « normal », et beaucoup d’entre nous finissent par remettre en question ce qu’ils ressentent ou ce qu’ils veulent.
Nous voyons des relations « parfaites » sur les médias sociaux et pouvons souvent développer des normes trop élevées ou des attentes irréalistes de ce à quoi ressemble réellement le fait d’être avec quelqu’un.
De même, beaucoup d’entre nous ont été blessés dans le passé et on leur a dit qu’ils étaient dans le besoin, simplement parce qu’ils avaient des besoins.
Alors, comment trouver le point médian où vos besoins sont satisfaits, où vous êtes heureux et où les choses vous semblent mutuellement bénéfiques et saines ? Lisez la suite pour savoir ce qu’il est réaliste d’attendre d’une relation.
1. Une communication régulière et cohérente.
Si vous avez l’habitude de sortir souvent avec quelqu’un, il peut être difficile de s’y retrouver !
Il est tout à fait normal et raisonnable de vouloir que la personne avec qui vous êtes entame une conversation, vous réponde dans un délai raisonnable et vous envoie d’abord un message.
Il s’agit d’une attente réaliste, mais beaucoup d’entre nous se sentent coupables lorsqu’ils sortent avec quelqu’un. Nous ne voulons pas donner l’impression d’être dans le besoin ou collants, et nous voulons montrer clairement que nous avons notre propre vie et que nous ne nous contentons pas d’attendre que la personne qui nous plaît nous contacte.
Qu’il s’agisse de textos, d’appels, de FaceTime ou simplement de bavardages pendant la journée, il est tout à fait normal de vouloir que votre partenaire prenne régulièrement de vos nouvelles. L’un des meilleurs aspects d’une bonne relation est de pouvoir parler à l’autre de votre vie, des choses qui vous passionnent, de vos intérêts mutuels et de tout ce que vous voulez partager !
Être capable de communiquer, d’être honnête et de partager des choses avec l’autre est une attente réaliste de la part de la personne avec laquelle vous êtes en couple.
Une communication régulière avec votre partenaire constitue un niveau de respect élémentaire et montre qu’il pense à vous et se soucie suffisamment de vous pour vouloir vous parler et voir comment vous allez. Il apprécie ce que vous ressentez et en tient compte – il sait que vous seriez très contrarié s’il vous ignorait ou ne participait pas activement aux conversations, et il veut éviter de vous faire ressentir cela.
Bien entendu, cela ne signifie pas que vous pouvez exiger des réponses instantanées ou des appels et une attention excessifs. Pour que cela soit une attente raisonnable dans une relation, vous devez également accepter qu’il s’agit d’un être humain qui a un travail, des amis, une famille et des problèmes personnels – il n’est pas simplement à votre disposition.
2. Passer du temps de qualité ensemble.
Être avec quelqu’un signifie être vraiment avec lui, et passer du temps ensemble à apprécier la compagnie de l’autre est l’un des aspects les plus agréables d’une relation.
Dans le passé, vos ex-partenaires vous ont peut-être dit que vos exigences étaient trop élevées parce que vous vouliez régulièrement faire de belles choses ensemble – ce n’est pas le cas !
Il est tout à fait normal de vouloir être entouré de la personne que l’on apprécie ou que l’on aime. Il ne s’agit pas nécessairement de quelque chose d’extrême ou d’onéreux, mais de quelque chose d’aussi simple que de s’asseoir sur le canapé pour regarder un film, d’aller se promener ou de cuisiner ensemble.
Si vous êtes à distance, il peut s’agir de FaceTimes où vous dînez en même temps ou de commencer une série Netflix ensemble et d’échanger des messages sur l’intrigue pendant que vous la regardez tous les deux.
3. La confiance mutuelle.
Pouvoir faire confiance à son partenaire, et lui faire confiance, est très important pour la longévité et la santé d’une relation. Sans confiance, les petites choses peuvent commencer à devenir de gros problèmes, et vous finissez tous deux par vous sentir malheureux, soit parce que vous êtes paranoïaque, soit parce qu’on vous accuse à tort de quelque chose.
Si vous avez eu des partenaires contrôlants ou narcissiques dans le passé, vous n’êtes peut-être pas habitué à ce qu’on vous fasse confiance. Ce n’est pas grave, cela signifie simplement que vous devez y travailler ensemble. Il se peut que vous dissimuliez de petites choses parce que vous craignez la réaction de votre partenaire, ou que vous ayez l’impression de devoir demander la permission pour des choses telles que voir des amis ou dépenser votre propre argent. Apprendre à laisser quelqu’un vous faire confiance peut sembler un grand pas, mais c’est la clé d’une relation saine dont vous pourrez tous deux profiter.
De même, vous êtes en droit d’attendre de votre partenaire qu’il vous fasse confiance. Si vos sentiments sont en grande partie sous votre contrôle, des choses comme la confiance doivent être gagnées et respectées. Il est donc normal que vous attendiez de votre partenaire qu’il vous dise la vérité et qu’il accorde de l’importance à vos sentiments. Il est sain de vouloir que votre partenaire soit ouvert avec vous, et il est réaliste d’avoir des normes concernant la façon dont vous êtes traité.
4. L’indépendance et le temps passé seul.
L’indépendance dans les relations fonctionne dans les deux sens, ce qui signifie que chacun peut avoir sa propre vie, ses propres intérêts et ses propres amis.
Il est sain de vouloir et d’avoir du temps pour soi afin de poursuivre ses propres intérêts – cela renforcera probablement votre relation, en fait. Plus vous êtes épanouis et satisfaits dans votre vie personnelle, plus vous apportez d’énergie positive à votre relation.
Cela peut signifier avoir des hobbies différents, adhérer à des clubs différents, avoir quelques amis que vous gardez pour vous plutôt que de toujours traîner avec des amis communs, ou partir en week-end sans eux.
Il s’agit d’un équilibre à trouver entre vous deux, car nous avons tous une vision différente de ce qu’est l’indépendance. Pour certaines personnes, partir à l’étranger pendant une semaine sans leur partenaire serait une bonne chose ; pour d’autres, même quelques nuits séparées sont un déclencheur.
La communication est essentielle à cet égard, car elle vous aidera tous les deux à gérer cette attente réaliste et à trouver un point médian qui vous convienne à tous les deux.
De même, votre partenaire a tout à fait raison de vouloir garder certains aspects de sa vie pour lui seul. Vous pouvez parfois avoir l’impression qu’il vous évite, surtout si vous avez connu des relations de codépendance dans le passé.
Rappelez-vous que ce n’est pas nécessairement que vous ne voulez pas passer du temps ensemble, mais que vous voulez passer du temps séparément. Il s’agit d’une différence subtile dans la formulation, mais c’est un excellent moyen de recadrer la situation si vous vous sentez peu sûr de vous ou inquiet à ce sujet.
5. Engagement, respect et loyauté.
Il s’agit d’une évidence, mais beaucoup de gens se sentent mal à l’aise lorsqu’il s’agit de demander quelque chose. Si c’est votre cas, ne vous inquiétez pas – vous n’êtes pas exigeant, vous ne demandez pas plus que ce que vous méritez et vous n’avez pas d’exigences trop élevées ! Il est réaliste de s’attendre à ce que la personne avec qui vous êtes respecte l’exclusivité de votre relation.
C’est à vous deux de déterminer ce que cela signifie. Peut-on rester ami avec un ex ? Qu’est-ce que le fait d’aimer une photo Instagram signifie réellement ? Qu’est-ce qui est considéré comme du flirt ? Ce sont des questions auxquelles la plupart des gens auront des réponses assez claires, mais il est raisonnable de communiquer vos attentes à ce sujet et de faire en sorte que ces besoins soient satisfaits.
Vous devez vous respecter mutuellement pour avoir une relation saine et fonctionnelle. Cela signifie qu’il faut fixer des limites, les respecter et en comprendre l’importance.
Plus vous ferez preuve de compassion à l’égard des besoins de l’autre et plus vous défendrez vos propres besoins, meilleure sera votre relation dans l’ensemble.
Il est sain d’assumer un certain niveau de respect à l’égard de votre partenaire et de le rappeler si vous avez l’impression qu’il se dérobe ou qu’il est négligé. De même, vous pouvez attendre de votre partenaire qu’il vous en parle s’il a l’impression que vous ne respectez pas ses besoins.
6. Honnêteté.
Ce point est lié à tous les aspects d’une relation saine, mais il vaut la peine d’être considéré comme un point distinct parce qu’il est très important !
Encore une fois, si vous avez vécu des relations malsaines dans le passé, vous pouvez avoir l’impression de demander beaucoup en souhaitant une communication honnête. Attention : ce n’est pas le cas.
La vie ne fonctionnerait pas vraiment si nous nous mentirions les uns aux autres ou si nous gardions des secrets – aucune relation, qu’elle soit familiale, amicale ou romantique, n’y survivrait très longtemps. Rappelez-vous cela si vous commencez à avoir l’impression d’avoir des exigences élevées : c’est le strict minimum et c’est à 100 % quelque chose que vous pouvez attendre et demander.
Vous choisissez de consacrer votre temps et votre énergie à une personne qui vous est chère, et l’honnêteté est le moins que vous puissiez mériter en retour. N’oubliez pas que cela fonctionne dans les deux sens, et que vous devez également vous contrôler et vous assurer que vous êtes aussi ouvert que possible.
Si vous avez l’impression que les choses commencent à déraper ou que vous commencez à vous cacher des choses, cela vaut la peine de chercher à savoir pourquoi. De même, si vous avez l’impression que votre partenaire commence à vous mentir ou à vous cacher des choses, vous avez le droit de vous interroger.
Bien entendu, ne l’attaquez pas et ne commencez pas à l’accuser, mais abordez le sujet d’une manière neutre qui lui laisse le temps de s’expliquer – il y a probablement une raison simple et innocente derrière tout cela. Quoi qu’il en soit, vous êtes en droit d’attendre de l’honnêteté de la part de votre partenaire.
7. Intérêt sexuel mutuel (ou absence d’intérêt sexuel mutuel).
Le sexe peut être un sujet délicat, mais beaucoup d’entre nous gagneraient à être plus honnêtes à son sujet ! Si vous ou votre partenaire, ou les deux, êtes ouvertement asexuels ou abstinents, cette section est toujours d’actualité.
Si vous avez tous les deux une libido, il est raisonnable de penser que vous aurez des rapports sexuels l’un avec l’autre. La régularité de ces rapports varie énormément d’un individu à l’autre et d’un couple à l’autre, et c’est quelque chose que vous pouvez régler au fur et à mesure que vous apprenez à vous connaître.
Il se peut que vous ayez tous deux réalisé que vos pulsions sexuelles correspondaient lorsque vous vous êtes rencontrés pour la première fois, auquel cas la situation sera beaucoup plus facile à gérer et, par conséquent, vos attentes en matière de rapports sexuels réguliers seront probablement assez réalistes.
Si vous n’avez pas la même libido, vous pouvez y remédier ensemble et vous assurer que vous êtes tous les deux à l’aise dans votre vie sexuelle. Beaucoup de relations impliquent un certain niveau d’activité sexuelle, même si celui-ci fluctue au fil des ans pour de multiples raisons. Par conséquent, si vous vous attendez à avoir des rapports sexuels avec votre partenaire, c’est raisonnable.
Rappelez-vous que vous devez tous deux fixer des limites et rester respectueux à tout moment. Cela signifie que vous n’avez pas à vous sentir coupable ou gêné si vous ne voulez pas avoir de rapports sexuels alors que votre partenaire en a envie, et cela signifie également que vous ne pouvez pas faire pression ou culpabiliser votre partenaire pour qu’il couche avec vous s’il n’en a pas envie.
Si vous êtes asexuel ou si vous choisissez de ne pas avoir de relations sexuelles, il est tout à fait raisonnable de vouloir que cela soit respecté. C’est peut-être une question que vous abordez lorsque vous apprenez à mieux connaître votre partenaire, ou c’est peut-être quelque chose dont vous avez parlé ouvertement depuis le début. Quoi qu’il en soit, cela mérite d’être respecté et c’est quelque chose que vous pouvez gérer en tant que couple.
8. Amitié et gentillesse.
Beaucoup de gens disent que leur partenaire est leur meilleur ami – si ce n’est pas quelque chose que vous avez déjà vécu, cela peut sembler assez obscur ou étranger. Vous vous demandez peut-être s’il s’agit simplement de quelque chose que les gens disent ou si c’est la version Instagram de leur relation plutôt que la réalité !
Cependant, un certain niveau d’amitié est essentiel à un partenariat sain, et c’est quelque chose que presque tout le monde attend, donc vos exigences ne sont pas élevées si vous recherchez cela.
Il est tout à fait normal de vouloir être avec un partenaire avec lequel on aime passer du temps – quelqu’un avec qui on peut partager des choses, s’amuser, se confier et se sentir soutenu. Les relations amoureuses sont essentiellement des amitiés auxquelles s’ajoutent quelques éléments supplémentaires. Cette base est donc très importante et vous n’en attendez pas trop en la souhaitant.
Vous ne serez peut-être pas les meilleurs amis du monde, et il y aura toujours une différence entre votre « amitié » avec votre petit ami et celle avec les filles (ou vice versa), mais c’est un excellent point de départ dans tous les cas, et c’est vraiment quelque chose que vous devriez viser et attendre !
9. Ne pas être d’accord sur certains points.
Nous avons donc passé en revue un certain nombre de choses que vous pouvez raisonnablement souhaiter dans votre relation, mais qu’en est-il des éléments auxquels vous devez vous attendre et qui ne correspondent pas nécessairement à vos souhaits ?
Vous pouvez certainement vous attendre à ne pas être d’accord sur certains points ! Il n’est pas réaliste de s’attendre à ce que vous et votre partenaire soyez d’accord sur tout ou ayez toujours la même opinion sur les choses. Vous êtes tous les deux des êtres humains individuels – ce n’est pas parce que vous êtes attirés l’un par l’autre que vous devez avoir le même point de vue sur tout !
Pour beaucoup de personnes peu sûres d’elles ou novices en matière de relations amoureuses, le premier désaccord ou la première dispute avec leur partenaire peut s’avérer très inquiétant. Vous pouvez craindre que cela signifie que vous n’êtes pas faits l’un pour l’autre ou que les choses seront toujours difficiles. C’est une réaction courante, mais il est bon de se rappeler que c’est une chose tout à fait normale dans une relation.
Pensez à votre famille proche et à vos amis : vous vous aimez et vous vous respectez les uns les autres, même si vous avez des opinions divergentes. Il en va de même pour les relations amoureuses.
10. Avoir des amis de sexe opposé.
Là encore, il s’agit d’une pratique courante dans les relations, mais elle peut être gênante au début, surtout si vous n’y êtes pas habitué ou si vous avez eu de mauvaises expériences dans le passé.
N’oubliez pas que la plupart des gens ont des amis qui ne les attirent pas – sinon, personne n’aurait d’amis, tout le monde aurait un partenaire ! C’est un sujet dont vous pouvez parler avec votre partenaire pour vous assurer que vous vous sentez tous les deux à l’aise.
Ils peuvent être nerveux à l’idée que vous ayez des amis du sexe opposé parce qu’ils ont eu une mauvaise expérience dans le passé. Vous pouvez travailler ensemble pour instaurer la confiance et le respect, et prouver au fil du temps qu’il n’y a pas lieu de s’inquiéter.
Quoi qu’il en soit, il est utile de garder cela à l’esprit avant d’entamer une relation, car c’est souvent un point de friction pour beaucoup de gens.
11. Devoir faire des compromis/sacrifices.
Il est tout à fait raisonnable d’attendre de votre partenaire qu’il fasse des sacrifices dans la relation et qu’il veuille en faire autant en retour.
Vous n’êtes peut-être pas habitué à ce genre de dynamique, que ce soit parce que vous avez toujours été celui qui faisait tous les sacrifices et qu’il y avait un déséquilibre de pouvoir, ou parce que votre partenaire a toujours été celui qui faisait les sacrifices dans ses relations précédentes. Quoi qu’il en soit, il faut parfois un peu de temps pour s’y habituer, et vous devez tous deux participer activement à la mise en place de cette dynamique.
Cela signifie que vous devez avoir des conversations ouvertes et honnêtes sur ce dont vous avez besoin et ce que vous attendez de la relation et de l’autre. Cela peut signifier que vous ne pouvez pas toujours faire ce que vous voulez, mais que c’est dans l’intérêt général et à long terme de la relation. De même, votre partenaire doit s’attendre à devoir faire quelques ajustements dans son mode de vie.
Vous pouvez tous deux rester fidèles à vos principes et à vos valeurs, mais vous devez être prêts à modifier votre mode de vie. Il peut s’agir de boire moins avec d’autres amis et de passer plus de temps ensemble, ou de réduire les dépenses de luxe afin d’économiser de l’argent pour un logement que vous pourrez habiter ensemble.
Les compromis doivent vous rapprocher et constituer un investissement dans la relation, et non une forme de manipulation, de contrôle ou de punition. Vous travaillez tous les deux dans le même sens, il est donc logique que vous apportiez des contributions justes et raisonnables à la construction d’une relation saine et durable.
12. Trouver les autres personnes attirantes.
L’une des choses qui fait paniquer beaucoup de gens au début d’une relation est le fait qu’ils continuent à trouver d’autres personnes attirantes. De même, il peut être surprenant que votre partenaire regarde quelqu’un d’autre, ne serait-ce qu’une seconde.
On nous apprend que la relation parfaite signifie que nous n’avons d’yeux que pour l’autre, que nous existons dans notre propre bulle et que toute pensée ou sentiment pour quelqu’un d’autre disparaît et ne refait jamais surface.
Il est raisonnable de s’attendre à ce que vous trouviez d’autres personnes attirantes – vous n’êtes peut-être pas attiré par elles au point de vouloir passer à l’acte, mais vous pouvez toujours apprécier qu’elles soient belles. Votre partenaire mérite la même courtoisie.
Cela ne signifie pas qu’il est acceptable d’être déplacé ou d’agir sur la base d’une quelconque attirance, mais cela signifie que vous vous autorisez l’un l’autre à être des êtres humains.
13. Les choses ne seront pas parfaites.
Il est tout à fait normal que les choses ne soient pas toujours parfaites à 100 % ! Vous êtes tous les deux des êtres humains avec vos propres vies, expériences et émotions, donc rien ne sera jamais comme dans les films.
Plus vous apprendrez à vous connaître, plus vous vous rendrez compte qu’il y a des choses qui vous agacent chez eux – encore une fois, c’est normal. Aucune personne ne peut répondre à tous vos besoins ou satisfaire toutes vos exigences. Ce qui est réaliste, en revanche, c’est d’attendre de l’autre qu’il continue à faire des efforts et que vous fassiez de votre mieux.
Lorsque deux personnes veulent être ensemble, elles doivent toutes deux participer activement à la relation pour qu’elle fonctionne. Cela signifie qu’il faut accepter que les choses ne soient pas toujours extraordinaires et que vous puissiez être en désaccord, vous disputer, vous énerver l’un l’autre et avoir besoin d’un peu d’espace pour vous calmer. Il est important de continuer à communiquer honnêtement pour surmonter les moments difficiles, et cela en vaudra la peine si vous persévérez tous les deux !
Vous ne savez toujours pas si vos attentes sont saines et réalistes ? Ce n’est pas une situation facile à vivre, et elle peut être d’autant plus difficile si vous n’avez personne à qui en parler. Parler à quelqu’un est un excellent moyen d’évacuer tes pensées et tes inquiétudes afin de pouvoir y remédier.
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Bien que vous puissiez essayer d’éliminer vous-même les attentes irréalistes, il s’agit peut-être d’un problème plus important que ce que l’on peut faire soi-même. Et s’il affecte votre relation et votre bien-être mental, il s’agit d’un problème important qui doit être résolu.
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