Il y a quelques heures, j’ai terminé le sixième appel de questions-réponses en direct avec les membres de mon forum communautaire en ligne Partner’s Healing & Empowerment. L’un des membres m’a soumis cette question à laquelle je devais répondre lors de l’appel :
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« Est-il acceptable de demander à un toxicomane de vendre sa voiture, ses meubles ou même sa maison s’ils ont fait partie de ses comportements antérieurs ? Ces demandes sont-elles déraisonnables ? »
C’est une excellente question, qui est d’ailleurs souvent posée. Que vous soyez un partenaire ou un dépendant, vous avez probablement eu du mal à faire des ou à demander ce que vous voulez.
Voici quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens ne font pas de demandes :
- Vous ne savez pas ce dont vous avez besoin ou ce que vous voulez.
- Si vous savez ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez, vous pensez que vous n’avez pas le droit de le demander.
- Ce que vous voulez ou ce dont vous avez besoin vous semble si important que vous pensez qu’il serait déraisonnable de le demander.
- Vous avez peur que l’autre personne dise « non » à votre demande.
Et lorsque vous ne demandez pas ce dont vous avez besoin ou ce que vous voulez dans une relation, vous pouvez compter sur trois choses :
- Vous êtes pratiquement assuré de ne PAS obtenir ce que vous voulez ou ce dont vous avez besoin.
- Vous perdez le droit d’en vouloir à l’autre de ne pas vous donner ce dont vous avez besoin ou ce que vous voulez parce qu’après tout, vous n’avez pas demandé.
- Même si vous avez renoncé à votre droit d’être en colère au point 2, vous vous sentirez en colère et plein de ressentiment parce que vous n’avez pas obtenu ce que vous vouliez.
Il y a deux vérités simples à propos des demandes : 1) vous pouvez demander n’importe quoi à n’importe qui et 2) le terme « déraisonnable » est dans l’œil de celui qui regarde.
Vous pouvez demander n’importe quoi à n’importe qui
En tant que partenaire, vous pouvez demander au toxicomane de votre vie de faire quelque chose d’aussi simple que de vous prévenir lorsqu’il quitte son travail pour rentrer à la maison pour la journée, ou d’aussi important que de déménager toute la famille dans une autre ville parce que vous êtes bombardé quotidiennement de rappels douloureux de ses anciens comportements délinquants – personnes, lieux ou choses – dans la petite communauté où vous vivez.
Les toxicomanes ont souvent du mal à demander ce qu’ils veulent et ce dont ils ont besoin. Les raisons les plus courantes sont que vous ne savez pas ce dont vous avez besoin ou que vous ne pensez pas avoir le droit de demander parce que vous avez trahi votre partenaire. Il ne s’agit pas seulement d’une distorsion de la pensée, mais cela peut aussi vous conduire à un dérapage ou à une rechute si vous accumulez du ressentiment et l’utilisez plus tard dans un moment de faiblesse pour vous dire que vous avez le « droit » d’agir à cause de ce que vous avez « supporté ». Pourquoi ne pas vous donner le droit de demander maintenant ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez ?
Vous pouvez demander à votre partenaire de vous parler sur un ton plus respectueux, de passer plus de temps en tête-à-tête loin des enfants ou des appareils électroniques, ou de s’engager dans une communauté de soutien, par exemple. Ou encore, plus tard dans votre rétablissement, lorsque la relation est plus solide, partager des désirs et des besoins sexuels spécifiques que vous n’avez pas eu le courage de demander lorsque vous étiez dans votre dépendance. L’incapacité ou le refus d’avoir ces conversations intimes et difficiles peut contribuer à pousser les toxicomanes à s’enfoncer davantage dans leurs comportements addictifs.
Le terme « déraisonnable » est dans l’œil de celui qui le regarde
Il y a quelques mois, j’ai entrepris un vaste projet de désencombrement et d’organisation à la maison. J’avais une grande collection de fils à tricoter que j’avais accumulés au fil des ans et dont la valeur au détail s’élevait à plus de 500 dollars. Je n’en avais tout simplement plus l’utilité. Bien que j’aie fini par en faire don au ministère des châles de prière d’une église locale, si quelqu’un m’avait demandé : « Vicki, puis-je avoir ce fil ? », je l’aurais volontiers donné. je l’aurais volontiers donné. La demande aurait pu paraître scandaleuse à la personne qui l’avait formulée, mais pour moi, cela aurait été un soulagement de la laisser partir. Cet exemple illustre clairement le fait que la valeur que nous accordons à ce que nous demandons – et à ce que nous donnons – a un impact significatif sur la façon dont nous ressentons la demande.
Existe-t-il donc une demande « déraisonnable » ? J’ai tendance à penser que non. Déraisonnable est l’opinion d’une personne, sa perception ou son jugement – et presque impossible à définir. Plus important encore, puisque chaque adulte a le droit de dire oui, de dire non ou de négocier un accord ou une solution alternative lorsqu’on lui demande de faire quoi que ce soit, entrer dans un débat sur le caractère « raisonnable » ou non d’une demande n’est pas une utilisation productive du temps ou de l’énergie.
Si votre partenaire dit que votre demande est déraisonnable, il se défausse au lieu de répondre directement à votre demande. Il a le droit d’avoir sa propre perception et de dire non. Vous avez le droit d’avoir votre propre perception et de formuler une demande.
Y a-t-il des demandes que vous aimeriez formuler ? Si c’est le cas, j’espère que vous le demanderez. Au minimum, vous éprouverez le sentiment de confiance qui découle du fait de défendre vos désirs et vos besoins, et vous renforcerez votre capacité future à faire des demandes. Et qui sait, vous obtiendrez peut-être exactement ce que vous voulez.
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Vicki Tidwell Palmer, LCSW (2016)
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